Целый день ела то,что напланировала, т.е все то, что вписалось в КБЖУ (У со скрипом). Вечером правда чуть не сорвалась, так как на завтра решила запечь свининку, ох эти ароматы свели меня с ума, пришлось целый вечер сидеть и страдать))))
Второй соблазн принес муж, накупил разных конфет, я такие еще не пробовала и боролась с желанием узнать вкусные или нет. Но и здесь я выдержала, утешаю себя тем, что на завтра впишу в рацион и конфетку и свининку, а пока попью водички))))

Сегодня взвесилась и в итоге - 300 грамм. Малавато, но если учесть, что это только начало, тем более объемы также уменьшились немного. Иду дальше, хотелось бы увидеть больший отвес, но это первая неделя без срывов, спасибо и за такой результат.
Сегодня немного калории в плюс ушли, но ведь суббота же))) иногда можно позволять себе переборчик.

Пока процесс похудения идет без срывов, надеюсь будет результат. Завтра у меня день взвешивания и замеров, надеюсь на минус. Не знаю, что будет по замерам, но я чувствую некоторую легкость в теле и ко мне вернулась энергичность, а то в последнее время меня преследовали лень и аппатия.

Впервые за все время ведения дневника баланс калия и натрия удовлетворителен. Еще одно маленькое достижение в копилку)))
Я втянулась в заполнение дневника, каждое утро строю свой рацион стараясь добиться баланса, не без греха конечно, не всегда все идеально. Главная цель - не забросить все и достичь результата.

Второй день у меня нет перебора углеводов, что очень радует, так как я думала, что они мне никогда не покорятся. Сегодня сделала небольшую тренировку с резинкой, для первого раза норм, потом планирую увеличивать время. Плюс утром минут 20 пошагала под сериальчик, а то совсем не нахаживаю свою норму.

Наконец-то углеводы без перебора, зато жиры вверх пошли. Старалась не переедать и получилось, но рядом всегда была бутылочка воды и когда приходила мысль про еду, то пила.

Пришлось немного изменить спланированный рацион, так как резко передумала, что хочу на ужин. Но все равно вложилась в норму. Тренировки делать не начала настрой был не тот, обещать себе встать на путь спорта с завтрашнего дня не буду, но надеюсь.
И шагов маловато, с трудом 7 тыс. набралось, но сильный ветер не очень располагает к длительным прогулкам.

Второй день без перееданий. Вернее, калории в норме, но углеводы... никак не получается сделать эту полоску зеленой. Не отчаиваюсь и иду дальше, все таки думаю (не знаю насколько я права), что важнее не перебирать калории.
Плюс настраиваю себя на домашние тренировки, пока свыкаюсь с мыслью. Хотя завтра понедельник))) прекрасный день начать.

Сегодня получилось вложиться в нормы, возможно, благодаря планированию дневного рациона. Но сегодня и не было желания тянуть руки к любой еде, которая попадала в поле зрения. Будем считать это маленьким достижением и продолжать этот нелегкий путь к похудению.