Доктор, пропишите мне весну.
Внутривенно, курсом в три недели.
Отмените мне приём метелей,
А иначе я совсем усну…

Доктор, пропишите мне ручьи,
Мать-и-мачех жёлтые таблетки,
Психотерапию вербной ветки,
Солнца благотворные лучи.

Доктор, пропишите мне массаж
Лёгким ветром, трелью соловьиной,
Радугой над лесом негасимой,
И терапевтический пейзаж.

Доктор, а в аптеке продадут
Мне любовь, без вашего рецепта?
И для усиления эффекта,
Нежности хотя бы пять минут.

Доктор, я болею и хандрю,
Я отравлен долгою зимою.
Помогите снова стать собою
И хандру оставить февралю.

(с) Алексей Кусков, 2018.

"Раздетый стилист"

Стилист Елена Червова, вдохновляет женщин с любой фигурой жить и красиво одеваться здесь и сейчас, не дожидаясь, когда  фигура  станет идеальной.
Рассказывает,  как не откладывать жизнь до похудения.

Про свет и фото терапию.

"Ультрафиолет лучше любого антидепрессанта.  при этом он убирает сонливость, человек становится бодрее и веселее."  - Утверждает  учёный  фото биолог, исследователь,    Громов Георгий Вячеславович

Второй день весны оказался более солнечным и приветливым. Небо ясное, солнце  заливает своим светом всё вокруг.

С добрым утром страна МЗР !!!

Рацион на день составила, все продукты есть. В магазин идти не надо. Пойду просто прогуляюсь.Небо из окна пасмурное. Птиц не слышно не видно.

Симптомы дефицита фолиевой кислоты:

-раздражительность; умственная усталость, забывчивость или путаница; депрессия; бессонница; общая или мышечная усталость; гингивит или заболевания пародонта.

Чем же полезны продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты?

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты помогают:
-  в профилактике анемии,
--обеспечивают нормальное функционирование нервов;
-способствуют предотвращению связанных с остеопорозом переломов;
-профилактика деменции, включая болезнь Альцгеймера.

Одной из  функцией фолиевой кислоты является её участие в метаболизме гормонов, в частности серотонина и норадреналина. А это значит, что непосредственно от достаточного количества фолиевой кислоты зависит способность человека испытывать бодрость, оптимизм, хорошее настроение, радость.

В разных странах по-разному относятся к программам восполнения дефицита фолиевой кислоты.  
    В принципе, обеспечить суточную потребность в этом витамине вполне возможно, однако это потребует ежедневного (!) внимательного отношения к своему рациону. Фолиевой кислотой богаты салат, спаржа, сельдерей, капуста, тыква, свекла, морковь, бобовые и зерновые культуры, фрукты (яблоки, груши, абрикосы), цитрусы, орехи, ягоды (смородина, облепиха) и другие растительные продукты.

Из продуктов животного происхождения высокое содержание фолиевой кислоты имеется в рыбе, молочных продуктах, яйцах, мясе, в частности, печени. Однако 90% фолиевой кислоты  разрушается при тепловом воздействии. Поэтому продукты животного происхождения  не являются стратегически важным источником фолиевой кислоты.

.

Короткометражный фильм в жанре постапокалипсиса. Фильм трагичный, но какой то...странный..смотрится легко. Голоса приятные. Фантастически красивый фон из  полевых ромашек со стекающими каплями  от  дождя.....Красивая музыка.....Стены из красного кирпича....сухой ковыль раскачивающийся на ветру...Фильм фэнтэзи. Фильм размышление.

Как интересно, девушка  оформила брови=)) 
Похоже на пёрышко! Это конечно возможно только при густых чёрных бровях так расчесать брови. Ну или хотя бы  при густых=))  Я  при первом просмотре подумала, что брови сбриты и просто нарисованы. Посмотрела поближе -так  причёсаны=))Необычно.

Все наши цели представляют собой вершины разной высоты и сложности. Можно карабкаться наверх по крутым склонам, соскальзывая на кручах и спотыкаясь о неожиданные препятствия. А можно спокойно подниматься по лестнице-списку, уверенно передвигаясь от одной ступеньки-задачи к другой.

Списки позволяют нам разделить сложные дела на множество мелких, отслеживать прогресс продвижения и оценивать прикладываемые усилия. Они не дают нам забывать необходимое и помогают правильно организовать свой день. Списки окружают нас повсюду и могут быть полезны буквально в любой области.