Кое-кто вчера нарушал режим питания( и не съел 40% запланированной еды( и вообще лёг спать без ужина( вполне естественно, что этот кое-кто проснулся на 500 г легче. Но он не такой дурачок, чтоб наивно радоваться сливу воды за счёт истощения гликогена в мышцах и полупустому кишечнику и полагать, что наконец-то "похудел"))))
Вполне возможно, что я сегодня буду голоднее, чем обычно.
Настроение около 9 по десятибпльной системе дерьмометра(
Сегодня в планах адище - покупка обуви младшей... школьную форму я всю заказала через интернет, а вот подобрать обувку на её узкую и длинную заячью ступню, непростая задача( а в толпе одичалых от грядущего учебного года родителей, еще и нервная)))
На завтрак невероятным усилием запихнула в лаваш 2 яйца, кусок печеной куриной филехи, помидор и сыр. Запито все кофе с растительным молоком. Ну все держите меня семеро...

Всем бобра)подзалилило меня в последние дни. Не знаю с чем связано. Может, с окончанием жарких дней, может из-за приёма альфа-липоевой кислоты, как раз совпало с началом приёма. Может из-за середины цикла.
Раз уж я в ела достала из закромах швейную машинку, шью второй день. Утром ушла Лере её прошлогоднюю юбку, совсем она на ней болтаться стала. Потом совсем разошлась и подшила простыню, отрез на которую стыдливо лежал в шкафу с прошлого года. На завтрак омлет с грибамии сыром блю чиз и бутеры. Попробовала батончик от Крупской) не хуже Бабаевских и стоят дешевле) к начинке есть вопросы, но это мелочи) главное шоколад такой, как я люблю, тёмный, десертный)з

Наступает время когда в доме просто должно пахнуть пирогами с яблоками и корицей) и раз уж пошить ничего не осталось, замесила я шарлотку. По мне, сочетание ржаной муки и корицы, одно из лучших)

Волосы сказали, что лежать сегодня не будут) исключительно стоять)

Забыла выложить дневник) день как день) прошлась по магазинам,сшила старшей юбку в школу. Сто лет не шила. Перешивала 2 раза)))
Лерина работа с пленера, (бумага, пастель) не зря человек учился, считаю)))

Завтрак, перекус и обед, ужин будет поздно перед сном, часов в 11 вечера

Всем бобра) просыпаться под звуки дождя, такое себе. Сегодня тяжёлая фулбоди, еда и отдых) все.
На завтрак яишенка с дарами осени😀 и сыром блю чиз) + кофе с масалой и шоколадка с перцем и апельсинкой) то что нужно в этой промозглости)

Нашла забытые рисовые шарики) сыпанула в предтренировочный творог с вареньем) приятная хрустяшка+дополнительная порция сложных углей после тренировки манник. Рис, курица и яйца на ужин

Вот вам ещё дополнительная порция блинчиков от меня) и довольная я)

И немного живописности со вчерашней прогулки

Всем бобра) вообще, первые три дня отдыха планировались лежательно-валятельные с перерывом на еду и тренировки. Но лежу я такая на диване, помидоры и перцы тоже полеживают в ящиках... а шило в ж...пе не дремлет... потому сегодня день запасов на зиму😈😈😈
На завтрак наконец, делала, давно планируемую запеченную овсянку. Ииии.... каша вкуснее😔. Готовить долго, порция с гулькин нос. Запах обещал врыв вкуса но нет((( гастрономического оргазма не приключилось. Ну хоть перцы поставила запекаться, раз уж духовка горячая)

Перцы оставила остужаться а сама по магазинам, покупать крышки и недостающие ингредиенты для зельеварения)))

Всем бобра) как ни крути, а к режиму я привыкаю. Возможно поэтому мне так просто держать питание и тренировочный график. Но в первый день отпуска чувствую себя слегка потерянной. Тренировка не вечерняя, приемы пищи распределены по-иному из-за этого. Опять привыкать новому режиму) а учитывая что весь день не по люплану пошёл...
но зато я высыпаюсь) и надеюсь питаться буду более разнообразно, но это не точно)))
На завтрак нежнейшие панкейки на рисовой муке со сливовым джемом. С собой возьму творог с вареньем в качестве послетренировочного приёма пищи. Потом макароны, курица, яйца, овощи в произвольном порядке) в зале средняя фулбоди.

Всем бобра, новостей нет. Обычное воскресенье. Проснулась, пошла на набережную турники пугать, потом в гору побежала, дшла до 11 забеганий. А потом как давай усиленно одыхать)))) до сих пор отдыхаю, изредка принимаю вертикальное положение, чтоб поесть) вот сейчас первый ужин переварю и гулять пойду)

На завтрак была тортилья с омлетом, сыром и помидором. На обед сырники с джемом, ужины: макароны, яйцы, курица

Всем бобра) не смотря на все попытки моего руководства, руководства моего руководства и всяких поднадзорных органов, уморить меня я дожила до отпуска, в котором не была больше года)
У Леры тоже закончились каникулы, начался агустовский пленер. до 26 августа и зной и в стужу она на улице с этюдником, акварелью и углем будет делать искусство, сидя на складной табуреточке)
Юю вчера выступила в составе хора на концерте, посвящённом Дню области. Вставила сюда скрин с видедеотрансляции. Сегодня ещё один, уже попроще, без губернатора и всяких шишек, может, даже удастся в зрительный зал пробраться в живую посмотреть.

В остальном ничего не планирую, возможно, будет уборка, но это не точно)

всем бобра) как всегда в последний день перед отпуска на работе происходит  звездец локального масштаба.  волевым усилием я вынырнула из работы, чтобы написать сюда пару строк.... 
а писать особо не о чем) новостей нет)))
еда и я (пока не задолбаная)