Всем бобра! Каков антураж,а? Эх, размахнись, рука! раззудись, плечо😃

Завтрак, как в садике: каша, яйки, сыр и так, по мелочи)

Обед)

Блины дрожжевые гречишные)

На ужин рыба и картошка)

День не особо насыщен делами. Ночка суматошная выдалась, много каких-то дурацких ситуаций. Думала,на удалёнке мне будет скучно без коллег, но теперь продолжаем ржать над несовершенством этого мира онлайн. Ночью так и не поела, только под утро выпила стакан шоколадного молока. После дежурства не спала, просто дождалась Юю из школы, накормила обедом и отправила навстречу прекрасному. Сегодня у нее вокал и хор. Готовить завтрак не хотела, думала просто творога поесть и бутербродов. Лера раскрутила меня на йоркширские пудинги. Пришлось печь

Обед.

В зале день спины, любимая тренировка. + Восстановительная на ноги и средняя на руки. На разминочном треке толпа была, да ещё велосипедисты со станками. некомфортно, не стала особо напрягаться, 2 км и хватит. Пульс с недосыпа, конечно, взлетел до 164. Потом еще растяжка и мфр. В сауну не пошла и так долго проторчал в зале

Ужин

Перед сном съем творог с кус-кусом и ягодками

Рабочий день, тоскливый день( сижу страдаю крепатурой,разминаю массажным мячиком нижние полушария мозга,пострадавшие из-за неугомонных верхних) дала маху вчера) весов везде накинула) а тело ломится бежать куда-то. сегодня я настолько неусидчивая,что между рабочими делами ещё успеваю что-нибудь свое сделать)
На завтрак блины, конечно)

Обед. Организм попросил морковь. Не вижу смысла ему отказывать)

В условиях суточной работы, важно найти какие-то особо насыщающие блюда. В моем случае, это оказался банальный суп, который я раньше особо не ела. Борщ, щи, рассольник и т.п. для меня это какой-то элексир сытости)))) собственно на первый ужин был куриный суп с булгуром и грибами. Ночью ещё будет свинина печёная с айвой и булгур (не исключено, что заменю его на гречку)

Всем бобра) день поздно начался, проснуться смогла только в 10. Только рано утром приоткрыв один глаз убедилась,что дети не проспали учебу. Завтракала тоже позже обычного

Потом,предчувствуя выматывающую тренировку, навела порядок в доме, убрала часть обуви,рассчитанной на сильные морозы на хранение, как тот цыган, что шубу в январе продает)))) да и не было морозов в этом году.
Пообедала и на тренировку.

В зале день ног + средняя тренировка груди и лёгкая на руки + МФР и растяжка) после зашла в супермаркет и случайно скупила полмагазина))) пожалела, что доставку не заказала. И купила бы меньше и не пришлось бы идти до дома навьюченной, как ишак. поставила ужин готовиться, и быстро напекла гору блинов) прогенералила кухню повторно. Сижу и думаю: хорошо, что завтра работать, хоть отдохну😁

День лени и отлеживания боков. Спала, ела, посмотрела 3 фильма. Завтрак

Обед

Ужин. Часть риса ещё осталось на второй ужин к запланированному омлету с грибами. Испекла ягодно-яблочную шарлотку, поставила тесто на хлеб, будет ржано-пшеничный

Каждый раз после такого периода в жизни, когда часов в сутках катастрофически не хватает, когда вокруг все несётся и ты несешься тоже куда-то, наступает какой-то эмоциональный провал( уснуть после дежурства я уже не смогла. Казалось, все меня отвлекает. Голуби на чердаке урурукали, как полоумные. Демоны, в образе кошачьих тыгыдыкали, как тягловые кони. Солнце, найдя лазейку в шторах,прицельно светило в правый глаз...
На завтрак единогласно решили печь панкейки. Оказалась, что мука осталась только ржаная. Это нас слегка огорчило, но не остановило)

На обед собрала чего-то... По сусекам намела...

Выгуляла вторые новые лосины в зале.

После тренировки чуть не заснула в сауне, потом попыталась перекусить котфетой. Не смогла доесть. У меня новый победитель в номинации " позор кондитера". Давно такого противного недошоколада не пробовала ... Не берите(

На ужин суп и шоколадное молоко. перед сном творог и кус-кус

Всем бобра) по сравнением с предыдущими днями, день ленивый. Я только работаю) чувствуется приближение весны. Стало больших странных людей обращаться. Но в целом, кроме лёгкого недосыпа, ничего не беспокоит. Наконец-то ем не на бегу и хоть что-то приготовила )
Завтрак, яблочные оладьи со сметаной и сгухой

На обед готовила рыбов) кстати дети, которые не любят рыбу, гораздо охотнее идут на занятия по фортепьяно, когда дома пахнет запекаюшейся камбалой😈😈

Ещё до работы успела овсянник испечь, как раз на десерт)

На ужин будет куриный суп с булгуром и грибами и творог

Неделя в режиме сдохни или умри подходит к концу. Сна за эти 4 дня немного, расход калорий по ощущениям большой. Работаю, треню, ем подножный корм. Выгуляла новые лосины сегодня

Второй день в беготне. Спала мало, встала рано. Завтрак скромен, надо было скорее бежать в учебный центр.

В кои-то веки я не в трениках))) до обеда грызли гранит науки

Потом забрала на ВБ пару новых лосин и наконец погрызла, чего посущественнее )

Видимо, я всё-таки ушла в слишком сильный дефицит на этой неделе. Потянуло меня на сладости. Специально сходила за пряниками и зефиром в шоколаде. Зефирки две съела. Это наш местный зефир, он очень вкусный)

В итоге аппетит я себе основательно перебила. На ужин с горем пополам наела до нижней границе нормы. Как всегда выручил кус-кус и творог . По хорошему надо ещё чего-нибудь углевоистого съесть, скорее всего перед сном чай будет с чем-нибудь

На готовила кучу еды, испекла невидимый яблочный пирог. Завтра ещё один суетливый день,расписанный по минутам. В пятницу на сутках "отдохну")))

Всем бобра, день беготни. После дежурства даже поспала 1.5 часа. Хотела больше, но коты,которых я кормила в 6 утра разбудили меня,чтоб сказать,что они не ели 5 лет. Особенно настаивал белобрысый, которому в апреле исполнится год.
Позавтракала сырниками

Подумала,стоит ли ехать в манеж. Решила,что стоит. Такой вот перекус. Конфеты съела 2, предчувствуя,что обед будет вечером. В детстве эти конфеты,казались вкуснее(

В зале день спины, средняя на руки и лёгкая восстановительная тренировка на ноги. С удовлетворением заметила, что ляхи подросли, и это при общем снижении веса)

После тренировки помчалась домой, закинула в себя обед,а в рюкзак другие кроссовки. Выпихнув попутно Юю на вечерние занятия фортепиано. Поехала в ж@пу мира на тренировку по фланкировке.

На дворе половина десятого вечера,а ещё не дома и ужин не во мне....