Блог Катерина

Катерина

16.03.2022 15:41

Дневник питания за 16.03.2022

У нас, на деревенском форуме одна мадам выставила объявление о продаже сахара оптом от 50кг,цена 5250,получается 105р/кг,я высказала своё негодование,многие меня поддержали,даже написали, что надо привлечь за такое,потом админ написала,чтобынемедленно убрала объявление, иначе будут плохие последствия, совсем некоторые совесть потеряли!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	130	190.6	15.8	13.8	0.9
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	25	57	2.2	0.3	11.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Варенье из вишни без косточек	10	21.9	0	0	5.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	673	319	19	17	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	340	125.5	5.8	7.8	8.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	22	51.7	1.7	0.2	10.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	1077	325	9	17	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181.6	7.5	2	33.4
Печень тушеная	170	142.1	14.5	8	6.8
Пирог рыбный	100	153.2	9.6	7.3	12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1050	479	31	17	53
Итого за день	2800	1125	61	52	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

15.03.2022 19:00

Дневник питания за 15.03.2022

У меня проблема, нигде не могу найти сухой корм, соседка даже в рай центр ездила,там тоже нет,а у меня рыжий кот только его любит. Свою проблему решила,дочка достала лтероксин,купила мне на год

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Печень тушеная	153	127.9	13	7.2	6.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	811	325	20	11	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	350	129.2	6	8.1	8.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Сельдь атлантическая, копченая	50	108.5	12.3	6.2	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1050	421	22	23	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181.6	7.5	2	33.4
Печень тушеная	170	142.1	14.5	8	6.8
Итого	350	323	22	10	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала черноморская (Жарка)	180	120.5	26.5	1.6	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Итого	805	226	27	6	14
Итого за день	3016	1297	91	51	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

13.03.2022 12:54

Сейчас хотела лтероксин купить ,негде нет, в интер...

Сейчас хотела лтероксин купить ,негде нет, в интернете тоже,мне что, умирать?😥

Катерина

10.03.2022 16:17

У нас тут зги не видать, пурга разыгралась не на ш...

У нас тут зги не видать, пурга разыгралась не на шутку, опять все замело, надо было зиму по правилам провожать, вот не сжигали чучело, поэтому зима лютует,впридачу-11 градусов!

Катерина

06.03.2022 17:38

Дневник питания за 06.03.2022

В нашей деревне неприятный сюрприз, сгорел мотор у водонапорной башни,на 8 марта остались без воды,благо снег можно натопить,а воду для питья надо покупать, в нашем магазине всю раскупили, надо в центр ехать,это 160 р за дорогу плюс вода!😒

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Вода	300	0	0	0	0
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Итого	848	448	44	21	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гороховая	200	116.4	8.2	0.8	19
Гуляш	120	82.3	7.1	5	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	60	87	10.2	5.1	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	13	25.6	0.8	0.2	5.2
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Итого	823	482	32	23	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Итого	80	185	3	12	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	94.5	2.8	5.6	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки	22	43.3	1.3	0.3	8.8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	687	239	6	15	17
Итого за день	2438	1355	85	72	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

03.03.2022 15:16

Дневник питания за 03.03.2022

Прошла акция рисунка за мир! Никакой войне нет оправдания, миру-мир!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	400	676	72	36	12
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Вода	900	0	0	0	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	3045	1075	84	53	55
Итого за день	3045	1075	84	53	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

27.02.2022 19:42

Слава богу, наконец-то регистрация прошла нормальн...

Слава богу, наконец-то регистрация прошла нормально, а то до этого невозможно было переписываться, постепенно верну подписчиков,всем здоровья, мира и добра!🥰