Блог Катерина

Катерина

06.06.2025 12:00

Дневник питания за 06.06.2025

Сегодня собрала стрелки у чеснока, заодно их приготовила, хорошая витаминная добавка.
Наконец трава пострижена, завтра буду ставить бассейн

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	200	258.4	16.8	4.6	36.6
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Заменитель сухих сливок	6	30.7	0.1	1.6	4.1
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1134	546	36	25	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	147.6	6.9	6.3	15.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Рыбий жир в капсулах	5	50	1	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	841	386	13	16	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стрелки чеснока жареные	100	116.6	7.4	7.9	4.5
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	825	324	22	19	16
Итого за день	2800	1257	71	61	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

05.06.2025 20:21

Катерина

04.06.2025 09:53

Не смогла пройти мимо, тема дня!😄

Катерина

03.06.2025 13:46

Девочки, может кто сталкивался с таким, не знаю, ...

Девочки, может кто сталкивался с таким, не знаю, что делать, на мои белые и жёлтые розы напали жуки, бронзовки и какие-то чёрные с белыми точками, они полностью съедают лепестки роз, препарат Искра на них не действует!

Катерина

02.06.2025 13:08

Дневник питания за 02.06.2025

Началось цветение роз, которое будет длиться до морозов, теперь у меня будет дома стоять каждый день букет из роз!😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с грибами	180	235.8	13.7	18.9	2.9
Салат с капусты	100	41.6	1.7	1.5	5.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1605	330	17	20	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	350	179.2	5.3	11.2	13.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Рыбий жир в капсулах	5	50	1	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Салат с луком, яйцом	100	104.3	6.7	7.5	2.3
Итого	791	440	16	28	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	250	202.5	14.3	12.5	8.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	575	255	16	12	19
Итого за день	2971	1026	49	61	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

01.06.2025 20:48

Сегодня получила триммер, сидела разбирались в ...

Сегодня получила триммер, сидела разбирались в нём, упустила время полива огорода, мужа послала, пошёл с матюками!😄

Катерина

31.05.2025 12:10

Дневник питания за 31.05.2025

Пошла клубника, вишни и черешни тоже будет много!
Завтра получу с вб треммер, выкошу траву и установлю бассейн!

Сейчас соседка позвала и дала мне 2л вина, одно белое, другое красное, ей посуду надо освобождать под клубничное вино, мне дала виноградное

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	147.6	6.9	6.3	15.3
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Заменитель сухих сливок	6	30.7	0.1	1.6	4.1
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	1606	223	8	8	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты попробуй	50	158	4	14	4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Салат с луком, яйцом	150	156.5	10.1	11.3	3.5
Итого	430	482	22	30	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком	180	266	17.8	18.9	6.1
Салат из редиса	100	84.4	4.4	6.1	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Итого	1030	417	23	25	22
Итого за день	3066	1124	53	64	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

30.05.2025 21:06

Мне очень нравится этот чай, а на ночь пью с мятой...

Мне очень нравится этот чай, а на ночь пью с мятой, у меня её много , именно с мятой получается божественный напиток!

Катерина

30.05.2025 16:38

Всем привет! У меня хорошее настроение, хочу поде...

Всем привет! У меня хорошее настроение, хочу поделиться с вами!

Катерина

27.05.2025 14:43

Я не очень люблю свежие огурцы, и вот нашла отлич...

Я не очень люблю свежие огурцы, и вот нашла отличный способ, когда их ешь с удовольствием, это имитированая икра из водорослей, она малосолёная и калорий в ней 26 на 100г, отличный перекус, когда есть хочется, но ещё рано.
Огурцы чищу.