Блог Катерина

Катерина

07.09.2022 13:37

Дневник питания за 07.09.2022

Сегодня утром дочь позвонила, её мужу отрубили три пальца на станке, станок был неисправный, сработал дважды, когда он забирал детали, а он дурак согласился на бытовую травму, побоялся, что его уволят , да он теперь однозначно не нужен будет, когда был здоровый, работал с 5 утра до 11 вечера, зарабатывал 60т, теперь понятно, что инвалид им не нужен, жаль что он этого не хочет понять, жизнь покажет!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	33	94.4	6.8	7.3	0.1
Капуста тушеная	300	179.7	15.3	8.7	13.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Итого	878	352	24	18	24
Итого за день	878	352	24	18	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

07.09.2022 08:19

Собрала урожай, уродило много, хватит на зиму и на...

Собрала урожай, уродило много, хватит на зиму и на продажу

Катерина

06.09.2022 15:55

Дневник питания за 06.09.2022

Вчера до 3 ночи писала картину, вот такая я чокнутая, поэтому сегодня рацион сумбурный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с мясом	250	319	20.5	11.8	32.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	27	32.1	0.7	2.7	1.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1077	358	21	14	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шпроты в масле. Консервы	120	435.6	20.9	38.9	0
Картофель (Варка в кожуре)	200	146.9	3.9	0.8	31
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Итого	420	635	27	42	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)	100	73.5	1.9	0.4	15.5
Скумбрия соленая	70	213.5	13	17.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	970	290	14	18	16
Итого за день	2767	1283	64	74	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

04.09.2022 14:01

Дневник питания за 04.09.2022

Сегодня выкопали 4 ведра моркови, обработала, оставила на просушку

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	33	94.4	6.8	7.3	0.1
Капуста тушеная	300	179.7	15.3	8.7	13.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Итого	878	352	24	18	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки запечённые	266	167.8	1.6	1.3	35.1
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	866	170	1	1	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с зеленым горошком	350	229.6	7	18.9	7.4
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	675	303	9	24	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Камбала жареная	200	299.6	39.4	16	0
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Итого	700	350	41	16	8
Итого за день	3119	1177	77	60	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

01.09.2022 15:09

Дневник питания за 01.09.2022

Давно не бралась за картины, над этой русалочкой работала два дня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яичница с луком, помидорами	194	214.6	14.4	14.6	6.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	30	85.8	6.1	6.6	0.1
Итого	749	335	21	23	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	350	154	3.2	0.4	31.5
Творог 9% жирности	70	118.3	12.6	6.3	2.1
Итого	420	272	15	6	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	330	121.8	5.6	7.6	7.9
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	965	295	10	18	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки запечённые	224	141.3	1.3	1.1	29.6
Итого	224	141	1	1	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Капуста тушеная	300	179.7	15.3	8.7	13.5
Итого	600	182	15	8	14
Итого за день	2958	1227	64	58	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

01.09.2022 08:27

Картинки для родителей и учителей, всех поздравля...

Картинки для родителей и учителей, всех поздравляю!❤

Катерина

30.08.2022 18:18

Дневник питания за 30.08.2022

Брала в светофоре котлеты из индейки, не ожидала, что такие вкусные окажутся, в обычном магазине брала котлеты намного дороже, невозможно было есть, даже собака не ела, не знаю, из чего их сделали!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яйцо куриное, омлет	240	369.6	25.4	28	1.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	24	28.6	0.6	2.4	1.1
Цикорий с боярышником	16	46.1	0.6	0	10.9
Итого	580	444	26	30	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	180	48.6	1.3	0.2	10.4
Абрикосы	240	105.6	2.2	0.2	21.6
Аскорбинка плюс с цинком	1	0	0	0	0
Итого	421	154	3	0	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	324	119.6	5.5	7.5	7.8
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Капуста тушеная	190	113.8	9.7	5.5	8.5
Итого	829	294	16	18	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из индейки	108	162.1	15.1	8	7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Картофель (Варка в кожуре)	230	169	4.5	0.9	35.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	59	70.2	1.6	5.9	2.6
Итого	697	404	21	14	46
Итого за день	2527	1297	67	63	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

29.08.2022 18:20

Дневник питания за 29.08.2022

У меня с обеда была детская диета, пока буду есть всё мягкое, чтобы поменьше жевать😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	142	215.6	18	15.5	1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	10	23.5	0.8	0.1	4.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	27	32.1	0.7	2.7	1.2
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	34	97.2	7	7.5	0.1
Итого	413	372	26	25	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша	350	350.3	14.3	8.1	54.3
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Аскорбинка плюс с цинком	1	0	0	0	0
Итого	956	398	14	13	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	950	422	40	21	14
Итого за день	2319	1192	81	60	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

29.08.2022 11:54

Сегодня утром мне наконец удалили зуб, корни были ...

Сегодня утром мне наконец удалили зуб, корни были закручены, поэтому удаление было сложное, сначала она распилила корень на две части, а потом по очереди удалила. Мне попалась врач от бога, она директор этого заведения, чтобы не был болезненный укол в десну, она сначала сделала укол в щеку и только потом в десну, всё сделала очень грамотно, быстро и главное без боли, это врач от бога, теперь только к ней буду обращаться. Обошлось мне в 1800, обычное удаление стоит 1000, но никаких денег не жалко, если твои мучения прекратили!

Катерина

27.08.2022 17:36

Дневник питания за 27.08.2022

Принимаю ципролет от воспаления зуба, а с ним нельзя ни молочки ,ни кофе, жую только мягкие продукты, скорее бы понедельник, надоела эта боль

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	43	59.1	6.5	3.4	0.7
Яйцо куриное (Жарка)	126	191.3	16	13.8	0.9
Помидор (томат), грунтовый	275	66	3	0.6	10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	400	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	21	49.4	1.6	0.2	10.3
Итого	1165	368	27	17	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	290	127.6	2.6	0.3	26.1
Итого	290	127	2	0	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	352	119.7	11.6	3.9	8.4
Сибирская клетчатка	15	19.5	2.1	0.3	2.3
Семена льна	12	64.1	2.2	5.1	0.2
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	479	252	16	9	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с мясом	363	463.2	29.8	17.1	47.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	663	466	29	17	48
Итого за день	2597	1214	76	44	118