День абсолютно бестолковый и ленивый. ничего особо полезного не сделала. После обеда съездила все таки в манеж, чтоб не было большого перерыва между тренировками и прогулялись после.

На улице морозненько сегодня

Еда👇

Всем бобра) жизнь совы в естественной среде обитания ... Не без труда проснулась в 10. Хотела в 9, но так получилось... Планов на продуктивное утро ночью было задумано немало) но выполнив первые два пункта , завтрак и выпекание медовика по ускоренному рецепту, я покаянно бросилась в объятия подушек, отлеживать бока и впустую тратить время и деньги на просторах маркетплейсов)))

Продолжалось все это непотребство до 15.00. а потом меня настолько накрыло непреодолимое желание вершить великое, что я закрыла ВБ даже не оформив заказа. Прогенералила остаток квартиры, вычесала котов,прошлась по магазинам. Заставила Юю написать ответы на экзаменационные билеты и навести порядок в шкафах. Лере по причине простуды был показан лёгкий оздоровительный труд.
С аппетитом не очень сегодня. На обед просто творог с бананом

Ужин,как всегда поздно

И кусочек денрожденного медовика уже почти ночью, когда именник с работы пришел) поздравила,подарки вручила) теперь можно и пару лекций к семинару подготовить)

После дежурства не спала, настроение сегодня гуано, привет гормональному провалу, эх( тонкости женского организма... По крайней мере аппетит не отшибло сильно и на том спасибо. Как всегда в этом состоянии души тянет на поэзию и генеральную уборку. Лестного царя в переводе Жуковского прочитала.... Потом послушала одноименное произведение ... Прогенералила кухню... Полегчало... перекусила и в манеж. Бегать не стала, бесили людишки заполонившие трек. Тяжёлая тренировка рук, лёгкая - на грудь, средняя спина. В воскресенье я со скалодром в пролете(, взялась опять семинар вести, надо подготовить материал за выходные.
После манежа я ещё полгорода обошла по делам, сводила Юю в поликлинику, чтоб ей выдали пачку направлений на обследования. У нас ещё снег лежит, а с теплых краев уже пыльца полетела. На прошлой неделе, у Юю уже первые симптомы аллергии проявились. На этой - ветер, видимо, с другой стороны, пока дишит.

Рабочие сутки... Новостей 0, активности 0. Магнитная буря сказывается на людях. Уровень агрессии повышен, много странных людей....
на МЗР смотрю тоже неспокойно.... В остальном обычный день, все тихо) завтрак- обед- ужин... Ночью поем ещё раз

Всем бобра) сегодня большая часть утра прошла во сне) отоспалась за последние малосонные ночи. И ещё полдня бездельничала, неторопливо просматривая ленты соцсетей и маркетплейсов. Завтракала бутербродами с приготовленным вчера паштетом. Получилось его довольно много, так что есть мне его долго)))

Потом с шерстяным ассистентом распечатали Юю ноты, взамен вновь утеряных. В процессе белобрысый получил по розовым ушам за чрезмерное рвение и ушел лежать в солнечный зайчик с обиженной миной

На обед был борщ.

В зале тяжёлая тренировка на грудные, средняя на ноги, лёгкая - спина

Пока готовился ужин - творог с уксусом. Потом макароны по-флотски

Весь бобра) мой девиз по жизни:

Мало мне забот, наткнулась я на страничку центра фланкировки))) и чтоб не тянуть кота за хвост, сегодня же попробовала) с удивлением обнаружила,что в нашем городе шашкой машут в основном дамы и дети))) пожалуй, это тот тип групповых тренировок, который мне понравился)
Ещё успела сегодня в салон на стрижку,окрашивание и прополку бровей, наварила борща, спасла куриную печень приготовив паштет с бруснично-смородиновым желе, испекла кекс)

Всем бамжур) воскресенье, мой любимый рабочий день) и праздники) дежурство прошло тихо и мирно, всего 167 звонков было у меня. Из нестандартных случаев вчера: кошки-диверсантки, перегрызли шланг бытового фильтра воды и затопили четыре квартиры.
Проспав после дежурства пару часов, позавтракала.

Завтрак довольно лёгкий вышел, но я все равно не успела проголодаться к тренировке, поэтому вместо обеда небольшой перекус для поддержки штанов

В зале тяжёлая тренировка на спину. Почему-то теперь больше всего ее люблю. Раньше день ног был любимым. Потом лёгкая на ноги, средняя -руки, и так по мелочи: пробежка, растяжка, мфр, сауна.

Обед в 20:00

Ужинать буду нефотогеничным жареным рисом с яйцами, грибами и кукурузой

Рабочие сутки... Удаленка... Пусть день и останется таким скучным и тихим))) чтоб мелкий срач с псевдотренером в комментах был единственным весельем сегодня) что-то я вчера маху дала в зале, давно у меня ляхи так не помирали) последний раз, когда спринты бегала, т.е. давно) завтрак

Обед. Кто-то вероломно схарчил последний помидор в доме, на который у меня были планы( я в отместку доела мандарины. Был ещё творог, но меня отвлекла работа

Настроение у меня самое ПМСное( спала преотвратно, но под утро видела потрясающий сон) а потом я проснулась и меня мигренью накрыло, давно такой не было, с аурой( после пары таблеток боль ушла, а аура осталась( аппетита нет. Но перед тренировкой надо( хуже нет, есть без голода( готовить не стала. Вчера пекла багеты и разное к чаю.

+перекус, сегодня тяжёлая тренировка ног самый ленивый вареник на свете,лень даже за вишней в морозилку лезть)) подумала,добавила ещё кофеек с зефиром

В зале куча бесявого народа было, даже на треке толпа. Ну или просто состояние такое у меня. К концу тренировки только раскачалась более-менее. Даже гулять пошла после.

Теперь надо себя до кухни допинать и съесть все запланированное