Катерина
04.09.2022 14:01
Сегодня выкопали 4 ведра моркови, обработала, оставила на просушку

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
25
29.8 0.7 2.5 1.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
33
94.4 6.8 7.3 0.1
Капуста тушеная
300
179.7 15.3 8.7 13.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки запечённые
266
167.8 1.6 1.3 35.1
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
350
229.6 7 18.9 7.4
Сибирская клетчатка
10
13 1.4 0.2 1.5
Сибирская клетчатка
10
13 1.4 0.2 1.5
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Камбала жареная
200
299.6 39.4 16 0
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 47
Катерина
01.09.2022 15:09
Давно не бралась за картины, над этой русалочкой работала два дня

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яичница с луком, помидорами
194
214.6 14.4 14.6 6.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
25
29.8 0.7 2.5 1.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
30
85.8 6.1 6.6 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
350
154 3.2 0.4 31.5
Творог 9% жирности
70
118.3 12.6 6.3 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рыбный
330
121.8 5.6 7.6 7.9
Сибирская клетчатка
10
13 1.4 0.2 1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки запечённые
224
141.3 1.3 1.1 29.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Капуста тушеная
300
179.7 15.3 8.7 13.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 13
Катерина
01.09.2022 08:27
Картинки для родителей и учителей, всех поздравляю!❤
 5 
 14
Катерина
30.08.2022 18:18
Брала в светофоре котлеты из индейки, не ожидала, что такие вкусные окажутся, в обычном магазине брала котлеты намного дороже, невозможно было есть, даже собака не ела, не знаю, из чего их сделали!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
240
369.6 25.4 28 1.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные
24
28.6 0.6 2.4 1.1
Цикорий с боярышником
16
46.1 0.6 0 10.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
180
48.6 1.3 0.2 10.4
Абрикосы
240
105.6 2.2 0.2 21.6
Аскорбинка плюс с цинком
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рыбный
324
119.6 5.5 7.5 7.8
Сибирская клетчатка
10
13 1.4 0.2 1.5
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Капуста тушеная
190
113.8 9.7 5.5 8.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из индейки
108
162.1 15.1 8 7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Картофель (Варка в кожуре)
230
169 4.5 0.9 35.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные
59
70.2 1.6 5.9 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Катерина
29.08.2022 18:20
У меня с обеда была детская диета, пока буду есть всё мягкое, чтобы поменьше жевать😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
142
215.6 18 15.5 1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
10
23.5 0.8 0.1 4.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные
27
32.1 0.7 2.7 1.2
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
34
97.2 7 7.5 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манная каша
350
350.3 14.3 8.1 54.3
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Аскорбинка плюс с цинком
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
200
338 36 18 6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Катерина
29.08.2022 11:54
Сегодня утром мне наконец удалили зуб, корни были закручены, поэтому удаление было сложное, сначала она распилила корень на две части, а потом по очереди удалила. Мне попалась врач от бога, она директор этого заведения, чтобы не был болезненный укол в десну, она сначала сделала укол в щеку и только потом в десну, всё сделала очень грамотно, быстро и главное без боли, это врач от бога, теперь только к ней буду обращаться. Обошлось мне в 1800, обычное удаление стоит 1000, но никаких денег не жалко, если твои мучения прекратили!
 5 
 25
Катерина
27.08.2022 17:36
Принимаю ципролет от воспаления зуба, а с ним нельзя ни молочки ,ни кофе, жую только мягкие продукты, скорее бы понедельник, надоела эта боль

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты куриные
43
59.1 6.5 3.4 0.7
Яйцо куриное (Жарка)
126
191.3 16 13.8 0.9
Помидор (томат), грунтовый
275
66 3 0.6 10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
400
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
21
49.4 1.6 0.2 10.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
290
127.6 2.6 0.3 26.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
352
119.7 11.6 3.9 8.4
Сибирская клетчатка
15
19.5 2.1 0.3 2.3
Семена льна
12
64.1 2.2 5.1 0.2
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с мясом
363
463.2 29.8 17.1 47.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Катерина
26.08.2022 11:55
У меня сегодня были хождения по мукам. Утром поехала к стоматологу, она меня послала в райцентр на снимок, сделала снимок, хотела тут же попасть к врачу, но у них всё по записи, поехала в поликлинику в центре, там врач посмотрела снимок, постучала по зубам и сделала вывод, что тот зуб, который болит здоров, а который не болит, рядом, больной, в общем уехала я с Маркса, уже у себя обратилась в платную стоматологию, она посмотрела снимок и сказала, что у меня запущенный парадонтит, за такой сложный зуб не захотела браться, выписала антибиотики пока попить, чтобы затормозить воспаление, теперь думаю, кто же за меня возьмётся!
 2 
 33
Катерина
25.08.2022 16:52
Сегодня позвонила в поликлинику записаться к стоматологу, так она решила сегодня не прийти на работу, ей правда около 80-ти лет, надеюсь завтра придёт. Позвонила стоматологу из нашей деревни, он принимает на дому, так он сказал, что с острой болью не принимает, я должна три дня попить ленкомицин, чтобы снять воспаление, только тогда он примет, впервые такое слышу, у меня ведь не флюс, температуры нет, просто зуб болит. Если завтра не удастся на месте попасть к врачу, придётся ехать в районный центр. Смешно, даже за деньги не могу попасть к врачу!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты куриные
46
79.1 5.7 4.4 4.2
Редис
114
22.8 1.4 0.1 3.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Лук зеленый (перо)
43
8.6 0.6 0 1.4
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Пшеничный хлеб с отрубями
19
47.1 1.7 0.6 8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
62
29.1 0.2 0.2 6.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные
25
29.8 0.7 2.5 1.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
36
103 7.4 7.9 0.1
Слива (садовая)
172
84.3 1.4 0.5 16.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
360
122.4 11.9 4 8.6
Сибирская клетчатка
15
19.5 2.1 0.3 2.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Помидор (томат), грунтовый
380
91.2 4.2 0.8 14.4
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Оладьи с кабачком и яблоком
150
150.6 3.8 5.3 21.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 16
Катерина
25.08.2022 08:43
Сегодня у моей доченьки день рождения, курьер напугал её ранним звонком, как хорошо, что существует услуга доставки цветов!
 5 
 22
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги