_________ Hallo an alle!⚘
День на нервах. Ещё и канализация в подвале забилась - от стиральной машинки все на полу. Ждём мастера, когда придёт пока неизвестно. Из еды в результате только завтрак, не есться.

Дочка переслала рассказик смешной - разрядить обстановку - оставлю тут.

___________________________
Унитаз и кошачий лоток.

Я это списываю на то, что у меня не осталось мозгов, я очень устала на работе и деградировала.

Так вот.
Недавно утром я решила, что в жизни все не так, никто меня не любит. Дима опять не два раза поцеловал, а один, и не вынес лоток кота.
Я подумала, что все сделаю сама, раз такой расклад в жизни.
И вынесла лоток кота в унитаз!
Это был такой порыв прямо.
У нас обычно наполнитель для кота - нано. То есть это такие интеллектуальные гранулы, которые не только впитывают запахи, но и вообще даже немного засасывают кота. Но надо сказать, что сейчас мы по совету нашей мамы используем наполнитель на глиняной основе.
То есть я стою и ссыпаю глину в унитаз. Глина моментально набухает (она же наполнитель) и встает в трубе унитаза колом.

Казалось бы, тут стоило остановиться и немедленно выгрести все руками.
Но я посмотрела внимательно, подумала и впихнула все ершиком поглубже внутрь.
Хорошо, что еще не затолкала туда весь лоток.
Потом я расстроилась, что ершик теперь грязный и надо его мыть.
То есть даже вот тогда не прошло осознание, что я буквально зацементировала толчок и у нас больше нет унитаза. Более того, этой функцией больше не обладают несколько других квартир.
Чтобы подчеркнуть собственную правоту и достоинство (женщина всегда права) я спустила воду с таким видом, как поднимают американский флаг.

Легкое подозрение, что обладательница забитого унитаза - непробиваемая идиотка слегка пришло в голову.
Но я никогда не сдаюсь и смыла еще раз.
Вода встала под ободком.
Дальше можно было сливать только к соседям, у которых нет унитаза.
А у меня дома нет Димы. И мамы тоже нет. Никто меня по-прежнему не любит. Более того, если бы они меня видели в тот момент, то вообще бы сделали вид, что со мной не знакомы.
Я стою такая, смотрю вокруг, унитаз работает только на выход.

Звоню маме.
Нет, сначала звонит Дима. И тут же оказывается самым плохим человеком на свете. Потому что если бы он поцеловал два раза, то ничего бы этого не было. Об этом я ему говорю, дирижируя себе в такт ершиком в глине.
Потом звонит мама.

Я стою с двумя трубками (мобильный и домашний) и говорю им одновременно, как они меня не любят.
Короче, мне не повезло с семьей.
Дима говорит, что скоро приедет, ничего не трогай! Потому что он знает, что если я потрогаю, то все спустится на семь этажей вниз. Мама – женщина, она жестокая, ее тоже, наверное, никто не любит. Она говорит, что надо надеть пакет на руку вместо перчатки и выгрести все наружу.
Тут еще кот Митя пришел, падла, который вообще никого не любит!

У Мити есть такая манера: приходить наполовину.
Он встанет или сядет где-то в двери, наполовину высунется и так смотрит. В таком положении он просит есть, чесаться - только половиной. Мол, хочешь меня накормить - ты еще достань.
Стоит Митя – полкота пришло. Смотрит, как я лажу рукой в унитазе и выгребаю глину, которая стала как для занятий лепкой. Выгребла, сколько могла, но мои первые опыты с ершиком были более удачными, там все ушло глубоко.
В диспетчерской я сказала, что вот, мол, срочно приезжайте, дети играли и бросили что-то в унитаз!
Будто у меня есть дети... Но я уже тренируюсь!

