Ольга Анатольевна
14.08.2024 10:43
Добрый день уважаемые МЗРовцы.
Что то фтор совсем просел(((((((. Посоветуйте, что лучше попить из аптечных препаратов? Что хорошо усваивается и приносит результат?
Что то фтор совсем просел(((((((. Посоветуйте, что лучше попить из аптечных препаратов? Что хорошо усваивается и приносит результат?
3
24
Ольга Анатольевна
11.08.2024 14:21
Калорийность - 134.3 кКал; белки - 25.1 г; жиры - 3 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Филе грудки цыплёнка бойлера | 489 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Кабачок (Запекание) | 100 г |
| Чеснок (Запекание) | 3 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 30 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Все ингредиенты взбила блендером, сформировала котлетки и выпекала
в духовке при 180 градусах 35 минут.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 134.3 кКал | 7.98% | |
| Белки | 25.1 г | 33.03% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 66.6 г | 2.93% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
1.3%
b-car
0.1%
В1
7.5%
B2
9.4%
Холин
19.6%
B5
35.4%
B6
48.6%
B9
3%
B12
8.1%
C
1.9%
D
~
E
4.6%
H
0.3%
вит.К
0.9%
PP
76%
Калий
14.9%
Ca
2.3%
Si
21.8%
Mg
7.9%
Na
48.5%
P
27.3%
Cl
41%
Fe
10.1%
I
4.8%
Co
101%
Mn
4.2%
Cu
11.5%
Mo
21.5%
Se
48.6%
F
3.9%
Cr
50%
Zn
12.7%
4
3
Ольга Анатольевна
11.08.2024 14:12
Калорийность - 329.1 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 13.1 г; углеводы - 47.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Какао порошок обезжиренный | 5 г |
| Мука кукурузная | 75 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Патиссон (Запекание) | 126 г |
| Шоколад горький | 25 г |
| Масло какао | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Шоколадные кексики из патиссонов
1 яйцо взбить до пены
добавить сахар 75 гр
какао 1 ст л
мука 75гр
сода 0.5 чл
патиссон 125 гр. гр натереть на терке, добавить в тесто
25 гр. шоколада + 25 гр масла какао растопить на медленном огне и добавить в тесто
Выпекать в духовке 180гр 30-мин.
1 яйцо взбить до пены
добавить сахар 75 гр
какао 1 ст л
мука 75гр
сода 0.5 чл
патиссон 125 гр. гр натереть на терке, добавить в тесто
25 гр. шоколада + 25 гр масла какао растопить на медленном огне и добавить в тесто
Выпекать в духовке 180гр 30-мин.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Шаг 11.
Шаг 12.
Шаг 13.
Шаг 14.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 329.1 кКал | 19.54% | |
| Белки | 5.4 г | 7.11% | |
| Жиры | 13.1 г | 23.39% | |
| Углеводы | 47.3 г | 21.6% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
| Вода | 30 г | 1.32% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
6.3%
b-car
2%
В1
7.2%
B2
7.8%
Холин
9.8%
B5
6.8%
B6
5%
B9
3.3%
B12
3.2%
C
4.1%
D
3.9%
E
3.7%
H
7.4%
вит.К
2.7%
PP
8.1%
Калий
8.1%
Ca
2.6%
Si
33.7%
Mg
9.4%
Na
9.3%
P
11.5%
Cl
1.3%
Fe
11.2%
I
2.2%
Co
22.4%
Mn
8.1%
Cu
12.8%
Mo
1.6%
Se
15.1%
F
0.3%
Cr
1.5%
Zn
4.8%
2
6
Ольга Анатольевна
11.08.2024 06:33
Калорийность - 152.2 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 9.6 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Патиссон (Жарка) | 200 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
| Гречневая мука (Жарка) | 30 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Для начала смешайте в миске муку и карри.
В отдельную посудину разбейте яйцо, добавьте соль и взбейте.
Нарежьте патиссоны пластинками 1 см толщиной.
