Начало ноября проходит под созвездием северного пушного зверька. Того самого, который подкрался незаметно))) тяжеловато вывозить работу, недосон,тренировки и родкомовскую деятельность в музыкальной школе, которой становится все больше с приближением поездки...

Завтрак☝️
Обед👇

Ужин. Одно из любимых блюд моих дочерей: куриные сердечки с зелёной фасолью и соусом терияки ( будет ещё омлет с грибами)

В зале тренировка рук.

Испекла шарлотку с яблоками. На остальные домашние дела сил не хватило. Завтра снова на работушку)

День отсиживания попы на работе. Новостей ноль. из активности: работает голова. Я в нее ем и из нее говорю,😁😁 захотелось мне сегодня фруктов со страшной силой, даже в обеденный перерыв показалась в ближайший магазин, там к моим рученькам прикреились водоросли чука. Пришлось перекроить запланированный рацион

Всем бобра) с днём 7 ноября! Пролетарии всех стран объединяйтесь!!! Ура, товарищи) я дожила до выходного и даже сохранила последнюю нервную клетку)))) ноябрь у меня весь шиворот-навыворот. Начало месяца буду работать сутки через сутки, во второй половине месяца собираем Юю в поездку на конкурс. В остальном новостей нет. Рутина. Ела, тренировалась, не потеряла надежду вздремнуть)

Сегодня я совсем ленивая женщина) готовить лень, весь дневник перекроила в пользу готовой еды) проснулась в дурном настроении. Сегодня внеплановый выходной, а я очень чувствительна к смене режима( в зале сделала лёгкую териновку на ноги и руки, среднюю - на грудь, пробежала пару километров,прогрелась в сауне и опять домой к диванному причалу.

Вечером напекла ржаного солодового хлеба и булочек с корицей.

Всем бамжур) день отдыха и расслабления) приложение часов наградило значком за хороший сон) хоть кто-то ценит) с садика не хвалили меня за то что,я хорошо сплю и кушаю)))
Завтрак:

Обед:

Перекус

На тренировку ушла осенью,вернулась зимой) день ног)) всегда долгая тренировка)))

Согревающая пауза

Ужин

День, в который всюду опоздала и везде успела) на моей совести: семинар по ораторскому мастерству, стрижка и брови в салоне, тренировка и МФР. Успела ещё весь вечер пролежать шлангом и посмотреть 2 фильма)

Всем бамжур) ночка на работе выдалась.... твоюматная. И поначалу решила я провести день в мрачном расположении духа, закуклившись в одеяло, изредка показывая враждебному миру язык. Даже нашла соответствующий моменту депрессивный плейлист. Но пока шла домой, так часто скользила на обледеневших дорожках, что забыла о своих намерениях. Как можно серьезно относиться к жизни, пока такие коленца выкидываешь)) потом тоже было недосуг, готовка и завтрак. Дальше уже на тренировку пора. Короче, думы о бренности сущего и беспросветности бытия в мой плотный график никак не поместились сегодня. Попробую выделить время для пи@дастраданий перед сном...
Завтрак и перекус перед тренировкой

В зале день рук, пробежка, МФР. Все почти на автопилоте, недосып накопился. Дневник забыла, рабочие веса к счастью помню)

Забрала из пункта выдачи концертное платье (ага, почувствуй себя примадонной😁) вроде норм, разве что длину может убрать) надо с туфлями мерить) с платьями забавно вышло. Сначала хотели шить на заказ, но руководитель хора выбрала платье футляр, в самом хоровом стиле, хорошо хоть без жабо))) самые фигуристые мамы наотрез отказались выходить на сцену в костюме Фрекен Бок) нефигуристые тоже взгрустнули) за 5 минут на ВБ нашли подходящий всем вариант с обширной размерной сеткой

Домой шла пешком с привалами в магазинах. Натоптала 15 тысяч шагов, потратила баблишко Эх, как Шарик говорит: никаких от меня доходов, одни-расходы.
Обедала опять вечером

После еды батарейка у меня села, шило в попе унялось. Недавние разговоры на МЗР про хлеб,напомнили мне, что давно я не пекла его. Поэтому я поставила опару. И прикинулась удавом переваривающим добычу. Насколько это возможно при наличии дома юных пытливых и болтливых личностей

Ржано-пшеничный, с тмином)

Всем бобра) день как день. Проснулась в 10, позавтракала сырниками, испекла кексы Лере на вечеринку)

Долго была в манеже. Все ть спект удовольствий получила) тяжёлая тренировка груди, МФР, растяжка, сауна)

Домой только в вечера появилась, тогда и пообедала

Особо не наелась( вес тает,калории вместе с ним( как у Раневской, рожа становится Уже и грустнее)))

Всем бамжур) день сегодня опять отдыхательный) проснулась в 10, позавтракала и с чувством выполненного долга отправилась лежать и переваривать добычу

К обеду я каааак поднялась. Испекла кекс, прогенералила кухню, полы помыла, детей котов и себя покормили обедом. И отправилась в Манеж. Сегодня лёгкая тенировка на ноги и спину, средняя на руки.

С тренировки сразу на хор) занимались уже сводным хором, дети+родители) получается на удивление неплохо) каждый раз наблюдаю за занятиями детей и удивляюсь, талантливые какие) не только мои, а все дети) наверное, это и есть педагог по призванию, когда из самых обычных подростков,на которых мы ворчим про потерянное поколение, достают и показывают миру что-то светлое и прекрасное)

Домой пришла в 10 вечера, потому ужин на скорую руку. "ленивые вареники с из кускуса и творога обычно выручают)))