Катерина
21.10.2023 15:37
У нас уже сутки идёт дождь, поэтому и сливы у меня в дожде😊
 14 
 16
Катерина
18.10.2023 14:26
Хризантемы вам для хорошего настроения! Некоторые только распускаются!
 6 
 57
Катерина
16.10.2023 17:04
Вчера отмечали др внуку, но что-то здоровье подкачало, и к вечеру давление подскочило до 190, дочь вызвала скорую, такие приятные парень с девушкой, сделали кардиограмму, сказали, что кроме тахикардии никаких изменений, потом поставили мне магнезию в вену, было очень жарко, но сразу полегчало, я перед этим пропустила два дня приём эналаприла, возможно это сыграло роль
 5 
 17
Катерина
10.10.2023 18:16
Добрый вечер, я за советом, впервые этой весной посадила гладиолусы, сейчас выкопала и обрезала не только ствол, но и корни, просто я покупала их без корней, вот и подумала, что надо обрезать, а потом посмотрела в интернете, а там кладут на хранение с корнями, вот и думаю, стоит мне их сохранять или сразу выкинуть

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец фаршированный
330
208.6 12.2 10.2 17.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
29
105.6 6.7 8.6 0
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
44
88.4 3.4 0.6 16.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Капуста тушеная
370
281.9 17.8 13 22.6
Вода
100
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с грибами
270
248.1 10 6.5 37.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
24
70.1 0.6 0.1 16.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 19
Катерина
08.10.2023 17:05
Похолодало, сегодня +9, посадила чеснок, отопление пока не включаю, в доме 15 градусов, завтра включу, как подумаю, как газ подорожал, страшно становится, и так еле тянем со своей пенсией, а зимой вообще ужас, сколько денег будет уходить на отопление!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
209
355.1 37.6 13.2 19.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Вода
900
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
200
144 1.2 1.2 30.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Картофель (Варка в кожуре)
200
146.9 3.9 0.8 31
Сельдь атлантическая нежирная соленая
75
108.8 12.8 6.4 0
Лук репчатый
49
20.1 0.7 0.1 4
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
300
228.6 14.4 10.5 18.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Катерина
07.10.2023 12:39
Поела немного винограда и сразу калории зашкалили за 1400калорий, конечно, дефицит 419, но я привыкла, чтобы не меньше 500 было, с другой стороны, веточки на кусту так и просятся в рот😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
200
339.8 36 12.6 19
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Вода
900
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с помидор
200
283.4 4.6 21.6 15.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Виноград
140
100.8 0.8 0.8 21.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Харчо
350
181.7 14 9.5 9.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
300
228.6 14.4 10.5 18.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
24
70.1 0.6 0.1 16.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 15
Катерина
05.10.2023 14:53
Надоело есть то, что через силу пихаешь в себя, перешла на обычное питание,утром поела любимую яичницау с луком
и помидорами, организм сразу отблагодорил, улучшилось самочувствие и появилась энергия

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с луком (копия)
261
291.3 19.3 19.6 9.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
28
56.3 2.2 0.4 10.6
Вода
900
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
28
101.9 6.5 8.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
60
28.2 0.2 0.2 6.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с вермишель и яйцом
350
134.4 3.9 6 16.5
Лепешка
39
52.9 1.7 0.2 11.2
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
200
193.7 42 2.5 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Салат с помидор
150
46.4 1.7 1.4 6.3
Лепешка
43
58.4 1.8 0.2 12.3
Финики
24
70.1 0.6 0.1 16.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 9
Катерина
05.10.2023 07:26
Всех учителей поздравляю с праздником! Здоровья вам и терпения в наше нелёгкое время!❤
 12 
 2
Катерина
04.10.2023 15:56
Второй день без соли, не выдержала, немного посолила суп и рыбу, 2г вообще почти не ощущается, не знаю, сколько ещё продержусь на рационе без соли

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковная запеканка
196
304.8 23.5 8.8 31.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
900
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат капустный
100
24.5 1.6 0.2 4.1
Кефир 2,5% жирности
70
37.1 2 1.8 2.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
145
146.3 6.1 1.6 26.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с вермишель и яйцом
360
138.2 4 6.1 16.9
Лепешка
43
58.4 1.8 0.2 12.3
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Путасу жареная
150
229.1 28.5 12.9 0
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Катерина
03.10.2023 09:31
Вчера вечером у меня начались прострелы в области левой почки, прочитала, что это почечная колика и может быть болевой шок, решила вызвать скорую, пока ждала врача, поднялось давление. Врач начала меня обследовать, ударяла ребром руки по почкам, потом я ноги , с положения лёжа подымала, болей не было, сделала мне укол магнезии, мочегонное и обезболивающее, давление упало, а прострелы стали слабыми, перед этим я съела много арбуза, но в туалет не ходила, только после мочегонного начала бегать, поэтому решила с неделю посидеть на питании стола номер7

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная
350
175.7 6.3 3.2 30.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
900
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат капустный
250
75.3 4.5 2 9.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с вермишель и яйцом
350
162.4 4.9 6.7 20.7
Лепешка
50
58.2 1.9 0.2 12.3
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат капустный
150
45.2 2.7 1.2 5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковная запеканка
300
471.3 35.1 13.5 50.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы