Всем бобра) я редко ем сдобную выпечку. Не любит мой организм ее) но сегодня ему придётся потерпеть) я считаю, завтрак самый пп-шный) ну к омлету ещё можно придраться, но пирог самый правильный. Только представьте: тонкое дрожжевое тесто, полупрозрачные ломтики яблок, политы сверху персиковым вареньем и присыпаны коричкой) прекрасно же? А если к пирогу сварить чашку кофе, да со сливками... благодать ...
Дело близится к концу цикла, потому повышаем жиры, режем угли) уменьшаем веса, увеличиваем количество подхов и повторений...
Планов нет.

"Во дни сомнений, во дни тягостных раздумий..." хорошо, когда рядом есть плечо, на котором можно... хорошенько вздремнуть))) но и "великий и могучий" тоже хорош в некоторых ситуациях)
отсыпаться я начала ещё с вечером, продолжила ночью, и с перерывом на кормежку орущей кошкообразной тварюшки, дохрапела вполглаза еще утром) Даже голова тяжёлая с непривычки, но видимо ЦНС это было нужно)
В привычные панкейки сыпанула какао) и разнообразие какое-никакое и символичное отражение того дер@ма, что вокруг меня творится) раскрась мир коричневым))
На обед и ужин пшенка с курицей. Прочитала, что в пшене дохуилион полезностей, а у меня как раз кулёк пылится) фотки потом доложу, если настроение будет.
В планах садово-огородная психотерапия.

Всем бобра) на улице холодища +20( и пасмурно... вчера получила предложение по работе... думаю. вес 57,9. 
планы: совсем не пятничная рутина, отнесу документы Юю в новую школу. с превеликим наслаждением выйду из 2 родительских чатов))) и до августа в новые не сунусь)) потом на тренировку)
 утренний кофеек скромен, потому что во мне с завтрака блаженно плавают 8 блинчиков (4 с икрой и творожным сыром и 4 со сгухой) и кофе со сливками) на обед и ужин плов, в зале после трени заправлюсь бубликами)

бобра всем) особо рассказать не о чем. Жару нам выключили, а я только отогрелась( сегодня +21, мерзну( 
 день контрольного взвешивания
 - 300г за неделю. легкий дефицит дает о себе знать...

Обожаю тёмный десертный шоколад) молочный для меня, как сладкий пластилин( особый люблю с детства. В магните на него скидка была, надеюсь на вкусе не отразится

писать не о чем. стагнация... поэтому накидаю фоток переменчивого тюменского лета...

Ну и завтрак, кофе, и обед

просто день) температура воздуха снижается, и вес мой тоже устремился вниз. почти 1 кг за пару дней. сегодня проснулась 57,9 кг. 
новостей нет. кроме разве что смены школы у Юю. решили мы с ней перевестись в школу рядом с домом. с гимназией она прощается без сожалений. с тех пор как лучший друг и сообщник по шалостям Артемка уехал в другой город, новых друзей она так и не завела. но зато обросла подружками в ближайших дворах. Все девочки учатся в той самой близлежащей школе. надеюсь, ни я, ни Юю не пожалеем об этом решении.
еда скучная. я, как всегда, за@бана, но не сломлена)

всем бобра! вчера я была не молодец,  и не доела примерно 500 кк углями и жирами... обед пропустила, а готовить ночью не хотелось, откопала что бог послал, белки добила протом (невкусно и грустно) и на боковую. 

сегодня все по плану. вес 58,3. вечером в зал. завтрак, утренний рабочий кофе (пряник передумала есть. Съем его в зале сразу после тренировки) и скучный обед

На злобу дня)

Что-то жизнь в последнее время бьёт даже не ключом, а гейзером Ваймангу.... слишком много у меня изменений происходит... слишком быстро... подробности потом, когда определюсь с оценкой этих изменений)
А пока лето, жара, вафли на завтрак. Привычная рутина, которая как якорь, держит меня в здравом уме и доброй памяти.

Лето наше сибирское началось с африканской жары. Сегодня +35. У Юю сегодня первый в жизни юбилей. Но как маленький но уже настоящий артист, она с утра на сцене. Хор "Сибирята" открывают фестиваль талантов в нашем городе)
После Юю ждали аквапарк и развлечения)
Не смотря на день рождения, еда у меня по плану. Режим, есть режим

первый день лета вчера прошел ... короче, такие дни мудрые аксакалы издревле нарекают "день-п@день" и поминают кольцо Соломона. В меня даже не влезла привычная порция гречки, а мой аппетит не так просто перешибить. Поэтому я даже не стала оставлять письменных свидетельств об этом дне, и дневник публиковать не стала. Понимаю, что забыть Герострата не получится, но и напоминаний лишних не хочу.
из главных приятностей утра: почти шестичасовой сон) первый раз за эту неделю, я не напоминаю умертвие)