Катерина
07.08.2022 12:28
Катерина
06.08.2022 10:05
У нас есть люди ленивые, сами собирать не хотят, я оценила свой
труд 150р ведро, это заказ 
8
58
Катерина
05.08.2022 12:58
Девочки может кто живёт недалеко, приезжайте набирайте бесплатно
крупные ароматные абрикосы, Саратовская область марксовский район
село Михайловка 
8
43
Катерина
03.08.2022 08:27
Сегодня получила анализы- ттг13, повышено,а т3 и т4 в норме, нужно
идти к эндокринологу, наверное повысят дозу лтероксина,очень не
хочется, от высокой дозы идёт тахикардия
1
31
Катерина
02.08.2022 16:13
Я у дочки в гостях, у неё идёт ремонт ванной и туалета. Сижу
ужинаю, у Рича слюни ручьём льются😅. Сдала анализы ттг, т4 ит3
свободный, будут готовы в четверг, пришлют на Эл.почту, потом пойду
к эндокринологу, мои отёки даже мочегонные не убирают 
5
38
Катерина
26.07.2022 11:52
Вот и закончилось время лилий, впереди хризантемы, у меня их тоже
много,а ещё гладиолусы, и новые розы,только набивают бутоны.
Приятного просмотра 😊 
10
29
Катерина
24.07.2022 17:47
Сегодня получился калорийный день, оставался лаваш, решила сделать
его с начинкой, правда поделилась с мужем пополам, а потом увидела
рецепт кекса в тик токе, решила тоже сделать, если честно, не
очень, слегка резинит, но в отзывах говорили об этом
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 859 | 388 | 38 | 19 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Колбаса Чесночная [Атяшево] |
30
|
65.1 | 2.4 | 5.1 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 565 | 310 | 13 | 13 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала-ерш (Жарка) |
150
|
116.5 | 21.9 | 3.3 | 0 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 585 | 190 | 23 | 8 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс |
200
|
538.4 | 14.6 | 21.4 | 71 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 500 | 570 | 16 | 22 | 74 |
| Итого за день | 2509 | 1460 | 91 | 63 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина
22.07.2022 13:45
Катерина
21.07.2022 19:26
Сейчас мода на интерьерные картины, сделала такую, как то не лежит
у меня к этому душа, я предпочитаю реализм 
8
14
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1491 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
Новые рецепты
