Дневник питания за 30.10.2024

Сегодня испекла заливной хлеб, готовиться очень быстро, а по вкусу ещё лучше, чем обычный хлеб. Жизнь заставляет печь, магазин в нашей деревне закрыли

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	450	450	41	29.7	2.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1300	455	41	29	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	112	52.6	0.4	0.4	11
Итого	112	52	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	250	146	3.5	3.3	26
Гуляш	200	170	17	9.8	2.4
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	850	342	22	13	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком	200	335.4	18.4	26.4	6.2
Хлеб заливной	25	50.8	1.4	1	9.2
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	835	465	23	28	28
Итого за день	3097	1314	87	71	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 30.10.2024 15:44

Рукодельница! С улыбкой

Валентина 30.10.2024 15:49

А мы уже 10 лет сами хлеб печем.
Рецептом поделишься?

Андрей Андрей 30.10.2024 15:57

Выглядит очень красиво!

Андрей Андрей 30.10.2024 15:59

Присоединяюсь на счёт рецепта 🙂

Светлана 30.10.2024 16:07

Так может оно и лучше, что сами, там явно нет ничего не хорошего, я периодически тоже пеку, или гуляю до пекарен, где хлеб понравился, у меня мама любит черный заварной, я такой не осилю, хотя может просто боюсь-ленюсь.

Катерина 30.10.2024 16:26

Валентина, 500г муки, 500г воды, по 1ч ложке соли и сахара, 30г подс.масла,первые 10мин выпекать при240градусах, потом 20мин. при 200градусах

Катерина 30.10.2024 16:26

Андрей Андрей, выше написала

Georgijs 30.10.2024 17:20

Что случилось с магазином у вас что закрыли?

Валентина 30.10.2024 17:24

Катерина, и никакого разрыхлителя?

Катерина 30.10.2024 17:25

Валентина, ой, забыла, 10г дрожжей!😄

Катерина 30.10.2024 17:25

Georgijs, налоги больше, чем выручка

Валентина 30.10.2024 17:28

Катерина, 👍 спасибо!

Georgijs 30.10.2024 17:34

Катерина, Это трудно, да.
в гастрономе маржа относительно маленькая - несколько процентов. Нужен большой оборот, а покупателей мало.

Катерина 30.10.2024 17:39

Georgijs, раньше был большой выбор товаров, а в последнее время пустые полки, люди перестали ходить, все начали ездить за продуктами в центр. Там другая женщина выкупила этот магазин, видно не хватило ума!