Катерина
08.09.2023 08:58
Всех Наташ поздравляю с днём ангела! Моей маме сегодня исполнилось бы 100лет, её звали Наталья
 11 
 23
Катерина
06.09.2023 12:08
Может кто-то сталкивался с такой проблемой, извините, что не по теме МЗР, уже весь интернет просмотрела, ответа не нашла, у меня котёнок скорее всего проколол воздушный круг у бассейна, приколы микроскопические, поэтому круг особо не сдувался, но зато туда попала вода, как я не пыталась её слить, ничего не получилось, так и хлюпает там, скрутила в таком виде, но боюсь, что в тепле вода протухнет, вынесу на улицу и помещу в железную бочку, мыши туда не доберутся, а вот как быть в следующий сезон, не знаю
 3 
 29
Катерина
05.09.2023 19:37
К сожалению текст не отобразился, поэтому сделала скрин. У кого так было?😄
 7 
 16
Катерина
04.09.2023 13:30
Сегодня ездила в центр, заодно арбуз купила, просто дико хотелось, такой вкусный, сладкий, никогда такой не ела, всегда были умеренно сладкие, а этот медовый, вот и дорвалась, на всякий случай взяла семечки, хотя понимаю, что им бахча нужна, а не огород
 4 
 8
Катерина
01.09.2023 09:13
Поздравляю всех с днём знаний и с первым днём осени, я даже свой букет хризантем рядом с картой мира поставила 😊Мамочки, бабушки, вам терпения!❤
 9 
 4
Катерина
28.08.2023 09:36
Сегодня несколько нестандартный рацион, некоторые блюда привезла с ресторана вчера. А это наш урожай картошки, на зиму хватит, разного калибра, но главное, покупать не надо, у нас продают по 40р/кг.Перец третий раз собирать будем. Виноград ещё до конца не созрел, должен быть розовый, но уже мягкий и сладкий, винограда этот год много уродилось

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
152 9.4 12.3 1.3
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
100
69 0.7 0.2 17.2
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Вода
900
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
120
201.6 28.6 8.9 0
Курица тушенная с овощами, по 2-14
250
312.5 13.8 17.8 24
Лаваш
50
58.2 1.9 0.2 12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с луком, яйцом
200
208.6 13.4 15 4.6
Лаваш
50
58.2 1.9 0.2 12.3
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 20
Катерина
27.08.2023 14:39
Пока я гуляла по кафе и ресторанам, мой муж выкопал и собрал всю картошку и выкосил всю траву. На первом фото я с дочкой и старшим внуком, это в кафе, остальные фото с ресторана, младший внук, тортик ,ну и доча в танце. А ещё приятная новость для меня, сдавала ттг, результат отличный-0,3
 7 
 28
Катерина
20.08.2023 08:51
Очень давно не делала разгрузку, 25 на юбилей к дочери, надо хоть немного подтянуться😄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка запареная
660
677.8 27.7 7.3 125.4
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Вода
900
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
900
9 0 0 1.8
Кефир 2,5% жирности
400
212 11.6 10 16
Магний В6
1
0 0 0 0
Эссфоль форте
3
19.1 0.7 1.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 24
Катерина
19.08.2023 20:15
Осталось несколько дней и температура с 32 градусов упадёт до 21',так что плещусь в бассейне за день много раз 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
104
150.8 21.8 5.2 3.1
Кефир 2,5% жирности
85
45.1 2.5 2.1 3.4
Банан
131
125.8 2 0.7 27.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Магний В6
1
0 0 0 0
Эссфоль форте
3
19.1 0.7 1.8 0
Вода
900
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
3
1.6 0.1 0.1 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
10
57.7 1.9 4.2 3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
33
120.1 7.7 9.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Помидор (томат), грунтовый
540
129.6 5.9 1.1 20.5
Хлеб ржаной из сеяной муки
25
52.5 1.2 0.3 11.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая
50
72.5 8.5 4.3 0
Колбаса печеночная
100
257 14.6 16.1 13.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из сеяной муки
25
52.5 1.2 0.3 11.2
Яичница с луком (копия)
233
227.2 14.9 14.7 8.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Катерина
19.08.2023 10:19
У меня бабушка летом до самого яблочного спаса не ела яблок, воздерживалась. Всех с яблочным спасом, будьте красивы и здоровы, как мои яблоки😊
 7 
 10
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги