Лето продолжается) сегодня +26. А у меня горло с утра болит... надо пойти на улицу, греть старые кости на солнышке

Всем бобра) у нас включили лето) настроение гулятельно- отдыхательное, натравевалятельное)

На завтрак оладьи, обед и ужин совершенно обычные) вес без изменений)

По плану стрижка и окрашивание, после обеда тренировка, а потом... навстречу приключениям😈

всем бобра) сна 3,5 часа.
погода налаживается, вес не меняется, настроение... тревожное...
 новостей нет

Но ничего так не скрашивает дорогу на работу в пятничное утро, как приятная компания и теплое майское солнышко) сразу жизнь налаживается и приближение выходных чувствуется

Немного фото остатков Крапивинской Тюмени по дороге на вчерашнюю тренировку) рубрика "уютные еб@ня"

рабочий день начался с неповторимого сочетания мигрени и кучи документов, требующих моего внимания... настроение такое себе... время уже к обеду, поэтому я волевым усилием остановила исполнение трудового долга, ради написания сего опуса)

вчера была нетривиальная тренировка на канале. технобоги, управляющие ТЭЦ, налили нам воды в канал выше крыши))) вода прет так, что образовался нехилый такой котел, залезть в который я при всех стараниях так и не смогла. меня вышвыривало оттуда словно щепку) привела руки и плечевой пояс в полную негодность))) продолжу в зале сегодня.
 выложила несколько фоток эпичного каталова

сегодня день контрольного взвешивания. +200 г. за неделю, объемы местами уменьшились. не иначе, как возвращение кардио в мою жизнь сыграло свою роль))

завтрак, кофий и я)

если хочется работать, ляг поспи и все пройдет) у меня прошло)) холодно сегодня утром на работушку бежала, только чтоб согреться) но на пару фоточек нашла время остановиться)
вес 58.1, +400.

завтрак, кофе и обед)  других новостей нет)

Всем бобра! Штормит меня на волнах эстрогена и прогестерона))) и всех, кто так или иначе со мной взаимодействует,  тоже накрывает волной от этого цунами) лучше б я, как порядочные бабы, падала лицом в шоколадный торт раз в месяц)))  но вот не хочется....  вот скандал затеять это по мне)

Бекон на завтрак не стала есть - не впечатлил. Вечером заменю на кусочек сливочного масла. Забыла купить куриное филе. поэтому, занырнув в морозилку по пояс,  выудила ископаемый щучий фарш, который уже отчаялся увидеть свет божий))) налепила котлет...давно у меня такого разнообразия не было)

всем бобра... понедельник... прокрастинация... скука...
новостей нет... писать лень... вес 57,8...
на завтрак апельсиновые вафли)

Всем бобра! Горячая сырная булочка, намазанная сливочным маслом, как отдельный вид пищевого оргазма) получаю дивиденды с временно высоких жиров)

Вчера я так ударно потрудилась. И в земле покопалась и 15 тыс шагов находила, и тренировку на руки вывезла и кардио 30мин. Сегодня планировалось что я буду спать до 9 и отдыхать весь день. Но уже утром все пошло не по плану, и разбудили меня в 6. Ничего не бесит моего внутреннего перфекциониста больше чем крушение планов. Подоблела я после завтрака, но день все равно проходит скомкано(

Я сделаль!

Ничего так не скрашивает подъем в 6 утра субботним утром, как большая чашка кофе и плотный завтрак. Давно я хотела опробовать этот на 100 раз обмусоленный запрещённой соцсетью рецепт. а сегодня и звезды сошлись, и луна в нужном доме, и шило в попе под нужным углом, и в холодильнике все нашлось. Приготовила я творожный хачапурь) на вкус как сырный сырник. Готовится просто и быстро. Можно повторить) оказывается набрать 330 г углеводов в день гораздо проще, чем 100 г жиров))) учитывая, что не всякие жиры я согласна есть)) в обед к привычному рису с печенью добавила бутерброды с маслом и икрой и с арахисовой пастой и джемом

Вес с утра 57.3, - 200г. Дел сегодня больше чем хотелось бы в выходной. Утром высадили осточертевшие кусты помидор и перцев, сформировали грядки, посеяла тыквы, кабачки, редис и другой силос))) потом пешком в зал и домой, хочу своим пирог испечь.
Такие вот малыши-головастики живут в пруду на нашем участке. Боюсь, я не все выловила, и часть вылилось в грядки)))