Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Итого | 582 | 444 | 44 | 21 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
151.2 | 6.3 | 11.6 | 5.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 685 | 266 | 10 | 16 | 18 |
Итого за день | 1267 | 710 | 54 | 37 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
350
|
170.8 | 7 | 4.6 | 24.8 |
Клубника замороженная |
80
|
28 | 0.3 | 0.1 | 5.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Итого | 708 | 331 | 15 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
386
|
83.4 | 9.7 | 2.3 | 5.8 |
Сибирская клетчатка |
10
|
13 | 1.4 | 0.2 | 1.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Напиток из семян льна |
60
|
15.2 | 0.5 | 1.2 | 0.1 |
Итого | 781 | 173 | 13 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты куриные |
83
|
133.9 | 12 | 8.9 | 1.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 673 | 428 | 28 | 26 | 21 |
Итого за день | 2162 | 933 | 57 | 44 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
300
|
149.7 | 3.9 | 0.9 | 31.5 |
Котлеты куриные |
83
|
133.9 | 12 | 8.9 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
92
|
133.4 | 15.6 | 7.8 | 0 |
Итого | 754 | 553 | 40 | 27 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 500 | 89 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
386
|
83.4 | 9.7 | 2.3 | 5.8 |
Сибирская клетчатка |
10
|
13 | 1.4 | 0.2 | 1.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 731 | 211 | 14 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино |
350
|
144.2 | 9.8 | 6.3 | 11.9 |
Итого | 350 | 144 | 9 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с луком |
200
|
217.4 | 14.4 | 15 | 6.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 663 | 332 | 17 | 18 | 25 |
Итого за день | 2998 | 1330 | 84 | 59 | 111 |