Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СЫРНИКИ |
172
|
356.6 | 33.4 | 12.2 | 26.8 |
Сметана 10% жирности |
28
|
33.3 | 0.8 | 2.8 | 1.1 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе свежесваренный с молоком и сахаром |
200
|
65.8 | 2.6 | 2.6 | 8 |
Итого | 800 | 455 | 36 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рисовый с куриным филе |
400
|
140 | 8.4 | 2.4 | 21.2 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
40
|
82.4 | 2.6 | 0.4 | 16.4 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 222 | 11 | 2 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семечки Жареные [Бабкины Семечки] |
50
|
290.5 | 13.5 | 24.5 | 4.3 |
Итого | 50 | 290 | 13 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
47
|
96.8 | 3.1 | 0.5 | 19.3 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Колбаса Вареная Докторская [Мираторг] |
52
|
118.6 | 6.2 | 10.4 | 0 |
Итого | 699 | 216 | 9 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек тушеный с луком |
100
|
138 | 15 | 8 | 1 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
40
|
82.4 | 2.6 | 0.4 | 16.4 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
67
|
9.4 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сельдерей |
38
|
5.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок, зелень |
16
|
7.4 | 1 | 0 | 0.8 |
Редис |
16
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло Подсолнечное [Идеал] |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 456 | 346 | 21 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3445 | 1530 | 91 | 72 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе свежесваренный с молоком и сахаром |
250
|
82.2 | 3.3 | 3.3 | 10 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
45
|
92.7 | 3 | 0.5 | 18.5 |
Печень трески. Консервы |
21
|
128.7 | 0.9 | 13.8 | 0.3 |
Сыр [Ламбер] |
37
|
135 | 8.8 | 11.1 | 0 |
Итого | 753 | 438 | 15 | 28 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль жареный |
25
|
160.5 | 5.6 | 14 | 3.1 |
Итого | 25 | 160 | 5 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рисовый с куриным филе |
400
|
140 | 8.4 | 2.4 | 21.2 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
136
|
77.5 | 0.4 | 0.2 | 15.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
Итого | 981 | 306 | 11 | 3 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожок Нежный [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0 | 1.3 |
Семечки Жареные [Бабкины Семечки] |
50
|
290.5 | 13.5 | 24.5 | 4.3 |
Итого | 575 | 345 | 26 | 24 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
146
|
23.4 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
36
|
5 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Сельдерей |
102
|
14.3 | 0.7 | 0.2 | 1.4 |
Редис |
24
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Петрушка свежая |
28
|
13.7 | 1 | 0.1 | 2.1 |
Чеснок, зелень |
14
|
6.4 | 0.9 | 0 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
50
|
103 | 3.3 | 0.6 | 20.5 |
Отварная куринная грудка. |
92
|
127.2 | 27.6 | 1.7 | 0.6 |
Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Масло Подсолнечное [Идеал] |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 806 | 460 | 41 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3940 | 1711 | 101 | 83 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная на молоке |
200
|
229.8 | 8.4 | 9.4 | 27.6 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 229 | 8 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль жареный |
25
|
160.5 | 5.6 | 14 | 3.1 |
Итого | 525 | 160 | 5 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
42
|
136.9 | 0.3 | 0 | 33.5 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 242 | 137 | 0 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриный бульон |
224
|
36.7 | 6.5 | 0.4 | 1.6 |
Отварная куринная грудка. |
96
|
132.8 | 28.8 | 1.7 | 0.6 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
72
|
148.3 | 4.8 | 0.8 | 29.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
58
|
15.7 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Масло Подсолнечное [Идеал] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 570 | 415 | 42 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок Нежный [Савушкин Продукт] |
150
|
66 | 15 | 0 | 1.5 |
Итого | 150 | 66 | 15 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
40
|
82.4 | 2.6 | 0.4 | 16.4 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Печень трески. Консервы |
27
|
165.5 | 1.1 | 17.7 | 0.3 |
Итого | 182 | 262 | 4 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко [Голден] |
87
|
49.6 | 0.3 | 0.2 | 9.7 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 307 | 174 | 5 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 460 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 3536 | 1504 | 82 | 62 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе свежесваренный с молоком и сахаром |
250
|
82.2 | 3.3 | 3.3 | 10 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
39
|
80.3 | 2.6 | 0.4 | 16 |
Печень трески. Консервы |
27
|
165.5 | 1.1 | 17.7 | 0.3 |
Сыр Тильзитер [Сыробогатов] |
21
|
70.1 | 5.6 | 5.3 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 737 | 398 | 12 | 26 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Зефир |
42
|
136.9 | 0.3 | 0 | 33.5 |
Миндаль жареный |
25
|
160.5 | 5.6 | 14 | 3.1 |
Итого | 267 | 298 | 6 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлеты куриные |
100
|
161.6 | 14.8 | 10.2 | 4.7 |
гречневая каша |
130
|
137 | 4 | 4.7 | 19.6 |
Сельдерей |
59
|
8.3 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
103
|
16.5 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Редис |
31
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло Подсолнечное [Идеал] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Укроп, свежий |
15
|
6.5 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 622 | 499 | 29 | 28 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриный бульон |
185
|
30.3 | 5.4 | 0.4 | 1.3 |
Отварная куринная грудка. |
112
|
154.9 | 33.6 | 2 | 0.7 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
45
|
92.7 | 3 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 342 | 277 | 41 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
163
|
92.9 | 0.5 | 0.2 | 18.3 |
Итого | 563 | 92 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3831 | 1662 | 91 | 73 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
38
|
78.3 | 2.5 | 0.4 | 15.6 |
Печень трески. Консервы |
