Печень говяжья (Жарка крупным куском) | 442 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 132.4 кКал | 7.86% | |
Белки | 18.7 г | 24.61% | |
Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 70.5 г | 3.1% |
Треска (Запекание) | 219 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 120.9 кКал | 7.18% | |
Белки | 28 г | 36.84% | |
Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
Углеводы | 0 г | 0% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 68.6 г | 3.02% |
Тесто из ржаной муки 20 сентября 2022г. | 212 г |
Картофель (Запекание) | 40 г |
Шампиньоны (Запекание) | 15 г |
Помидор (томат) | 12 г |
Фарш из филе цыплёнка бройлера 20 сентября 2022г. | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 209.3 кКал | 12.43% | |
Белки | 9.4 г | 12.37% | |
Жиры | 6.9 г | 12.32% | |
Углеводы | 27.5 г | 12.56% | |
Пищевые волокна | 5.2 г | 26% | |
Вода | 49.1 г | 2.16% |
Яйцо куриное (Жарка) | 48 г |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) | 31 г |
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) | 31 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Жарка) | 20 г |
Йогурт греческий обезжиренный клубничный | 10 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 1 г |
Мак, семя | 1 г |
Йогурт греческий 1,7% жирности, клубнично-банановый, CHOBANI | 50 г |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 55 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 158.6 кКал | 9.42% | |
Белки | 14.6 г | 19.21% | |
Жиры | 5 г | 8.93% | |
Углеводы | 13.4 г | 6.12% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 64 г | 2.82% |
Яйцо куриное (Жарка) | 47 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Морковный сок | 9 г |
Кефир 2,5% жирности (Жарка) | 31 г |
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) | 31 г |
Пищевая сода | 0.2 г |
Укроп (Жарка) | 2 г |
Сыр плавленный (мягкий спред) американский, 21,2% жирности, м.д.ж. 41% в сух. в-ве | 60 г |
Оливковое масло | 1 г |
Мак, семя | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 252.4 кКал | 14.99% | |
Белки | 13.4 г | 17.63% | |
Жиры | 14.3 г | 25.54% | |
Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 49.4 г | 2.17% |
Яйцо куриное (Жарка) | 55 г |
Сахар песок | 5 г |
Какао-порошок | 5 г |
Вода | 30 г |
Мак, семя | 1 г |
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) | 30 г |
Йогурт греческий обезжиренный клубничный | 39 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 189.8 кКал | 11.27% | |
Белки | 10.9 г | 14.34% | |
Жиры | 6.8 г | 12.14% | |
Углеводы | 20.9 г | 9.54% | |
Пищевые волокна | 2.8 г | 14% | |
Вода | 56.5 г | 2.49% |
Фарш из филе цыплёнка бройлера и индейки | 500 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Шампиньоны (Варка со сливом) | 269 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 193.6 кКал | 11.5% | |
Белки | 30.9 г | 40.66% | |
Жиры | 7.6 г | 13.57% | |
Углеводы | 0.6 г | 0.27% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 56.9 г | 2.5% |
Фарш из филе цыплёнка бройлера и индейки | 500 г |
Савойская капуста | 265 г |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) | 40 г |
Вода | 120 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 114.7 кКал | 6.81% | |
Белки | 15.8 г | 20.79% | |
Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 72.9 г | 3.21% |