Пришел сантехник. Говорит: «Что у вас случилось?» А там полный унитаз всякой ерунды и понятно, что мы тут обосрались по полной.
Я говорю: «Да вот, вы представляете… Муж высыпал наполнитель кота в унитаз!» Полкота в это время смотрят на сантехника.
Не скажу же я такого о себе, у меня же для этого есть муж! Так семья пригодилась реально первый раз за весь день.
Сантехник говорит: «Несите полотенце».
Думаю: «Вот какой человек, сначала руки помоет и начисто вытрет, а потом полезет в унитаз».

Я принесла специально для рук, с крупным красивым цветком. Он говорит: «Нет, несите большое, чтобы я им пробил». И дальше спрашивает: «А у вас есть молоток?»
Такой радикальный сантехник: разбить молотком унитаз и дело с концом! Современный способ избавления от засоров, как же вы мне все надоели, засранцы!
Он говорит: «Я оберну полотенце вокруг ручки молотка. Получится вантуз».

Думаю: «Твою мать! Люди придумали нано наполнитель для кошек, все ходят с мобильниками, туристы в космосе, но до сих пор никто не сочинил, чем можно пробить унитаз кроме моих полотенец!»
То, что люди несколько веков назад изобрели не выносить глиняный наполнитель в туалет - я в тот момент не думала.

Надо сказать, что у меня все полотенца дорогие и красивые, все для красоты и эстетического наслаждения.
Он говорит: «Неси воды в тазу».
И мне так обидно стало. Думаю, что за жизнь?
Я налила таз воды. Захожу в туалет. Он стоит на коленях, обмотал французским полотенцем молоток и засунул в унитаз, держит двумя руками, как вантуз, и говорит: «Лей».
И я ему туда раз - таз кипятка.
Он же не сказал, что надо холодной воды. Может, человек хотел поливать унитаз горячей, чтобы лучше отмылся от глины. Я вообще в тот момент думала только о полотенцах. Всегда использую горячую воду. Включу кипяток в тарелку и ухожу - так я мою посуду, научилась у мужа. Или пол мою тоже кипятком, мне кажется, что так лучше умирают все микробы.
Он смотрит на меня и говорит: «Вы мне сварили руки». Не кричал, ничего такого, только очень-очень покраснел.
Такая жуткая картина, на самом деле: незнакомый багровый мужчина в твоем собственном туалете стоит на коленях перед унитазом и душит в нем французское полотенце. Зато на нем точно умерли все микробы.

Тут еще Дима звонит: "Солнышко, я уже близко, ничего не делай!"
А солнышко тут уже сделало все, что только могло. Думаю, нет, лучше не приходи сейчас, а то сантехник с вареными руками с молотком в унитазе думает, что это ты наполнитель высыпал.
Сантехник, кстати, попался нормальный человек. Такой сильный мужик без предрассудков. Он пробил унитаз, вытащил руки, встряхнул ими, вытер влажными ладонями лицо и сказал: «460 рублей. Если будет повторный засор за месяц - вызов бесплатно».

Кот Митя еще постоял немного, как полкота. А потом лег спать так, как он любит: туго сворачивается в кольцо и совершенно непонятно, где у него тут голова, а где зад. Так что совершенно не к чему придраться или его в чем-то обвинить.

(Алеся Петровна)
______________________

Всем мира и добра!⚘

_________ Hallo an alle!⚘
Всем привет! ⚘

Похолодало. Хочется сырого сала. И хочется горячей еды. Хотя обычно меня вполне устраивают сырые салаты, иногда мне даже кажется что я все ближе к сыроедению приближаюсь. Но нет - похолодало и организм востребовал нормальной, горячей, объёмной человеческой еды)) Котлетки с макаронами))) Вместо макарон приготовила ширатаки. Давно купила, но не хотелось. И почему-то ещё и оливок захотелось впридачу, хотя банка спокойно простояла невостребованной месяца два. И какао!)) Уже и забыла когда его пила, год точно. Вот что похолодание с человеком делает))

Кстати о ширатаки. В упаковке с виду совсем не аппетитно выглядит. Белые полоски в жидкости. Нужно промыть, отварить одну минуту и смешать с готовым соусом. Промыла, отварила и высылала прямо в сковородку к овощам, которые рядом с котлетами тушились. Перемешала все вместе, ещё немного потушила. Получилось вкусно и сытно. Ширатаки у меня были не в виде вермишели, а в виде лапши. И по внешнему виду и по ощущениям мне больше напомнило кальмаров. Так что с соусом для морепродуктов, возможно, будет очень интересно.

С Диолинго - полный провал на этой неделе - улетела в предыдущую лигу))

Хорошая новость: меня зачислили на интеграционные курсы!
Неделю назад открылся детский садик для Украинских деток. С местами в детские садики в Германии сложно, особенно сейчас. Оборудовали несколько комнат в каком-то учреждении, не очень пока поняла что за учреждение. Отдали мы туда Ксению - ей очень нравится.
Так вот, в этом же здании будут проходить курсы для родителей тех детей, которые ходят в этот детский садик. На прошлой неделе было тестирование. Уровень с А-1 до В-1. Я набрала 3 балла)) Не знаю сколько максимальный, но у дочки 14 баллов - её тоже зачислили. Не брали тех у кого выше А-2. Курсы для родителей, но бабушек и дедушек тоже брали. Хотя, мне показалось, что бабушка я там в единственном экземпляре) Так что - скоро в школу, вернее - в детский сад))

_________ Hallo an alle! 😘
С Немецким понемногу продвигаюсь вперёд. По-прежнему занимаюсь сама. С местами на интеграционные кусы большая проблема. В пятницу будут тесты на курсы при Каритасе. Там открыли детский садик для деток с Украины. Внучку туда отдали. Сегодня второй день как она туда ходит. Ей очень нравится. С 8 до 12. Мамы сидят в соседней комнате, такой порядок. Пока ребенок не привыкнет, он должен знать что мама рядом. Пока что 10 детей. Постепенно, по мере аклиматизации, будут добавлять новеньких. С местами в детские садики в Германии всегда проблемы. Садики не обязательны для посещения. А вот школы - строго обязательны. Нам после прописки практически сразу пришло письмо с информацией что внук зачислен в школу, ближайшую к нашему дому.

Так вот, вернусь к курсам при Каритас. Сказали что эти курсы для родителей тех детей, которые посещают их садик. Возьмут бабушек-дедушек только если останутся свободные места. Но к тестированию допустили. Хочется надеяться что места будут.

В Дуолинго на этой неделе заняла второе место.

Противники на этот раз попались не очень усердные. Ну а я занималась нерегулярно. Вся на нервах. Освободили Изюм - город, в котором я жила последние 10 лет. Да и в детстве я там часто бывала на летних каникулах у бабушек с дедушками. Очень любила этот городок, он такой домашний. Сейчас он очень сильно разбит. Не буду это описывать. Люди постепенно выходят на связь, были без связи полгода, но все равно про некоторых я до сих пор ничего не знаю. Видео мартовское выложу - в нем нет слишком тяжёлых кадров, в основном какой город был раньше.

https://youtu.be/c1CqTymrfgY

Сегодня была у стоматолога - удалили зуб. Он ещё год назад просился на удаление. Это мой второй визит к стоматологу тут, в Германии. Первый был на прошлой неделе. Тогда был осмотр и сняли камни. Всем так делают при первом осмотре. А потом назначают термины (предварительные записи) на следующие посещения.
Все очень частенько, аккуратненько, современная аппаратура. Ренген зубов делают прямо в тех кабинетах в которых работают стоматологи, тебе даже вставать и переходить никуда не нужно. Ресепшен, комната ожидания, несколько кабинетов для приёма, вспомогательные помещения. Это частная мини-клиника. Работает семья русскоговорящих врачей-стоматологов: папа, мама и их сын. И дополнительный персонал, многие владеют русским. Приятные впечатления от персонала и приятные от современного оборудования. Например, обезболивающие укол практически не чувствовала при проколах - колят не обычными шприцами как у нас. И камни снимали практически безболезненно, хотя и без обезболивания. На Украине я такое могла терпеть только под анастезией. Чудо-аппаратура. Термин у меня через 3 недели.
Опишу последующие впечатления 😁

