Дневник питания за 04.09.2025

Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
День-8️⃣. на кето- интенсиве🔆
Вторая неделька стартует💪💪Держимся💪🙏
Сегодня один прием пищи и бронеКофе, как второй прием пищи( кофе с маслом)
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 27 000💪✅
3/.Вода 4500мл🤗.✅
4/. Витамин С-500✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅
-Биокаскад✅
- панбиолакт✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

До пп

ПП1 в 13.00

ПП2 БронеКофе в 20.00

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Органический нефильтрованный натуральный яблочный уксус	50	7.5	0.3	0	0.3
Кофе эспрессо	110	9.9	0.1	0.2	1.9
ГХИ Топленое масло	5	45	0	5	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1665	62	0	5	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	300	363	59	12.4	0
Помидор (томат), парниковый	230	32.2	1.4	0	8.7
Огурец парниковый	230	25.3	1.6	0.2	4.4
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Кофе эспрессо	110	9.9	0.1	0.2	1.9
Формула женщины	1	0.1	0	0	0
Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг	1	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1395	611	62	32	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Американо	200	12	0.2	0.2	2.2
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Кокосовое масло	15	134.9	0	15	0
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	1125	240	0	25	3
Итого за день	5185	913	62	63	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория Акилина 04.09.2025 22:00

Какая красотища у Вас на фото! Сервиз понравился С улыбкой

А почему кофе с маслом? Не первый раз вижу в рационах.

Ирина Макс 04.09.2025 22:08

Виктория Акилина, это фишка кето диеты. Ok!

Вкусно, однако! С улыбкой

Виктория Акилина 04.09.2025 22:10

Ирина Макс, про масло ГХИ мне рассказывали. Но масло с кофе это нечто невообразимое. Пожалуй надо будет попробовать, когда завершу курс по подъёму гемоглобина С улыбкой

Ирина Макс 04.09.2025 22:13

Виктория Акилина, вот, закончится сброс веса, тогда можно и пробовать, лично мне с жирами всегда напряг, но если жиров недобор, можете смело с утречка попробовать!

Виктория Акилина 04.09.2025 22:23

Ирина Макс, я сейчас масло прямо на хлеб мужу. И с сыром утром ем. Забытый вкус. Но в моем случае, можно. Надеюсь это не будет критично в сбросе веса.

Ирина Макс 04.09.2025 23:09

Виктория Акилина, а у меня масло в рацион не влезает. Печалька.

Алла 04.09.2025 23:23

Виктория Акилина, Впервые попробовала))

Виктория Акилина 04.09.2025 23:45

Алла, каковы впечатления?

Olga1959 05.09.2025 04:40

Чаевничаем, чашки три бы выпила, но вы без всего, это из розы?

Алла 05.09.2025 06:21

Виктория Акилина, Пока нормально, главное, что не голодно!!!

Алла 05.09.2025 06:22

Olga1959, Есть там и розочки тоже💞

ЗОЯ 05.09.2025 07:33

Алла,доброе утро. Просмотрела все комментарии,не нашла. Случился у тебя кетозный грипп то?Раньше у кетозников читала,что впадать в кетоз прям, как грипп переносится. Очень этого боюсь,когда мысли про кето диету одолевали. Напиши пожста.

Алла 05.09.2025 12:28

ЗОЯ, Доброе утро Зоя!
Ну с кетозом и кетогриппом у всех и у каждого по- разному. Есть у девушек на интенсиве, но они мужественно претерпевают этот временный дискомфорт, но оно стоит того,- начинают сжигаться собственные запасы организма, инсулин, сахар снижается и нет чувства голода. У меня, как- то все ровно))) Некогда особо прислушиваться. 😅 Стараюсь выполнять условия интенсива частично)) Без рыбы никак нельзя- вот заменяю мясо. А так все нормально !! Спасибо.

ЗОЯ 05.09.2025 14:55

Алла, Спасибо,поняла.

Olga1959 05.09.2025 19:33

Алла, это подарочек был?

Алла 05.09.2025 22:04

Olga1959, Ага))) Нашли на полочке))) Тренер Женечка подарила еще на 8 марта, кажись🤣💞

Olga1959 05.09.2025 22:35

Алла, 😂