_________ Hallo an alle! :-) ________
Ich lerne Deutsch.
Учу немецкий.

Нашла фильмы, адаптированные к разным уровням немецкого. Сейчас смотрю один.
Парень приезжает из Испании в Германию. По немецки знает лишь несколько слов и простых фраз. На вокзале теряет свою сумку с вещами, с паспортом, телефоном и запиской с адресом своей родственницы, к которой он приехал... Город незнакомый, языка не знает...
Ещё не досмотрела, но мне нравится 🙂

https://youtu.be/4-eDoThe6qo
Почему-то ссылки неактивными цепляются((

________________________________
Выставила сегодня себе настройки кето. Режима поддержания для кето в МЗР нет. Пошла по простому пути: подкрутила активность в режиме снижения веса, чтобы выставилась норма калорий для поддержания.

_________ Hallo an alle! :-) ________
Ich lerne Deutsch.

Учу немецкий.
В тему дня 😉
_____ Немцы разгадывают кроссворд: овощной суп, 4 буквы, последняя буква "schtsch".

___________________________
Почти неделю ничего не писала.

Тут на МЗР с 8 мая. Особой цели по питанию не ставила.

Последние 12 дней на кето-пропорциях (за исключением одного вечера).

Я уже писала для чего я резко урезала углеводы. Повторюсь. Перетрудила колено, оно опухло и болело. Бывает у меня такое иногда. Не часто, но бывает.

Есть очень хорошая мазь, она мне всегда помогает с коленями. А так же в случаях если продует шею или между лопаток - многие, наверное, сталкивались с подобными неприятностями. Рекомендую. Продаётся в ветаптеках.

Сейчас ничего подобного купить не смогла.

Пошла по ещё одному проведёному пути: сократила углеводы до минимума. Отечётность ушла на 3-4 день, боль ушла на 5-6.

На 8-й день напекла детям песочного печенья. Очень вкусно! Съела сколько хотела. Ну и жор после этого был! Полночи)) А ещё - судороги в икрах(( Про судороги знала - уже ни раз такое проходила после резкого соскакивания с кето. Имейте это ввиду, кетозники :-) С кето нельзя уходить резко.

В общем - решила ещё посидеть на кето. Меня это питание никак не напрягает. Ну разве что фруктов немного хочется. Ем по чуть-чуть. Я всегда чётко чувствую грань.

_________ Hallo an alle! :-) ________
Ich lerne jeden Tag Deutsch.
Heute war ich im Wald spazieren und ich hörte den Hörbuch „Transformation“.
Dieses Buch wurde von Franz Kafka geschrieben.
_______________

Я учу Немецкий каждый день.
Сегодня я гуляла в лесу и я слушала аудиокнигу «Превращение».
Эту книгу написал Франц Кафка.
______________________________________
Иногда меня берет отчаяние((( Вот сейчас пытаюсь написать самые простые фразы на немецком, упрощаю их максимально, а они для меня совсем не простые и даже не знаю когда смогу так общаться. Хотя бы так. Но даже если смогу общаться так, то это все-равно очень слабо(((
______________________________________
Фото для вас с прогулки :-)
Мы живём на горе. Практически на её вершине. Точнее так: нужно сначала подняться на вершину, а потом немного спуститься вниз в тупиковую улицу. Я очарована видами на город. Когда-нибудь покажу вам. А сейчас покажу "козьи тропы" :-)
На гору можно подняться по дорогам, их достаточно много и все они прекрасного качества.

Но я предпочитаю ходить пешеходными тропами. Это более длинный путь чем автомобильные дороги. Тропинки вьются по склону горы как серпантин. Тут тихо, не жарко в жару, щебечут птицы, изредка встречаются неспешные пешеходы, прогуливающиеся парочки пенсионеров, бегуны, велосипедисты и собаки с их хозяевами.

Меня не перестаёт удивлять что собаки, встреченные на узкой лесной тропе, спокойно проходят мимо, даже не пытаясь тебя облаять и обнюхать. Просто спокойно проходят мимо, как и их хозяева. Очень непривычно)

Интересно что люди, встречаясь на пути, здороваются. Впрочем, у нас тоже так заведено при встрече на тропинке в лесу :-)

Такие вот тропинки-дорожки. Те что над особо крутыми склонами - с перилами или ограждением из металической сетки.

Вот такие вот завораживающие корни деревьев.

Тропинки соединяются между собой каменными лестницами. Некоторые из них закрыты для прохода в ожидании ремонта.

Достаточно много таких вот лавочек. Люблю посидеть на них, послушать птичек, поговорить по телефону, иногда поплакать.

Такие вот заросшие калитки переносят в сказочный мир :-)

И наконец поднимаемся к вершине горы :-)

Тут небольшая беседка для отдыха, лавочка и небольшой деревянный памятник Иисусу.

По вечерам кто-то зажигает тут лампадку.

Я часто прихожу сюда. Иногда просто сижу в тишине, иногда тихо молюсь.

Мне очень грустно в этом месте горы. Мне больно смотреть на этот памятник, но тем не менее меня сюда тянет.

