После десяти дней с дневником возникла проблема: что бы еще съесть, чтобы набрать нужный минимум калорий. И не хочется, потому что фруктов-овощей потребляется гора, и некогда, потому что и так не успеваешь все нужное сгрызть.

Удивительная штука - этот дневник. Как будто глаза открылись. Как здорово, что можно наглядно увидеть состав того, что ешь. По сравнению с тем, что было раньше, теперь очень много разного приходится есть, и по ощущениям - за день съедаешь гораздо больше. Но килограммы-сантиметры уходят, даже за столь короткий период есть результат. Я прям настолько прониклась идеей здорового питания, что завела дневники на сына и мужа. Прикреплен дневник питания