Блог Катерина

Катерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катерина

19.03.2023 16:17

Дневник питания за 19.03.2023

Вчера поела селёдки, вроде совсем малосольная, а на утро +700г, всё равно сегодня доела последний кусочек на 35г😀

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	130	219.7	23.4	11.7	3.9
Кефир 2,5% жирности	130	68.9	3.8	3.3	5.2
Банан	124	119	1.9	0.6	26
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	620	555	37	26	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Тефтели	245	193.8	15.2	9.1	13
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	18	36.2	1.4	0.3	6.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	35	50.8	6	3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	748	430	27	12	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сардельки 1 сорта	50	101	5.2	8.6	0.8
Итого	625	333	19	25	6
Итого за день	2293	1322	84	65	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

17.03.2023 12:06

Сегодня ездила к стоматологу, хотела вылечить зуб...

Сегодня ездила к стоматологу, хотела вылечить зуб, но когда сказала, что был флюс, врач сказала, что надо удалять, и правда, при удалении там была небольшая киста. Зашла в магнит купить продукты, на кассе мне стало плохо, продавцы усадили, дали воды, хотели вызвать скорую, но я отказалась, что то совсем на весну раскисла

Катерина

15.03.2023 07:25

Вчера весь день давление было, таблетки не помогал...

Вчера весь день давление было, таблетки не помогали, пришлось скорую вызвать, сделали магнезию, только тогда пошло вниз, весь день ничего не ела, плюс мочегонное приняла, на утро минус 3,500кг