34
|
208.4 | 1.4 | 22.3 | 0.4 |
кофе свежесваренный с молоком и сахаром |
200
|
65.8 | 2.6 | 2.6 | 8 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
91.8 | 6.6 | 7 | 0.5 |
Итого | 699 | 444 | 13 | 32 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль жареный |
26
|
166.9 | 5.8 | 14.5 | 3.2 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 276 | 166 | 5 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кулич пасхальный |
45
|
144.2 | 3.1 | 6.5 | 19.7 |
Чай черный без сахара |
150
|
0.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 195 | 145 | 3 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
400
|
88.8 | 7.2 | 2.4 | 9.6 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
61
|
125.7 | 4 | 0.7 | 25 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Огурец парниковый |
69
|
7.6 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
43
|
6 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Кейл Капуста Кудрявая [Агрохолдинг Московский] |
28
|
13.7 | 1.2 | 0.3 | 2.5 |
Сельдерей |
63
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Масло Подсолнечное [Идеал] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 1177 | 293 | 13 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гала |
212
|
120.8 | 0.5 | 0.3 | 24.1 |
Итого | 212 | 120 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп, свежий |
13
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
13
|
3.5 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Кейл Капуста Кудрявая [Агрохолдинг Московский] |
20
|
9.8 | 0.9 | 0.2 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Сельдерей |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Масло Подсолнечное [Идеал] |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
котлеты куриные |
100
|
161.6 | 14.8 | 10.2 | 4.7 |
Итого | 522 | 238 | 17 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4081 | 1409 | 53 | 76 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша манная на молоке |
183
|
190 | 7.5 | 5.9 | 26.4 |
Сливочное Масло 82,5% [Агрокомплекс] |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 586 | 212 | 7 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Зефир |
41
|
133.7 | 0.3 | 0 | 32.7 |
Итого | 241 | 134 | 0 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
40
|
82.4 | 2.6 | 0.4 | 16.4 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
85.3 | 6.9 | 5.8 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
43
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Говядина отварная, по 1-392 |
30
|
76.2 | 7.7 | 5 | 0 |
Итого | 669 | 479 | 32 | 23 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отварная куринная грудка. |
82
|
113.4 | 24.6 | 1.5 | 0.5 |
Пекинская капуста |
122
|
19.5 | 1.5 | 0.2 | 2.5 |
Сельдерей |
90
|
12.6 | 0.6 | 0.2 | 1.2 |
Огурец парниковый |
91
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
67
|
9.4 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Укроп, свежий |
15
|
6.5 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Масло Подсолнечное [Идеал] |
7
|
630 | 0 | 70 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
куриный бульон |
160
|
26.2 | 4.6 | 0.3 | 1.1 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
55
|
113.3 | 3.6 | 0.6 | 22.5 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 989 | 955 | 37 | 73 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3995 | 1887 | 79 | 105 | 152 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
8475 |
8475 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
133
|
264.7 | 22.6 | 16.5 | 8.2 |
Сметана 15% [Простоквашино] |
4
|
64 | 1.2 | 6 | 1.6 |
кофе свежесваренный с молоком и сахаром |
200
|
65.8 | 2.6 | 2.6 | 8 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Тильзитер [Гранфор] |
26
|
83.5 | 6.2 | 6.5 | 0 |
Итого | 599 | 477 | 32 | 31 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гала |
48
|
27.4 | 0.1 | 0.1 | 5.5 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 648 | 27 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка в целом, запечённая |
160
|
396.8 | 43.3 | 23.4 | 0 |
Салат из свежих овощей |
100
|
77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
Окрошка настоящая |
400
|
155.2 | 6.8 | 6 | 15.6 |
Картофель вареная |
80
|
60.5 | 1.6 | 0.3 | 12.7 |
Компот из вишни |
300
|
160.5 | 0.9 | 0.2 | 41.1 |
Хлеб Бородинский [Северодвинский Хлебокомбинат] |
30
|
69 | 2.3 | 0.5 | 14.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
85.3 | 6.9 | 5.8 | 0.6 |
Итого | 1125 | 1004 | 63 | 40 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный без сахара |
200
|
7.4 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Кулич пасхальный |
100
|
320.4 | 6.8 | 14.4 | 43.8 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 327 | 7 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3122 | 1837 | 104 | 87 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Тильзитер [Ламбер] |
29
|
99.8 | 6.7 | 8.1 | 0 |
кофе свежесваренный с молоком и сахаром |
200
|
65.8 | 2.6 | 2.6 | 8 |
оладьи из кабачков |
44
|
64.7 | 2.1 | 2.4 | 8.7 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 475 | 230 | 11 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
377
|
217.5 | 14.3 | 10.9 | 16.2 |
Сметана 15% жирности |
16
|
25.9 | 0.4 | 2.4 | 0.6 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
55
|
113.3 | 3.6 | 0.6 | 22.5 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 848 | 356 | 18 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гала |
113
|
64.4 | 0.3 | 0.1 | 12.9 |
Бананы |
140
|
124.6 | 1.5 | 0.5 | 28.3 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 189 | 1 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук жареный |
20
|
140.6 | 3.6 | 13.2 | 1.9 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 140 | 3 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кейл Капуста Кудрявая [Агрохолдинг Московский] |
28
|
13.7 | 1.2 | 0.3 | 2.5 |
Пекинская капуста |
95
|
15.2 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Сельдерей |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Масло Подсолнечное [Идеал] |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
47
|
96.8 | 3.1 | 0.5 | 19.3 |
Отварная куринная грудка. |
89
|
123.1 | 26.7 | 1.6 | 0.5 |
куриный бульон |
100
|
16.4 | 2.9 | 0.2 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук жареный |
35
|
246.1 | 6.2 | 23.1 | 3.3 |
Итого | 785 | 667 | 42 | 40 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3981 | 1583 | 78 | 81 | 131 |