Поставьте на плиту сковороду, разогрейте в ней масло. Каждую пластинку патиссона нужно обмакнуть в яйцо, затем обвалять в муке и обжарить с двух сторон до румяной корочки.
Жареные патиссоны разложить на широком блюде и просто сверху выдавить на них чеснок. Можно смазать смесью майонеза и чеснока, либо греческого йогурта и чеснока + мелко порезанного свежего укропа.
В отдельную посудину разбейте яйцо, добавьте соль и взбейте.
Нарежьте патиссоны пластинками 1 см толщиной.
Поставьте на плиту сковороду, разогрейте в ней масло. Каждую пластинку патиссона нужно обмакнуть в яйцо, затем обвалять в муке и обжарить с двух сторон до румяной корочки.
Жареные патиссоны разложить на широком блюде и просто сверху выдавить на них чеснок. Можно смазать смесью майонеза и чеснока, либо греческого йогурта и чеснока + мелко порезанного свежего укропа.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 152.2 кКал | 9.04% | |
| Белки | 5.2 г | 6.84% | |
| Жиры | 9.6 г | 17.14% | |
| Углеводы | 11.5 г | 5.25% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 71 г | 3.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
13%
b-car
2.5%
В1
5.3%
B2
9.2%
Холин
14.2%
B5
9%
B6
4.9%
B9
3.1%
B12
4.2%
C
10%
D
6.3%
E
2.3%
H
9.9%
вит.К
3.3%
PP
9%
Калий
8%
Ca
3.1%
Si
71.5%
Mg
7.1%
Na
15.5%
P
10.8%
Cl
12.2%
Fe
7.8%
I
2.8%
Co
32.2%
Mn
6.8%
Cu
9.9%
Mo
2.7%
Se
14.2%
F
0.3%
Cr
2%
Zn
4.2%
Ольга Анатольевна
07.08.2024 07:20
Калорийность - 170.9 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 19.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Жарка) | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 57 г |
| Овсяная мука (Жарка) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Плавленный сырок "Дружба" | 30 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Все ингредиенты смешать и поджарить на смазанной маслицем сковороде
с двух сторон под крышкой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Самый ответственный момент. Чтобы удачно перевернуть - лепёшка
должна быть уже практически готова. Переворачивается , для того ,
чтобы другая сторона подрумянилась .
Шаг 10.
Шаг 11.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 170.9 кКал | 10.15% | |
| Белки | 7.5 г | 9.87% | |
| Жиры | 6.9 г | 12.32% | |
| Углеводы | 19.6 г | 8.95% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 67.9 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
10%
b-car
0.6%
В1
7.2%
B2
9.9%
Холин
13.9%
B5
10.1%
B6
4.1%
B9
1.9%
B12
8.9%
C
3.7%
D
6.1%
E
3.7%
H
11.1%
вит.К
1.8%
PP
11%
Калий
9.4%
Ca
5.6%
Si
42.5%
Mg
8.3%
Na
20.5%
P
19.5%
Cl
13.9%
Fe
9.3%
I
3%
Co
31.9%
Mn
2.9%
Cu
4.8%
Mo
4.6%
Se
15.1%
F
0.4%
Cr
2.9%
Zn
4.1%
4
Ольга Анатольевна
01.08.2024 06:45
Подскажите пожалуйста, когда можно срывать тыкву?
Она обязательно должна вызреть или её можно есть и молодой?
Вот в первый раз вырастила на огороде, даже не знаю пока можно ли использовать не зрелую? Кабачки я с удовольствием ем не дожидаясь их зрелости, маленькими как огурцы, а как с тыквой? Как правильно? Подскажите пожалуйста. Думаю для хранения в зиму нужна вызревшая с твёрдой корочкой, а вот сейчас маленькую можно собирать и сразу употреблять в пищу? Вкусно? Полезно?
Она обязательно должна вызреть или её можно есть и молодой?