По питанию - получился 1 приём. Перенесла спокойно. Хотя может тут и не кето виновато - мало кому после стоматолога хочется есть)))

ДЕПРЕССИЯ - НЕ У МЕНЯ, "ДЕНЬ СУРКА" - У МЕНЯ.
_________ Hallo an alle! 😘

Было у вас когда-нибудь ощущение что с вами случился "День Сурка"? Вот вроде бы и события меняются ежедневно, а Вы затряли в одном дне? И вы сначала пытаетесь этот день изменить, потом смиряетесь и пытаетесь жить в этом одном дне так чтобы не зря его прожить, так будто бы у вас есть будущее?

Пару недель назад к нам перевезли родственницу. Мою сваху. Клиническая депрессия. У неё и раньше случалось такое после сильного стресса. Лечение, назначенное врачем, не помогло. Дневные страхи, боязнь оставаться одной, отсутствие желаний, неспособность принимать даже самые простые решения: что хочется съесть? по какой дорожке пойдём гулять?... ночная бессонница... Положили в психиатрическую клинику, подбирают препараты, которые будут на ней работать: антидепрессанты, снотворные...

У каждого человека своя реакция на стресс, у каждого по-своему проявляется преддепрессионное состояние. Кто-то справляется с этим состоянием, кого-то затягивает глубоко. У свахи к страхам ближайшего будущего добавляются воспоминания о своих детских обидах, об ошибках взрослой жизни. Она застряет в этом и не может выбраться.

Я сталкивалась раньше с людьми, страдающими депрессией, но никогда не сталкивалась с ними так близко. На одной территории, в соседних комнатах, на одной кухне, когда приходится брать на себя большую часть заботы об этом человеке, прислушиваться ночью, выслушивать днем... Одни и те же темы... Невозможность ничем заинтересовать....

И вот тут начинается твой собственный треш - ощущение "Дня Сурка". Жизнь остановилась в одном дне. Каждое утро является практически точной копией предыдущего, каждый день - копия прошлого дня, и вечер и ночь... Ты что-то пытаешься сделать для себя, начинаешь это делать, но тебя отвлекают... Переключаешься на чужие проблемы, которые опять крутятся по кругу... Твоя жизнь для самой себя сосредотачивается в нескольких ночных часах...

К чему я этот пост?
Не знаю.
Не для обсуждения депрессий, это точно.
Скорее для того чтобы мы все задумались как нелегко тем кто ухаживает за больными.

Болеть - тяжело. Но быть рядом - не менее тяжело. Те, кто оказался в таком вот "Дне Сурка" - они тоже нуждаются в помощи. В возможности пообщаться на близкие для них темы... Куда-нибудь сходить в одиночестве...
Рядом с каждым из нас есть такие семьи. С прикованными к постели родителями, с больными детками... Мы часто наблюдаем, как скатываются такие люди в пучину отчаяния... А есть такие, я знакома с такими сильными духом оптимистами, которые смогли преодолеть и вырвать себя из своего "Дня Сурка", хоть он и продолжается.

_________ Hallo an alle! 😘
Не получается часто писать. Сегодня - о Немецком.

Давно читала об изучении языков по методу Мишеля Томаса. Пересмотрела несколько, остановилась вот на этом
https://youtube.com/playlist?list=PLK3T-RIkt34G0st90qNVYF7ekjJFpI41S

Суть метода: берётся несколько слов, как основа, строятся из них фразы и постепенно к ним добавляются новые слова созвучной тематики, слова комбинируются в новые и новые фразы, постепенно обрастая новыми.