Метров через 50-70 установлен ещё один памятник - он гораздо больше первого - тут тропинка выходит на дорогу.

Ну и теперь спускаемся по дороге вниз - к нашему дому)

_________ Hallo an alle! :-) ________
Ich habe 52 Wörter auf Deutsch gelernt.
Ich kann sie sagen, schreiben und lesen.
Ich lerne neue Wörter, wenn ich gehe.
___________________________
Я выучила 52 слова на немецком.
Я могу их сказать, написать и прочитать.
Я учу новые слова, когда гуляю.
____________________________________

По питанию. Решила жестко сократить углеводы. Уже 2 недели опухло и болит колено, отёкли ноги, сердце выскакивает от любой нагрузки - даже йогой заниматься не могу. Моей любимой мази от колена у меня нет, не взяла с собой, колено около года меня не беспокоило. Детралекса нет, сердечных нет, мочегонных тоже нет - они тоже по-рецепту. Хотя бы одну таблеточку фуросемида - согнать оттеки. Ощущаю себя как на необитаемом острове))

Дочка говорит: "Давай травы нарвем, народными средствами лечиться будем". Ага, давай! Какую рвать будем?)) Я очень даже признаю лечение травами. Но, как многие городские жители, различаю их только в коробках в аптеке))

Итак: сократила углеводы, увеличила жиры. Оттеки 100% спадут, проверено уже. Перейду ли на кето надолго - ещё не решила. Подобрать кетозные продукты в Немецких супермаркетах - тот еще квест для меня)

_________ Hallo an alle! :-) ________
Ich war Montag und Dienstag beim Arztin.
Diese Arztin kann Russisch sprechen.
____________
В понедельник и во вторник я была у врача.
Эта врач умеет говорить на русском.
____________________________________
Надеюсь, я правильно написала :-) В немецком языке очень интересно образуются слова-профессии.

У русском как-бы тоже так можно поступать с теми профессиями, которые изначально считались мужскими, ну или не изначально, а так уж получилось по каким-либо причинам. Однако звучит это коряво, грубо и не используется в официальном языке, да и в разговорном тоже используется крайне редко. Врач - врачиха, повар-повариха, профессор - профессорша...

_______________________________________________
Немного столкнулась со здравоохранением. Ну в общем - лучше не болеть)

Дней 10 назад закончились все мои таблетки, которые я привезла с собой. Как нам объяснили в аптеке, сердечные препараты в Германии не продаются без рецепта врача. Нужно идти на приём к врачу. Для этого ещё нужно было оформить временную страховку в социальной службе. Ну и найти русскоговорящего врача. Тот еще квест)

У меня врожденная проблема с сердцем, которая при спокойной жизни себя никак не проявляет, но осложняется при нервных и физических нагрузках, при жаркой погоде и пр. некомфортах. Обычно я в таких случаях принимаю рибоксин. Ну и в комплексе детралекс + кардиомагнил.

Наша соседка, русскоговорящая немка, помогла нам найти русскоговорящую врача общей практики.

Сначала ты приходишь в клинику и записываешься на приём. Тебе назначают время. К нашему удивлению, при всем при этом там живая очередь. Ждать приходится 1,5-2 часа. Может не везде так, может это нам так повезло с клиникой, не знаю.
В общем попали на приём. Дочка вместе со мной - в качестве переводчика. Внучка, 3,5 года, вместе с нами т.к. оставить не с кем. Немного поговорили о жизни. Потом врач сказала что она назначит мне лечение после обследования, а пока выпишет те препараты, которыми я пользовалась раньше. Но оказалось что Рибоксин не продают в Германии и врач не знает его аналогов. Отправила меня в аптеку. Там тоже не нашли. Аналог Детралекса есть, но его нужно заказывать предварительно.

Из обследований мне можно сделать только кардиаграмму. Анализы сделать не могут т.к это не перекрывается моей текущей страховкой.

Кардиограмму сделали - все замечательно как всегда) Немного повышено давление.
В общем выписали мне Бисопролол, и сказали чтобы пришла в начале лета, когда начнёт действовать другая страховка)

Вот так вот все непросто) Завтра хочу сходить в аптеку, может удастся что-нибудь из нужного мне купить без рецепта.

Бисопролол начала пить, никогда раньше не пила. Интересные ощущения. После приёма начинает покалывать губы и нижнюю часть лица. А через некоторое время такие же покалывания ощущаю в пальцах рук. Буду надеяться что это хороший признак: кровообращение делается лучше?)

___________________________________________
Фрагмент крепостной стены.
Так удивительно прикоснуться к ней рукой и представить что ей сотни лет.

А это - макет Старого Города.
Городу более 800 лет.

_________ Hallo an alle! :-) ________
Der Tag war wieder nervös.
Schokolade und Süßigkeiten verfolgen mich nachts.

День опять был нервный.
Шоколад и конфеты меня преследуют по ночам.
_____________________________________

_____________ Hallo alle! 🙂 _______________

Ich höre Audiolektionen, höre Kinderlieder und lese Kurzgeschichten.
___________________
Слушаю аудио уроки, слушаю детские песенки и читаю маленькие рассказы.
_____________________________________________
Нервный вечер. Узнала что родители живы. Ничего не знали о них три недели. Ночью был углеводный жор.