Вот в первый раз вырастила на огороде, даже не знаю пока можно ли использовать не зрелую? Кабачки я с удовольствием ем не дожидаясь их зрелости, маленькими как огурцы, а как с тыквой? Как правильно? Подскажите пожалуйста. Думаю для хранения в зиму нужна вызревшая с твёрдой корочкой, а вот сейчас маленькую можно собирать и сразу употреблять в пищу? Вкусно? Полезно?
3
5
Ольга Анатольевна
16.07.2024 13:15
Калорийность - 166.8 кКал; белки - 18.8 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 11 г на 100 г.
Ингредиенты
| Йогурт греческий TEOS 2% | 33 г |
| Вишня (Запекание) | 28 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 210 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Творог смешала с овсяной мукой, сформировала ватрушки, смазала
греческим йогуртом и выложила на йогурт вишню.Запекала в духовке 15
минут при 220 градусах.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 166.8 кКал | 9.9% | |
| Белки | 18.8 г | 24.74% | |
| Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
| Углеводы | 11 г | 5.02% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 62.7 г | 2.76% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
3%
b-car
0.5%
В1
4.3%
B2
13.4%
Холин
7.2%
B5
4.1%
B6
7.5%
B9
6.8%
B12
37.3%
C
0.9%
D
0.2%
E
1.9%
H
11.9%
вит.К
0.2%
PP
17.6%
Калий
6.4%
Ca
14.6%
Si
12.7%
Mg
8.1%
Na
3.1%
P
28.3%
Cl
4%
Fe
4.3%
I
3.7%
Co
16.9%
Mn
0.7%
Cu
6%
Mo
8.7%
Se
41.9%
F
0.6%
Cr
4.3%
Zn
3.1%
12
6
Ольга Анатольевна
07.07.2024 09:24
На клумбах зацвела
Аквилегия.
Изящные и красивые цветы.
Откуда Аквилегия получила свое название?
Монахиня, Хильдегарда Бингенская (1098–1179), изучала полезные свойства растений и составляла Трактаты-травники.
Вот именно она и написала, что аквилегия — средство от язв, золотухи, горячки и (не удивляйтесь) противоядие. Она указала, что водосбор собирает избыток флегмы и выводит эту лишнюю воду из организма.
Отсюда и название — Аквилегия. А в переводе на русский — Водосбор.
Цветок имеет очень интересную и оригинальную форму.
Ещё одно название этого цветка –Орлик, которое произошло от латинского слова «aquila», которое означает «орел». «А при чем тут орел?»: - спросите вы. А для ответа на этот вопрос надо посмотреть на иллюстрацию цветка, а именно на его лепесток, который по форме напоминает коготь орла. Вот отсюда и название.
Аквилегия.
Изящные и красивые цветы.
Откуда Аквилегия получила свое название?
Монахиня, Хильдегарда Бингенская (1098–1179), изучала полезные свойства растений и составляла Трактаты-травники.
Вот именно она и написала, что аквилегия — средство от язв, золотухи, горячки и (не удивляйтесь) противоядие. Она указала, что водосбор собирает избыток флегмы и выводит эту лишнюю воду из организма.
Отсюда и название — Аквилегия. А в переводе на русский — Водосбор.
Цветок имеет очень интересную и оригинальную форму.
