Вчера было странное состояние аппатии. Не хотелось заполнять дневник, пропустила тренировку, даже не так, я её начала, но бросила на половине.
Сегодня решила через не хочу все взвесить и записать, тренировку тоже обозначила обязательным пунктом. В итоге к вечеру даже настроение на уборку появилось, причем днем сделала так поверхностную, а на вечер прям пробило погенералить... начинаю себя побаиваться))))

Без сладкого не получается, но хотя-бы вписалась в КБЖУ.
В плане не было тренировок, но потом решила сделать лайтовую тренировочку на ноги.

Сколько себе не запрещаю, а рука сама тянется к сладкому. Знаю, что вредно, знаю что явно много, но ничего не могу с собой поделать.
Ладно, анализировать буду по итогам недели, сейчас основная задача не забросить подсчет.
Тренировку (сегодня 3-й день) сделала, так что хоть в этом плюс, с моей ленью - это прям достижение)))

Спустя 2 месяца я вновь вернулась на сайт. Не буду загадывать, но в этот раз надеюсь не заброшу похудение.
К контролю калорий и пешим прогулкам (сегодня 12497 шагов ) решила добавить упражнения (пока что занимаюсь по программе Хлои Тинг), надеюсь это поможет, так как без физических нагрузок и контроля того, что ешь, вес как качели.
Первый день, как первый блин))) Планировать, то напланировала,но руки потянулись то к тому, то к другому... в итоге перебор по всем показателям, надеюсь я их отработала))))), в дальнейшем постараюсь держать себя в руках.

Сегодня целый день бегала по делам, что не лучшим образом сказалось на рационе, так набегалась, что есть не хотелось. В итоге недобор.
Набегала я сегодня 21800 шагов.

Сегодня продолжаю организовывать своё время так, чтобы на мысли о еде не было времени. Сегодня решила посадить/пересадить свои комнатные растения, а потом решила погенералить на кухне.

Сегодня шагов находила маловато, всего 7800, но активности хватило, целый день убила на уборку балкона. Зато теперь красота😊
Сегодня решила пить больше воды, с утра налила в бутылку воды и держу её на виду, как только закончилась наливаю ещё. Когда перед глазами стоит вода постоянно, то меньше шансов забыть, буду вырабатывать привычку.

Сегодня не взвешивала ничего, но и пропускать заполнение дневника не захотелось. Примерно уже знаю, что насколько выходит по весу, конечно не без погрешностей.
Находила сегодня почти 18 тысяч шагов, из побочных эффектов))) скакануло давление, но это скорее всего из-за сильной жары.

День 13.
Начинаю ленится, то забуду взвесить еду, то внести в дневник, то вместо подняться пешком по лестнице выберу лифт.

День 12.
Решила, что сегодня по калориям как будет так и будет. Поэтому за перебор винить себя не буду. Вот только, возможно, взвешивание передвину на попозже, чтобы шока не было))))
Но судя по калориям, душу я отвела знатно)