Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Голубцы ленивые |
90
|
77.9 | 3.8 | 3.4 | 7.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
94
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
морковь по корейски |
95
|
106.3 | 1.1 | 8.5 | 6.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 1209 | 471 | 25 | 32 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
98
|
37.2 | 0.8 | 0.2 | 7.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 398 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с тушенкой |
350
|
106.1 | 6 | 7 | 4.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Салат с помидор |
150
|
55.7 | 1.7 | 2.6 | 6 |
Итого | 815 | 181 | 9 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Печень куриная |
200
|
369.4 | 41.6 | 19 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Напиток из семян льна |
210
|
53.3 | 1.9 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 860 | 572 | 48 | 23 | 38 |
Итого за день | 3282 | 1265 | 84 | 66 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
217
|
159.4 | 4.2 | 0.9 | 33.6 |
Итого | 945 | 438 | 29 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 365 | 27 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с тушенкой |
350
|
106.1 | 6 | 7 | 4.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Салат с помидор |
150
|
55.7 | 1.7 | 2.6 | 6 |
Итого | 815 | 181 | 9 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Печень куриная |
150
|
277.1 | 31.2 | 14.3 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Напиток из семян льна |
210
|
53.3 | 1.9 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 810 | 480 | 38 | 19 | 36 |
Итого за день | 2935 | 1128 | 77 | 48 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Кефир 2,5% жирности |
111
|
58.8 | 3.2 | 2.8 | 4.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Банан |
117
|
112.3 | 1.8 | 0.6 | 24.6 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Итого | 940 | 493 | 39 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с тушенкой |
380
|
115.1 | 6.5 | 7.6 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 1005 | 199 | 8 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт из ряженки |
200
|
126.8 | 7.8 | 4.2 | 13.2 |
Итого | 200 | 126 | 7 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток из семян льна |
300
|
76.2 | 2.7 | 6 | 0.3 |
Омлет на кефире |
158
|
244 | 18 | 17.7 | 3 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
22
|
46.2 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
103
|
14.4 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Колбаса полукопченая, минская |
24
|
68.9 | 4.2 | 5.5 | 0.6 |
Итого | 907 | 452 | 26 | 29 | 18 |
Итого за день | 3052 | 1273 | 82 | 68 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубничный напиток |
300
|
19.8 | 0.3 | 0 | 3.9 |
Картофель жареный |
279
|
340.7 | 8.1 | 5.9 | 64.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 1229 | 517 | 21 | 16 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
холодец |
300
|
386.7 | 26.1 | 30.9 | 0.9 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Итого | 925 | 601 | 36 | 38 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с тушенкой |
350
|
106.1 | 6 | 7 | 4.6 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Напиток из семян льна |
200
|
50.8 | 1.8 | 4 | 0.2 |
Итого | 865 | 177 | 9 | 11 | 7 |
Итого за день | 3019 | 1295 | 66 | 67 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
344
|
229.8 | 9.3 | 7.2 | 31.3 |
Клубника замороженная |
70
|
24.5 | 0.3 | 0.1 | 4.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 996 | 404 | 18 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Капустные оладьи |
204
|
258.3 | 7.8 | 12.2 | 28.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Панакота |
355
|
339 | 30.5 | 16 | 17.4 |
Клубника замороженная |
45
|
15.7 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Итого | 974 | 642 | 39 | 28 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Борщ |
350
|
75.6 | 8.8 | 2.1 | 5.3 |
Сибирская клетчатка |
10
|
13 | 1.4 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 660 | 91 | 10 | 2 | 7 |
Итого за день | 2930 | 1142 | 67 | 49 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустные оладьи |
143
|
181 | 5.4 | 8.6 | 20 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Омлет на кефире |
124
|
191.5 | 14.1 | 13.9 | 2.4 |
Итого | 805 | 530 | 28 | 34 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
75.6 | 8.8 | 2.1 | 5.3 |
Сибирская клетчатка |
10
|
13 | 1.4 | 0.2 | 1.5 |
Мандарин |
116
|
44.1 | 0.9 | 0.2 | 8.7 |
Капустные оладьи |
115
|
145.6 | 4.4 | 6.9 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 891 | 281 | 15 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
340
|
374 | 10.9 | 22.8 | 30.9 |
Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 660 | 406 | 12 | 22 | 37 |
Итого за день | 2656 | 1221 | 55 | 66 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
264
|
258.7 | 9.5 | 1.1 | 52.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
140
|
212.5 | 17.8 | 15.3 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 897 | 678 | 36 | 33 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
75.6 | 8.8 | 2.1 | 5.3 |
Сибирская клетчатка |
10
|
13 | 1.4 | 0.2 | 1.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Мандарин |
112
|
42.6 | 0.9 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 722 | 138 | 11 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
340
|
374 | 10.9 | 22.8 | 30.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 590 | 381 | 11 | 22 | 32 |
Итого за день | 2509 | 1202 | 58 | 58 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
130
|
219.7 | 23.4 | 11.7 | 3.9 |
Кефир 2,5% жирности |
130
|
68.9 | 3.8 | 3.3 | 5.2 |
Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Итого | 957 | 530 | 36 | 24 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 250 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
75.6 | 8.8 | 2.1 | 5.3 |
Сибирская клетчатка |
10
|
13 | 1.4 | 0.2 | 1.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Мандарин |
112
|
42.6 | 0.9 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 722 | 138 | 11 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
333
|
366.3 | 10.7 | 22.3 | 30.3 |
морковь по-корейски |
103
|
89.5 | 1.3 | 6.2 | 7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 686 | 463 | 12 | 28 | 39 |
Итого за день | 2615 | 1139 | 60 | 55 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
394
|
252.6 | 10.6 | 7.1 | 36.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Клубника замороженная |
72
|
25.2 | 0.3 | 0.1 | 5.1 |
Итого | 702 | 425 | 19 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сардельки Телячьи [Семейные Секреты] |
50
|
136.5 | 3 | 12.5 | 3 |
Тефтели |
150
|
118.7 | 9.3 | 5.6 | 8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Итого | 540 | 338 | 15 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный |
318
|
124 | 5.4 | 7 | 9.5 |
Сибирская клетчатка |
10
|
13 | 1.4 | 0.2 | 1.5 |
Мандарин |
93
|
35.3 | 0.7 | 0.2 | 7 |
Итого | 421 | 172 | 7 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага дальневосточная (Жарка) |
220
|
120.8 | 26.9 | 1.3 | 0 |
морковь по-корейски |
150
|
130.4 | 2 | 9 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 670 | 254 | 28 | 10 | 11 |
Итого за день | 2333 | 1190 | 71 | 54 | 99 |