Ещё одно название этого цветка –Орлик, которое произошло от латинского слова «aquila», которое означает «орел». «А при чем тут орел?»: - спросите вы. А для ответа на этот вопрос надо посмотреть на иллюстрацию цветка, а именно на его лепесток, который по форме напоминает коготь орла. Вот отсюда и название.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
| Чиа икра с рыбьим жиром из печени трески |
54
|
83.9 | 2.1 | 6.9 | 3.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
74
|
10.4 | 0.4 | 0 | 2.8 |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
21
|
74.3 | 3.4 | 6.6 | 0.8 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 434 | 397 | 16 | 29 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
| Редис |
32
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1.1 |
| Картофель варёный g |
50
|
35.5 | 1 | 0.2 | 7.5 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Итого | 621 | 212 | 11 | 7 | 21 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Макфа варёные с кетчупом |
150
|
246.9 | 6.9 | 6.9 | 39.5 |
| Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Слива (садовая) |
68
|
33.3 | 0.5 | 0.2 | 6.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Итого | 623 | 373 | 10 | 10 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 10.6 |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое |
40
|
143.2 | 14 | 0.3 | 20.9 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Пшеничные отруби |
7
|
11.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
| Итого | 522 | 303 | 21 | 7 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Итого | 149 | 122 | 2 | 9 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлеб Здоровье бездрожжевой |
60
|
129 | 3.6 | 0.6 | 27.4 |
| Индейка варёная 40 минут |
70
|
126.4 | 26.3 | 1.6 | 0.1 |
| Итого | 380 | 257 | 29 | 2 | 28 |
| Итого за день | 3029 | 1667 | 93 | 67 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
12
Ольга Анатольевна
17.06.2024 10:27
Именно маленькие ежедневные радости делают жизнь такой
захватывающей!
Пошла гулять и делать новый летний день, радостным и счастливым=))
Пошла гулять и делать новый летний день, радостным и счастливым=))
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перепечи с морковью |
120
|
285.8 | 12.1 | 12.5 | 31.6 |
| Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
| Паштет из печени говяжьей |
45
|
52.3 | 5.2 | 2.2 | 3 |
| Холодец из свиной ножки |
200
|
180.4 | 18.2 | 12 | 0 |
| Горчица русская столовая ЕЖК средне острая |
10
|
21 | 0.9 | 1.1 | 1.9 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Итого | 710 | 759 | 52 | 41 | 43 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлеб белый ФОРМОВОЙ |
34
|
60.9 | 1.8 | 0.3 | 12.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Ламинария варёная |
29
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 633 | 259 | 3 | 19 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка g 2023г. |
150
|
156.3 | 5 | 1.2 | 31.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 155 | 201 | 5 | 6 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Пекинская капуста |
220
|
35.2 | 2.6 | 0.4 | 4.5 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Горошница 6 августа 2023 г |
400
|
188.4 | 14.8 | 1.2 | 29.6 |
| Скумбрия запечёная |
60
|
162.3 | 13.4 | 12.1 | 0 |
| Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
3
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
| Облепиха |
30
|
24.6 | 0.4 | 1.6 | 1.7 |
| Итого | 1023 | 467 | 38 | 16 | 39 |
| Итого за день | 2821 | 1687 | 98 | 84 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня на прогулке, заметили на соснах уже появились
шишечки=)
Отцветает сирень. Повезло полюбоваться сегодня сиренью с разными цветом цветами.: -белая, белая махровая, голубая, розовая, сиреневая, сиреневая с белыми полосками=)) 
А это из серии : "Уличное творчество" Нарядили одуванчиками ёлочку. 
Делитесь фотографиями с прогулок, буду рада разделить с вами:
радость и полюбоваться: - дикими и садовым цветам, красоте природы,
а так же вашему творчеству , вашим стихам, рассказам и
рисункам=))
Отцветает сирень. Повезло полюбоваться сегодня сиренью с разными цветом цветами.: -белая, белая махровая, голубая, розовая, сиреневая, сиреневая с белыми полосками=))
Шаги
Итог |
|
Количество шагов |
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
8
14
Ольга Анатольевна
16.06.2024 13:01
Смелый советский эксперимент
В конце 50-х годов какому то государственному умнику пришла в голову идея, что для догонки и перегонки США, необходимо поручить городским школьникам выращивать в домашних условиях поголовье пернатых, проще говоря кур.
И началась очередная кампания. В нашей школе , собрали всех школьников и объявили о том что каждому вменяется в обязанность, вырастить по десять кур. Для этого их городского инкубатора доставят в школу маленьких цыплят и раздадут нам.Дело это очень простое, надо только кормить цыплят размельчённым куриным яйцом, поить водой и убирать за ними. А когда немного подрастут давать специальный корм, которым нас снабдят, необходимо будет вернуть их обратно уже оперившимися подростками.
