Правильный выходной, это когда я лениво завтракаю в 11 утра, бессовестно и непродуктивно, проспав рассвет))

В зале день рук и конфетка) смотрю, в этом бренном теле завелись трицепсы) а в зале повеяло новогодним духом)

Принесла домой гору еды из магазина Потом девочки как-то незаметно раскрутили меня на пиццу. Пиццу не очень хотела, даже взвешивать продукты не стала. Себе сделала что-то типа фокаччи, есть ее завтра буду,по жирам не влазит в рацион. Теста хватило ещё на простенький яблочный пирог. Во его попробую. На ужин запланировала рис и курицу,но не исключено,что опять будет творог с толокном и вареньем

Какой утомительный и нервный день( начался не очень хорошо, но закончился ярко) а именно выступлением на отчётном концерте) все примы и дивы были прекрасны) папы очень старались, в итоге взяли харизмой))

Еда 👇

Всем бобра. Рабочие сутки. Новостей нет. Активности тоже.
Завтрак

На обед, просто рис, курица и Юлина домашка по технологии: винегрет) сегодня планировалось переесть углеводов, но пока не хочется. Тульский пряник лежит без дела

На поздний ужин второй кусок запеканки с курагой и творог

Всем бобра) вчера белка маловато было, сегодня нагнала. Думала, что мышцы болеть будут после вчерашних человекопаучьих приключений, но нет. Но лёгкая тренировка прошла тяжелее обычного. В остальном ничего нового)

Всем бамжур!

Сегодня день борьбы со внутренними демонами) мой любимый способ борьбы со страхами- взглянуть страху в лицо)

До скалодрома была ещё силовая на грудь и плечи)

Еда на сегодня. Вышло всего 3 приема пищи.

Из приятного: у меня новые кроссовки на теплую зиму) сфоткать не успела)

Всем бобра) набегалась я что-то сегодня. День суетный. Вечером наш детско-родительский хор репетировал в ДК Нефтяник. 4 минуты пели, и 2 часа дрессировали выход и особенно уход за кулисы, так, чтобы это минимально напоминало паническое бегство стада бизонов.

Завтрак, обед. На ужин планировалась курица, но домой мы вернулись в начале одиннадцатого. Готовить уже не хотелось. Решилась попробовать супер ленивые вареники из макарон и творога. Впечатления... Как в дневнике у Льва Николаевича после первой брачной ночи: "Не то"

День рабочий. Утром был туман. Событий нет, активности тоже. Ужин съела в обед, а на ужин ударю борщом по утомленному работой организму)

Всем бобра... Обычный выходной. На тренировку сходила, фильм посмотрела, простирала, прибрала, борща наварила, пирог испекла, запасы еды на работу упаковала, рацион запланировала... Все) завтра можно идти на работу, отдыхать от отдыха)))

День сегодня сложный и нервный. До тренировки было состояние "ищу пятый угол", после - полный дзен) вот за это я люблю зал. Ты тренируешь тело, а мозг в это время просто раскладывает ворох мыслей по полочкам)

Завтрак. Опять быстрозавтрак. Толокно с творогом довольно сытная штука.

Обед

Ужин