200
Калории
44
Белки
2.7
Жиры
-
Углевод

Гарнир

Капуста тушёная 56 калорий на 100 гр. продукта.
56
Калории
2
Белки
2
Жиры
0
тмин, мак, оливки, маслины для украшения

тмин, мак, оливки, маслины для украшения ^
40  Калории на 100 гр продукта.
0.2
Белки
4.2
Жиры

144
Калории
32
Белки
1.8
Жиры
-
Углевод

Состав на 100 г готового блюда
138
Калории
24
Белки
4.6
Жиры

С небольшой камбалы вышло 98 гр. чистого мяса.

Помидоры трёх цветов, болгарские перцы двух цветов, редис, маслины, зелёный горошек, долька лимона, петрушка.Вес 389 гр.
Вся тарелка овощей на  100  калорий.
Белок 3
Жиров 0.1
Углеводов 21

Ингредиенты
Камбала дальневосточная
266 г
Масса и порции
Масса ингредиентов
266
грамм
Масса готового блюда
174
грамм

Состав на 100 г готового блюда
138
Калории
24
Белки
4.6
Жиры
-
Углеводы
Гарнир: Томаты запечённые.
Ингредиенты
Томаты Свежие 
186 г
Пекинская капуста свежая
20 г
Зелёный горошек замороженный
10 г
Морковь
20 г
Орегано сушеный [приправа  0.5 г.
Масса и порции
Масса ингредиентов
237
грамм
Масса готового блюда
161
грамм
Состав на 100 г готового блюда
20
Калории
1
Белки
0.1
Жиры
6.2
Углеводы

Ингредиенты
Молоко 2,5%
33 г
Яйцо куриное
200 г
Масло Сладкосливочное Несоленое
4 г

Состав на 100 г готового блюда
153
Калории
11
Белки
11
Жиры
1.3
Углеводы

Масса  порции 200 гр. 
Состав на 100 г готового блюда
158
Калории
15
Белки
4.9
Жиры
12
Углеводы

Ингредиенты
Масло Сладкосливочное Несоленое
3 г
Рис Отварной
100 г
Котлетка из цыплёнка бройлера запечённая 16 июня
100 г

Ингредиенты
Масло Сладкосливочное Несоленое
24 г
Печень
650 г
Морковь Свежая
87 г
Болгарский Перец
46 г
Петрушка свежая для украшения
2 г
Зелёный Горошек для украшения
2 г
Состав на 100 г готового блюда
223
Калории
21
Белки
15
Жиры
1.6
Углеводы

Состав продукта
Единица измерения

100 г(мл)
Калорийность
154
ккал
Белки
24.47
г
Жиры
5.03
г
Углеводы
1.17
г

Ингредиенты
Пекинская капуста
270 г
Сыр Моцарелла
207 г
Огурец Свежий
270 г
Томаты Свежие
320 г

Состав на 100 г готового блюда
60
Калории
4.6
Белки
3.6
Жиры
3
Углеводы