Я в то время училась в пятом классе, брат Женя в той же школе в шестом. Когда мы дома рассказали об этом, государственном, как нам объяснили учителя задании, мама пришла в растерянность
-Где же мы их держать будем? с отчаянием в голосе спросила она.Отказаться сославшись на невозможные условия нельзя было даже подумать:- могут объявить в игнорировании решения правительства.
-Ничего Софа! Стал успокаивать маму папа. Отгородим им угол в спальне.
-Но ведь нам самим там тесно И потом они будут шуметь, запах...
-Ничего переживём! Разве мы с тобой и худшее не переживали? Это не самое страшное: Какие то цыплята!
-Ты зайчик , как всегда прав.
И вот на следующий день мы принесли домой двадцать жёлтеньких, пушистых цыпляток. Поселили их в выгородке возле печки. Они маленькие им тепло нужно., объяснила мама.Она отнеслась к выращиванию пернатого поголовья очень серьёзно., как относилась к любому делу. Быстро успокоилась, прочитала, соответствующую литературу и была готова к новой ипостаси: преподаватель фортепиано- птицевод.
Мы кормили наших цыплят по часам, тщательно мельчили варёное яйцо, давали из пипетки рыбий жир, держали в чистоте их закуток. Придя из школы, первым делом бежали смотреть, как там наш выводок?
Но!
Цыплята стали лысеть, а потом дохнуть. -один за другим Мы лили над ними слёзы мама и папа лихорадочно читали птицеводческие книги.....
Цыплята умирали не только у нас, в классах было много разговоров об этом. Учителя пожимали плечами они сами ничего не понимали в разведении кур.....
Прошло некоторое время из наших двадцати цыплят выжило шесть. Но зато какими красивыми они стали: ярко белые перья и красные гребешки, жёлтые клювики и живые глазки! Жаль было расставаться с ними!..
Спустя месяца два после того, как мы сдали юных кур по школе прошёл слух, что скоро нам дадут на выращивание крольчат
-Сколько на одного? -только и спросила, наша многоопытная мама, когда мы рассказали родителям об этом...........
-Пока не знаем.. а вдруг они так же, как цыплята умирать станут? -заранее огорчился брат.
-Ведь жалко будет!-вторила ему я. Они такие маленькие, мяконькие..
-Ладно ребята, вы заранее не расстраивайтесь. Вместе что ни будь придумаем. Я вот завтра в библиотеку пойду Попрошу там книги по кролиководству.
-Правильно Софа! А я к Косыгиным схожу, попрошу Михаила Ивановича большую клетку сделать.......
В конце 50-х годов какому то государственному умнику пришла в голову идея, что для догонки и перегонки США, необходимо поручить городским школьникам выращивать в домашних условиях поголовье пернатых, проще говоря кур.
И началась очередная кампания. В нашей школе , собрали всех школьников и объявили о том что каждому вменяется в обязанность, вырастить по десять кур. Для этого их городского инкубатора доставят в школу маленьких цыплят и раздадут нам.Дело это очень простое, надо только кормить цыплят размельчённым куриным яйцом, поить водой и убирать за ними. А когда немного подрастут давать специальный корм, которым нас снабдят, необходимо будет вернуть их обратно уже оперившимися подростками.
Я в то время училась в пятом классе, брат Женя в той же школе в шестом. Когда мы дома рассказали об этом, государственном, как нам объяснили учителя задании, мама пришла в растерянность
-Где же мы их держать будем? с отчаянием в голосе спросила она.Отказаться сославшись на невозможные условия нельзя было даже подумать:- могут объявить в игнорировании решения правительства.
-Ничего Софа! Стал успокаивать маму папа. Отгородим им угол в спальне.
