Рацион опять овощной и почти 90 и слава Богу!В рационе кстати есть ежевика. Это в последний свой велопробег набрал стаканчик лесной ежевики. Душистая и сладкая. Она вообще в лесах редкость в нашей полосе, но я случайно набрел на нее.
Тяжелое мясо (курица и т.п.) пока не ем, да и не хочется. Вторую неделю ограничиваюсь рыбой и яйцами и неплохо себя чувствую. 
p.s. Доел наконец-то яблочную шарлотку и на полпирога до меня дошло, что в яблоки не положен сахар:))). Я его давно исключил по прямому назначению и привычки в еду класть уже нет. Оттого и так. Ну это и к лучшему  яблоки в пироге куда интересней без сахара, чем с ним на мой взгляд.

Хороший денек! В том числе по калориям, перебрал за счет оставшихся с праздника яблочных пирогов:))) но вечером гиревая тренировка, так что наверно всё распределилось туда, куда требуется)))
Жара не сходит, катать лучше по утрам на велике. Вечером душно, так что утро  для вело покатушек в августе у нас - идеальное время!
p.s. Уже 5 дней выше 80 рейтинг держится за счет овощей))
Всем радости!

С Медовым Спасом Всех причастных!:)Был у мамы в гостях, мёд конечно рекой не тёк, но посидели-пообщались вдоволь!)))) Испекли яблочную шарлотку и всякие салатики. И первый раз в жизни попробовал окрошку на кефире-понравилось, вполне съедобно: огурцы, картошка, зелень, яйцо, лук. Холодный супчик! Но я всё же больше люблю горячие супцы)))

Утренняя прохлада, даже когда днем жарко очень вдохновляет!

А это вчерашний закат:)

На работе одни поломки с компьютерами. НО самое главное, что на удаленке уже неделю и планирую и следующую. По вечерам буду велопрогуливаться)))что вчера и сделал. Хорошая получилась велопробежка -20 км за час по грунтовкам.Погода для велика моя самая любимая-не жарко!. Закат был умопомрачительный, жаль так и не могу пока его сюда вам скинуть. Но скоро будет))
Всем душевной благости!:)

Всем благ! С утреца небольшое соревнования с самим собой: баскетбольные броски на площадки. Но результатом конечно же недоволен: из 60 бросков всего 5 попаданий (со штрафной линии). Мало тренировался, в этом году всего один раз. Сегодня второй:))))Ну и скромный челлендж по отжиманиям. Правда с интересными критериями: ноги полметра от земли, и при каждом отжатии касание рукой мяча. Вообщем это надо видеть - на камере всё есть. Итого: 92 раза за 10 минут. На большее количество времени не хватило)))) Август в разгаре!))

В продолжении вчерашнего сообщения:
на мещёрских угодьях также проведал клюквенное болото. Клюква в этом году, слава Богу, будет:)но ещё только начинает краснеть бочок. Думаю раньше конца августа не сбор не ехать. Вообщем всё не так плохо, как казалось бы - нынешняя летняя жара не прибила ягоду.

Всем доброго настроения!
В этом году какие-то яблони отдыхают, какие-то плодоносят. В своих мещёрских угодьях года 3 собираю яблоки прямо в поле, яблони растут (видимо n-лет назад была деревня), В этом году они отдыхают, а я таки понадеялся на них:))) ну придется собирать в том месте, где и сушил их, это 160 км к другому моему месту дислокации))) 

А сегодня, 10.08 был в ягодных угодьях - на разведке брусники. Не спелая она ещё, только желтая, ещё недели две. Ну подождем, слава Богу, есть такая возможность!

Сам не знаю от чего, но сегодня рейтинг 87. Вроде бы ничего особенного не включал в рацион, почти всё как обычно. Покатался на велике вечером,около 10ки, темнеет уже рановато и быстро. Август таки уже начинает напоминать, что скоро зима. Ну у меня такие ощущения почему-то возникли:)