Итак, трехдневный анализа своего питания, а именно: подсчета калорий и стремление к правильному построению рациона дал результат на моем весе. - 1,3 кг. Радует? Конечно, да. Я поняла, что можно и не сидеть на одном кефире или гречке, а  более или менее нормально (по моим меркам) питаться и таять в объемах. Сложность состоит в том, что я обратила внимание на свое питание и стала выделять часть своего  дефицитного времени на взвешивание продуктов и их подсчет. Думаю и надеюсь, этот процесс со временем будет быстрее проходить.

И еще, конечно, я знаю, что сначала вес хорошо теряется... уходит вода, потом будет намного тяжелее сбрасывать. Но, посмотрим... может я как огурец - состою из 90 % воды:D

Второй день анализирую свое питание. Начинают выползать выводы, что нужно питаться травой и курицей, чтобы были показатели зеленые. И еще пить много воды. Иногда можно есть селедку.
Я думала, что яблоки одни из самых полезных продуктов, а тут показывают совсем другое, что это самый бесполезный продукт, который я хомячу... хм...

Сегодня впервые начала считать калории. Решила взяться за свое питание. Не знаю, на сколько меня хватит, но мне критически надоело набирать вес! До настоящего момента думала, что это пустяки и я в любой момент могу остановиться и легким движением руки избавиться от лишнего веса. Но не все так легко как оказалось. Вес набирается несмотря на сумасшедший темп жизни.
О правильном питании и физических упражнениях, думала, что всё уже перечитала и знаю. Но, наткнулась на этот сайт, где все на столько подробно и структурировано разложено, что в моей голове все разрозненные знания начали вставать в стройные линии. И это меня подвигло на серьезные шаги в сторону здоровья. Хочу результат реальный, а не призрачно-оазисный. Хочу быть такой как 5-7 лет назад  - хорошая спортивная фигура, выносливость, легкость.