-Но ведь нам самим там тесно И потом они будут шуметь, запах...
-Ничего переживём! Разве мы с тобой и худшее не переживали? Это не самое страшное: Какие то цыплята!
-Ты зайчик , как всегда прав.
И вот на следующий день мы принесли домой двадцать жёлтеньких, пушистых цыпляток. Поселили их в выгородке возле печки. Они маленькие им тепло нужно., объяснила мама.Она отнеслась к выращиванию пернатого поголовья очень серьёзно., как относилась к любому делу. Быстро успокоилась, прочитала, соответствующую литературу и была готова к новой ипостаси: преподаватель фортепиано- птицевод.
Мы кормили наших цыплят по часам, тщательно мельчили варёное яйцо, давали из пипетки рыбий жир, держали в чистоте их закуток. Придя из школы, первым делом бежали смотреть, как там наш выводок?
Но!
Цыплята стали лысеть, а потом дохнуть. -один за другим Мы лили над ними слёзы мама и папа лихорадочно читали птицеводческие книги.....
Цыплята умирали не только у нас, в классах было много разговоров об этом. Учителя пожимали плечами они сами ничего не понимали в разведении кур.....
Прошло некоторое время из наших двадцати цыплят выжило шесть. Но зато какими красивыми они стали: ярко белые перья и красные гребешки, жёлтые клювики и живые глазки! Жаль было расставаться с ними!..
Спустя месяца два после того, как мы сдали юных кур по школе прошёл слух, что скоро нам дадут на выращивание крольчат
-Сколько на одного? -только и спросила, наша многоопытная мама, когда мы рассказали родителям об этом...........
-Пока не знаем.. а вдруг они так же, как цыплята умирать станут? -заранее огорчился брат.
-Ведь жалко будет!-вторила ему я. Они такие маленькие, мяконькие..
-Ладно ребята, вы заранее не расстраивайтесь. Вместе что ни будь придумаем. Я вот завтра в библиотеку пойду Попрошу там книги по кролиководству.
-Правильно Софа! А я к Косыгиным схожу, попрошу Михаила Ивановича большую клетку сделать.......
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
| Картофель варёный g |
150
|
106.5 | 2.9 | 0.6 | 22.5 |
| Форель, все виды |
65
|
96.2 | 13.5 | 4.3 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Ламинария варёная |
29
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Паштет из печени говяжьей |
70
|
81.4 | 8.1 | 3.4 | 4.6 |
| Итого | 717 | 453 | 27 | 12 | 53 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
20
|
57.7 | 6.2 | 3.6 | 0.7 |
| Квас хлебный |
400
|
108 | 0.8 | 0 | 20.8 |
| Пудинг шоколадный |
100
|
118.7 | 3.9 | 3.2 | 18.2 |
| Пудинг молочный |
100
|
114 | 3.7 | 3.3 | 17.3 |
| Гречка g 2023г. |
140
|
145.9 | 4.6 | 1.1 | 29.4 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
7
|
62.4 | 0 | 6.9 | 0 |
| Подсолнечное масло |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
| зелёный горошек |
100
|
72 | 3 | 0.5 | 7.3 |
| Фасоль кидни, все виды, зрелая, консервированная |
100
|
84 | 5.2 | 0.6 | 10.2 |
| Кукуруза консервы |
100
|
50 | 2 | 0.4 | 11 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
160
|
86.4 | 4.6 | 4 | 7.7 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1595 | 1061 | 35 | 39 | 125 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
100
|
66.8 | 8 | 2 | 4.2 |
| Итого | 540 | 234 | 30 | 7 | 11 |
| Итого за день | 3402 | 1751 | 92 | 59 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Читаю книгу о нашем городе Татьяны Солодовой "Город
одуванчиков"
Начал накрапывать дождик и решила поделиться отрывком из книги с вами. 
Начал накрапывать дождик и решила поделиться отрывком из книги с вами.
Шаги
Итог |
|
Количество шагов |
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
5
14
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
