Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
330
|
208.6 | 12.2 | 10.2 | 17.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
8
|
46.2 | 1.5 | 3.4 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 947 | 425 | 23 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Итого | 300 | 72 | 3 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3.4 | 0.6 | 16.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Капуста тушеная |
370
|
281.9 | 17.8 | 13 | 22.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 829 | 471 | 23 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с грибами |
270
|
248.1 | 10 | 6.5 | 37.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
Итого | 594 | 321 | 10 | 6 | 55 |
Итого за день | 2670 | 1290 | 59 | 52 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
209
|
355.1 | 37.6 | 13.2 | 19.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 1439 | 496 | 46 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Итого | 800 | 219 | 4 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Картофель (Варка в кожуре) |
200
|
146.9 | 3.9 | 0.8 | 31 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
75
|
108.8 | 12.8 | 6.4 | 0 |
Лук репчатый |
49
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 947 | 320 | 18 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
300
|
228.6 | 14.4 | 10.5 | 18.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 635 | 308 | 16 | 10 | 34 |
Итого за день | 3821 | 1344 | 85 | 46 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
200
|
339.8 | 36 | 12.6 | 19 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 371 | 37 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидор |
200
|
283.4 | 4.6 | 21.6 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Виноград |
140
|
100.8 | 0.8 | 0.8 | 21.6 |
Итого | 690 | 466 | 11 | 28 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо |
350
|
181.7 | 14 | 9.5 | 9.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 680 | 245 | 16 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
300
|
228.6 | 14.4 | 10.5 | 18.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
Итого | 654 | 362 | 17 | 11 | 47 |
Итого за день | 3424 | 1445 | 83 | 63 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с луком (копия) |
261
|
291.3 | 19.3 | 19.6 | 9.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 2.2 | 0.4 | 10.6 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Итого | 1817 | 484 | 29 | 29 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 60 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишель и яйцом |
350
|
134.4 | 3.9 | 6 | 16.5 |
Лепешка |
39
|
52.9 | 1.7 | 0.2 | 11.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 706 | 288 | 7 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат с помидор |
150
|
46.4 | 1.7 | 1.4 | 6.3 |
Лепешка |
43
|
58.4 | 1.8 | 0.2 | 12.3 |
Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
Итого | 717 | 371 | 46 | 4 | 36 |
Итого за день | 3300 | 1173 | 83 | 49 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковная запеканка |
196
|
304.8 | 23.5 | 8.8 | 31.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1396 | 307 | 23 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капустный |
100
|
24.5 | 1.6 | 0.2 | 4.1 |
Кефир 2,5% жирности |
70
|
37.1 | 2 | 1.8 | 2.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
145
|
146.3 | 6.1 | 1.6 | 26.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 415 | 261 | 12 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишель и яйцом |
360
|
138.2 | 4 | 6.1 | 16.9 |
Лепешка |
43
|
58.4 | 1.8 | 0.2 | 12.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 720 | 298 | 7 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Путасу жареная |
150
|
229.1 | 28.5 | 12.9 | 0 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Итого | 530 | 243 | 29 | 13 | 2 |
Итого за день | 3061 | 1111 | 72 | 43 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
350
|
175.7 | 6.3 | 3.2 | 30.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1550 | 178 | 6 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капустный |
250
|
75.3 | 4.5 | 2 | 9.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 550 | 78 | 4 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишель и яйцом |
350
|
162.4 | 4.9 | 6.7 | 20.7 |
Лепешка |
50
|
58.2 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 415 | 319 | 8 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капустный |
150
|
45.2 | 2.7 | 1.2 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 450 | 48 | 2 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковная запеканка |
300
|
471.3 | 35.1 | 13.5 | 50.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 474 | 35 | 13 | 51 |
Итого за день | 3565 | 1098 | 57 | 35 | 132 |