Ну в общем, ещё так попробуем))

https://youtu.be/qCW1F6cyJ00

Каждый урок состоит из 3-х видео.
Вот такие вот конспектики сделала по первым 2-м урокам.

Иногда кажется что хожу по кругу. Пробую начинать что-то новое в поисках волшебной таблетки. Но все же понимаю что двигаюсь по спирали и это радует. Все же спираль лучше чем круг))) На днях фоном звучали детские песенки и я вдруг поймала себя на том что понимаю о чем поют. Не дословный перевод, а просто смысл. Уровня полуторогодовалого ребёнка я уже достигла!))) 😀

В Дуолиго на этой неделе у меня 5-е место. Сложная была неделя в плане времени на игру. А так хотелось одно из первых мест)))

Девочка с нашего сайта ко мне присоединилась. Приятно 🙂 Есть с кем посоревноваться 🙃⚘

По питанию - как получается, особо не напрягаюсь) То 1.300, то 2.300. Важен сам процесс записывания - меня это успокаивает) Как элемент нормальной жизни))

Фото с прогулки🙂

Хотела ещё написать про депрессию - не свою, и про "день Сурка", но - в следующий раз🙂 Всем здоровья!⚘

_________ Hallo an alle! 😘
1 сентября неожиданно порадовал меня неожиданным событием. Весы показали ровно 62 кг.

Такой цифры я не видела на весах лет 13-15 точно.
До 40 лет о весе я вообще не парилась - всегда была худой. Но, правда, и огромной любовью к еде я не отличалась. После сладкого чувствовала себя плохо, поэтому сладкое подсознательно избегала. А несладкого много не съешь.

В 40 лет заболела, полгода почти не ходила. Набрала вес, но лет 5-7 даже ни разу не взвесилась.

Весной два года назад я весила 75 кг. К концу осени вес опустился до 62,3. Сначала на исключении быстрых углеводов, затем на кето.
Ниже вес опустить не получилось, а вот выше поднимался периодически))
В мае этого года весила 67,5. В результате с мая минус 5,5 кг.

Средняя калорийность 1.650.
Часто баловалась настройками: в основном стояло поддержание - чтобы мозг себе не грузить необходимостью сброса веса.

Это я сейчас.

Мне бы ещё пару кг и можно остановиться🙂
Ниже 60 я выгляжу тощей.

Всем удачи в достижении целей!⚘⚘⚘

_________ Hallo an alle! 😘
Местные ассы-спортсмены улыбнуться, но я с прошлого понедельника причислила себя к вашим рядам!! Встречайте!😁

Очень давно хотела ввести в свою повседневную жизнь какие либо силовые тренировки. Пробовала и бросала. Слишком сложно для меня.

Пробовала с тренером - сложно физически, кажется вот прямо сейчас лягу и умру🤪

Пробовала сама - сложно т.к. нужно в этом хоть немного разбираться, а, беря за основу программу, которую предлагали тренера, быстро приходила к тому же состоянию: "Дайте мне спокойно умереть!"))
Пробовала приложения на телефоне. Начинаю и бросаю т.к. сложно даже самое простое, что не сложно для нормальных людей.

Недавно сын посоветовал приложение на телефоне. Называется "Сотка" Для самых неспортивных спортсменов - вот как раз идеально для меня))

На первых этапах всего 3 упражнения: подтягивания, приседания и отжимания.

Начинать нужно было со схемы: 1 подтягивание, 2 приседания, 2 отжимания. Постепенно самостоятельно увеличивая себе кол-во каждого упражнения.

Начинала с 2/2/2
Подтягивания у меня облегчённые, поэтому считаю 2 за 1)

Вот на таких кольцах. Турника пока нет, да и не подтянусь на турнике)

Сегодня занималась по такой схеме. Полет нормальный) Увеличивать до конца недели не буду.

Занятия предполагают схему: 5 дней тренировки, 1 день - полный отдых, 1 день - растяжки. Последовательность выбираешь сам.

P.S. Врождёный порок сердца. Не сильный - в обычной жизни жить не мешает, но проявляет себя при физических и нервных нагрузках (происходит обратный заброс крови и кровь не доходит до нужных органов). Поэтому сложно с силовыми и с кардио. Надеюсь на успех 🙂

_________ Hallo an alle! 😘
Неделю занимаюсь в приложении Диолинго. Тут много игровых соревновательных моментов - это добавляет интереса.

Вот - я на этой недели заняла второе место. Понятно что это не по всей игре, а лишь в своей рондомной тридцатке, но все равно приятно 🙂

Хотелось бы первое, но лидер очень уж старался, отрыв огромный за воскресенье сделал)) 👍

🙂

По питанию - опять перебор)) Но вес стоит, т.ч пока особо не парюсь.

Для меня сейчас важнее сон, чем сброс веса. Поэтому ем около 12 ночи, если чувствую что к полуночи заснуть не удастся.

От Мелатонина отказалась дней 15 назад, жаль что не запомнила точную дату. Практически каждую ночь удаётся засыпать во втором цикле (впримерно в 2:30 часа ночи)- значит я свой второй цикл сна все же восстановила. Это радует. Проблема у меня была в основном со вторым засыпанием (это когда просыпаешься среди ночи в одно и то же время и не можешь уснуть в течении 2,5-3 часов)

Немножечко фоточек красивой витрины🙂

_________ Hallo an alle! 😘
Днем - яблоки. Ночью - семечки.
Яблоки - не кето. Семечки - не для похудения.
Но яблоки - прямо из-под дерева, нагретые солнышком, краснобокие и ароматные. Согрешила)))
Ну а семечки - религия позволят)) Но похудение опять переносится на завтра))

Пару фото с прогулки🙂

_________ Hallo an alle! 😘
С понедельника начала заниматься по приложению Дуолинго.

Раньше с ним Английский учила по-немногу.
Как по мне, то не очень удобное приложение если язык начинать учить с нуля. Практически нет теории, подача материала не систематизированна. Тут скорее интуитивный подход.
Но если есть начальная база, то очень даже нормально: много повторений и так и этак, уроки с постепено усложнением, как от урока к уроку, так и внутри самого урока. Программа так построена что возвращает тебя к раннее пройденным урокам для повторения, иначе вся красивая картиночка портится))

Я потратила пару месяцев чтобы опуститься до самой первой лиги. Ну бзик такой был))- Хотелось как бы все сначала начать))

Опуститься вниз не так просто как кажется. Если вообще не занимаешься, то остаёшься в своей прежней лиге хоть до конца интернета. Чтобы спуститься вниз нужно в своей тридцатке занять одно из последних мест. Переберешь баллов - останешься в прежней лиге))

Сейчас на втором месте. Интересно, получится ли пройти в первое?) Разрыв очень уж большой и быстро увеличивается🙃
В воскресенье в полночь узнаем🙂

В понедельник подкрутила настройки на снижение веса. Убрала ранее стоявший диапазон от 1.500 до 2.000.
Хочется каких то целей и их исполнения🤔 Пусть будет цель - снижение веса. Хотя и без этой цели вес понемногу снижается)

Фото для вас с прогулки🙂
Голубь на краю водопада на дамбе. Их штук 5 сидело и барахталось в воде, не успела снять)

Утки в маленькой речечке. Красиво очень смотрелись в солнечных бликах.

Кстати, в Германии нельзя кормить диких уток. Любимое развлечение моих детей и внуков было: пойти на речку и с моста кормить уточек. А тут - нельзя(( Утки должны уметь добывать себе еду сами и помнить что на зиму нужно улетать в тёплые края или куда там они улетают.

Голубей тоже кормить нельзя)) Люди стараются минимально вмешиваться в жизнь животных. Есть даже периоды запрета на стрижку своих живых изгородей - чтобы не потревожить птиц, если те решили там свить гнезда и вывести птенцов 🙂