Рацион составила. Позавтракала. Пойду пройдусь по морозу. Жилищные службы хорошо поработали -снег убран аж до асфальта. Буду прятать нос в шарфик=))

Упражнение:
-Глубоко вдохните.
-Резко выдохните
-И не дыша в течении 5 секунд похлопайте в ладоши.
-Обязательно после этого восстановите дыхание.

Сделайте это упражнение и расскажите, что  вы почувствовали после упражнения? Улучшилось ли настроение? Появилось ли вдохновение? Потухли или загорелись  ваши глаза?  Стали ли ярче и отчётливее слышны окружающие звук:и=))

Слышала о том, что  мы пользуемся своим телом, как телегой, в то время, как оно космический корабль .

Как начался ваш год Дракона? Сумели ли вы приручить своего дракона или в процессе?=))

Ютуб предложил это видео. В планах посмотреть завтра.Тема интересная. Сейчас спать.Рацион на завтра составила, часть уже приготовила.

Хочется надеяться что когда ни будь окружающие  люди  научатся и смогут управлять своим настроением сами, а не обвинять других в том что им кто то  портит настроение. Не лучше ли всегда начинать с себя? Плохое настроение? Подумать, что я могу сделать, что бы его исправить? Как себя настроить и играть  свою  хорошую музыку  своего хорошего настроения .

А вы умеете создавать себе настроение сами или ваше настроение всегда зависит от други, и  вас постоянно расстраивают? Вы  плохой инструмент постоянно расстраивающийся и не умеющий держать настрой или камертон умеющий держать своё настроение и создавать свою прекрасную музыку?

Включилось такое видео у меня. Показалось интересным. Накачка мускулов лица. Если кто так работал над  своим лицом. Расскажите  пожалуйста свой опыт.

Кинцуги можно считать метафорой нашей жизни, образным воплощением преодоления травматического опыта и того, как он сказался на человеке.
Как предмет, разбитый вдребезги об пол, так и мы представляем собой тысячу осколков в момент проживания травмы.
В Японии изделия с золотыми заплатками и прочими " изъянами" и "несовершенствами" ценятся выше тех, что безупречны на вид  как раз  благодаря своей неидеальности.
Такая посуда уникальна, так как у неё есть своя история и своя судьба, о которой могут рассказать несовершенства.
Да, человек из-за травмы "разбивается" , но затем снова собирает себя из осколков, чтобы стать мудрее, глубже,  прекраснее.
Кинцуги - это метафора о красоте шрамов, которые делают нас теми, кто мы есть, уникальными и неповторимы людьми.
Так же, как кинцуги облагораживает разбитый предмет, подчёркивая  его трещины  золотом, так и человек может принять свои недостатки, чтобы заново построить себя. Пройдя испытания,  стать другим человеком, стать лучшей версией себя.

Нашла теорию, что надо слушать своё сердце. Решила проверить таким способом влияние на себя  продуктов которые я ем. Сегодня проверила яблоки  со своего участка , сельдерей, пекинскую капусту. На эти продукты реакции ни какой. Видимо нейтральны для меня.

Исследование здоровья людей вынужденно отказавшихся от сахара из-за войны  показало, что оно стало лучше не смотря на войну.

Встретила по дороге из магазина женщину. Подошла ко мне сказала, что моя сокурсница по институту, что когда то учились вместе и что она в институте мне завидовала. А вот теперь мне не мешало бы заняться собой и похудеть. 
Я долго смотрела ей в глаза, но при всём моём желании, даже когда пришла домой я её так и не вспомнила . 
Но вспомнила  Акеллу  из мультфильма Маугли. Пока волк молод и силён .............,, а  как только заболеет или  ослабнет  или  возраст начнёт брать своё , ................
Пришла домой, рассказала о встрече...все вместе посмеялись=))