Что-то организм уже стал сопротивляться и не хочет сбрасывать лишнее. Второй день на одном весе держусь. Хотя вчера и физическая активность была, небольшая, но была. И калорий меньше требуемого наела.

Два дня назад я дала себе слабинку и свернула налево с своего пути "здоровый рацион". А началось всё с совместного с коллегами обеда на работе. Я, конечно, старалась не переесть, чтобы хотя бы не было чувства тяжести.... И, вроде бы смогла усмирить этого зверя "хочуна пожрать". Но, придя домой продолжила расслабляться в неправильном направлении чашкой кофе с сахаром и молоком и вкусным большим батончиком "сникерс", а в конце дня этот "хочун пожрать" меня соблазнил еще на полтора литра пивка с сушеной камбалой (с икрой):crazy:. Мммм, обожаю это сочетание! И мои вкусовые рецепторы ликовали и танцевали сальсу:party:Вечер удался.
Но, на следующий день состояние было нестояние вообще... Я почувствовала, как немного траванула свой организм. :(Если бы не было обязанностей, связанных с ребенком, то я бы плюнула на первую половину дня и валялась бы тюленем в кровати - идеальное утро. Но, такого я уже не могу себе позволить, поэтому пришлось с подтравленным организмом выполнять обязанности. Это состояние прошло к обеду и жизнь стала налаживаться. 
Какие я выводы сделала для себя из этого урока?:think:Конечно, я набрала 1,3 кг. И мне нужно минимум 3 дня, чтобы их убрать. А буду ли я еще такое проделывать со своим организмом? Конечно буду:oops:, потому что зверь "хочу пожрать" очень уж сильный бывает и грозит привести мою нервную систему в нездоровое состояние:evil:. Но, постараюсь подходить к таким праздникам рецепторов обдуманно:погуляла:, без особого фанатизма, чисто чтобы отдать дань зверю "хочуну" и остаться с ним в добрых отношениях. Конечно срывы будут, просто за это я себя корить не буду, а буду находить что-то полезное в этом и исправлять, то, вредное, что принесло это "налево":).

что-то я сегодня устала, даже ужин не стала делать: бутер с печенью трески и пару овощей. Даже взвешивать не стала - написала примерный вес. Завтра же будет тяжелый день по еде: сабантуй небольшой на работе... даже не знаю, как буду сдерживаться. Да и вообще месяц май весь такой будет: много праздников, в том числе и Дни рождения... Как, как справится и не слететь:think:
2 торта бисквитных точно придется делать и... есть):извини!:

Вау! У меня сегодня нет красных полос! Даже не знаю, как мне это удалось... :crazy:Повторить непросто. Только вот с активностью у меня сегодня мало вышло. :think:Значит нужно наверстать дома. Сейчас включу музыку - и пусть соседи простят меня;)

Прошла неделя, как я начала следить и записывать то, что попадает мне в рот. В итоге -2,2 кг.
Внешне отразилось это на щеках - их больше не видно со спины из-за ушей. Это хорошо:). Но вот боюсь, что мой 4 размерчик начинает падать вниз. :think:Так не далеко до того момента, когда я буду их сворачивать в трубочку и прятать в лифчик:(. Как бы не допустить это до вида кухонных полотенец?!

ну вот... опять белка не добрала, а вот с жирами перебор. И клетчатка как всегда страдает. Пока не могу нащупать баланс, чтобы и вкусно для меня было и не очень много

Ну вот, семейный обед дал о себе знать, хотя я и пыталась сдерживаться - перебор по калориям. От пасхального кулича не удержалась. Теперь до утра на одной воде придется сидеть и прогуляться надо на свежем воздухе

Христос Воскресе!
Это рацион за вчерашний день. Думаю, что уже у меня лучше получается выстраивать свой рацион питания, чем это было до МЗР. Сегодня вес 87,1. За 4,5 дня -1,8 кг. Желудок стал лучше работать и перерабатывать то, что в него попало. Догадываюсь, что это заслуга овощей и травы - я их стала больше употреблять.

Сегодня Пасха. Праздник. Много еды. Много соблазна. А я еще малоустойчивая к соблазнам. Соберется семья. А я не хочу говорить, что я на МЗР, пока это не превратиться в мой устойчивый стиль еды и не будут видны результаты. В общем, хоть бы не набрать). И записать в граммах не удастся то, что я схомячу... а там будет и пасха, и мясо красное, и картошка...