Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
152 | 9.4 | 12.3 | 1.3 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
100
|
69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1350 | 299 | 12 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 75 | 3 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
120
|
201.6 | 28.6 | 8.9 | 0 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
250
|
312.5 | 13.8 | 17.8 | 24 |
Лаваш |
50
|
58.2 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 720 | 575 | 44 | 26 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с луком, яйцом |
200
|
208.6 | 13.4 | 15 | 4.6 |
Лаваш |
50
|
58.2 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 277 | 16 | 15 | 18 |
Итого за день | 3270 | 1227 | 76 | 61 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка запареная |
660
|
677.8 | 27.7 | 7.3 | 125.4 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
900
|
9 | 0 | 0 | 1.8 |
Кефир 2,5% жирности |
400
|
212 | 11.6 | 10 | 16 |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эссфоль форте |
3
|
19.1 | 0.7 | 1.8 | 0 |
Итого | 2878 | 1016 | 41 | 28 | 143 |
Итого за день | 2878 | 1016 | 41 | 28 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
104
|
150.8 | 21.8 | 5.2 | 3.1 |
Кефир 2,5% жирности |
85
|
45.1 | 2.5 | 2.1 | 3.4 |
Банан |
131
|
125.8 | 2 | 0.7 | 27.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эссфоль форте |
3
|
19.1 | 0.7 | 1.8 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
3
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 1526 | 345 | 27 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
10
|
57.7 | 1.9 | 4.2 | 3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Итого | 293 | 182 | 9 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
540
|
129.6 | 5.9 | 1.1 | 20.5 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Колбаса печеночная |
100
|
257 | 14.6 | 16.1 | 13.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 1265 | 519 | 30 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Яичница с луком (копия) |
233
|
227.2 | 14.9 | 14.7 | 8.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 568 | 287 | 16 | 15 | 21 |
Итого за день | 3652 | 1334 | 83 | 60 | 106 |