_____________ Hallo alle! 🙂 _______________
Heute habe ich kurz Deutsch gelernt.
Wir hatten viel zu tun.
Wir gingen zur Bank.
Dann waren wir beim Optiker.
____________
Сегодня я учила немецкий недолго.
У нас было много дел.
Мы ходили в банк.
Потом мы ходили в оптику.
_____________________________________________
Исправления от Катерины:

Нeute habe ich nicht so lange Deutsch gelernt. Wir haben viel zu tun gehabt.
Wir waren im Bank. или
Wir sind zur Bank gegangen.
_____________________________________________

Для жизни в Германии нужно оформить массу документов. Для тех, кто приезжает сюда на эвакуационном транспорте, немного проще - им обычно помогают волонтёры. По крайней мере на первых этапах. Потом все равно сложно - без знания языка. Может сильно помочь знание английского - многие немцы неплохо владеют английским и готовы общаться на английском. Но документы все равно нужно заполнять на немецком. Гугл-переводчики в помощь.

Нас спасает что дочка немного владеет Немецким. Она учила его в школе, а потом в институте. Но прошло 10 лет, за ненадобностью многое забыто, приходится восстанавливать знания. Да и разговорный немецкий кто так уж сильно развивал в школах и институтах? А тут нужен в большей степени именно разговорный.

В банке открыли счёта. С начала лета выплаты будут выдаваться не наличкой, а поступать на карту. Во многих немецких банках сейчас оформление и обслуживание карт бесплатное для Украинских беженцев. Есть люди, и я в их числе, которые выехали с внутренними паспортами - счёт можно открыть не имея загранпаспорта. Это нонсенс для Германии, но это так. Во многих странах сейчас идут навстречу беженцам.

Вместе с первым пособием нам выдали страховку на мед.обслуживание, на стоматолога, и на окулиста. Не знаю ещё, в каком объёме действует страховка на мед.услуги - скорее всего на сам приём и на лекарства первой необходимости. Побываю - расскажу.

Сегодня были в оптике. Огромное красивое помещение, много сотрудников, живой очереди нет, прием по предварительной записи. Тут практически все по предварительной записи. У немцев это называется "термин". Страховка включает в себя бесплатное обследование зрения и бесплатные очки. Я ношу контактые линзы, очками практически не пользуюсь. Линзы не входят в страховку: обследование на линзы стоит 40 евро + сами линзы. Как-нибудь потом. Попользуюсь ещё своими, хотя, чувствую, им скоро конец, я их месяц носила не снимая и вообще переносила уже на несколько месяцев. Заказала очки, мои не выжили в дороге. Правда бесплатные очки предполагают определёную линейку оправ, они слишком маленькие, я привыкла к крупным оправам. Доплатила за оправу 25 евро. Были и 80 евро, но нет - это слишком.

________________________________
По питанию. Ем что хочется - из того что есть. Внутренний контроль работает - опыт не пропадает зря :-)

_____________ Hallo alle! 🙂 ______________
Heute habe ich lange Deutsch gelernt.
Ich wollte nicht spielen.

___________ Всем привет! 🙂 ____________
Сегодня учила немецкий много времени.
Гулять я не хотела.
_____________________________________________
Наконец-то определилась с приложением с которого начну изучение Немецкого. Это Bussu. Перебрала несколько, решила остановиться на этом.

https://app.busuu.com/7xk4xGHKiPwDwUcAA

Приятная озвучка, коротенькие уроки, постепенное возрастание сложности.

Очень понравился словарь. В него автоматически добавляются все фразы из уроков. Затем эти фразы можно прослушивать одну за другой выборочно. И, тут же в словаре, можно выполнять задания для лучшего запоминания: написание слов и фраз, аудирование... Выученные фразы можно удалить из словаря, чтобы гонять только те что тяжело даются.

Помимо немецкого там множество других языков.

Есть функция письменных и голосовых заданий, выполнение которых проверяют носители языка. А ты, в свою очередь, можешь проверить как они выполнили свои задания.

Это я на Bussu, присоединяйтесь :-)

Сегодня выполненно 5 пунктов из 10.

Блог написала, хоть и 2 предложения всего))
п.4 - Bussu.
п.7 - Аудиоурок
https://youtu.be/Xn8EuRzEzkQ

Удобно тем что одновременно можно ещё и читать.
Сначала начитывается текст, потом идёт разбор каждой фразы.

п.8 Опять детские песенки)))

Ну и п.10. Из стандартных способов - карточки. К тем урокам, которые прошла сегодня на Bussu.

___________________________________
По питанию сегодня около 1.200 ккал. Есть не хотелось.
Вечером делала котлеты, дико захотелось сырого фарша. Съела немного, могла бы много, но сдержалась, ненормально это. Завтра куплю печень, не ела её около 2,5 месяцев.