Блог Катерина

Катерина

11.01.2024 09:47

Всем доброго времени суток, у меня такой вопрос, ...

Всем доброго времени суток, у меня такой вопрос, можно ли попить магний в6 без анализов, началась тахикардия, правда грешу на на приём лтероксина 150

Катерина

10.01.2024 18:56

Дневник питания за 10.01.2024

Сегодня-700г, значит всё таки вода ещё не вся ушла, теперь, надеюсь, надолго ныряю в пп😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с творогом	260	429.3	40.6	25.5	7.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	84	6.3	6.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	884	516	46	31	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	600	108	6	0.6	17.4
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Итого	610	163	9	5	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	805	405	22	12	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Суп молочный	318	208.6	9.9	5.7	28.9
Итого	618	211	9	5	29
Итого за день	2917	1297	88	55	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

09.01.2024 15:57

Дневник питания за 09.01.2024

Какой-то ужас, мне постоянно хочется есть, раньше такого не было, в животе бурчит, желудок сводит, вода не помогает!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	130	188.5	27.3	6.5	3.9
Кефир 2,5% жирности	70	37.1	2	1.8	2.8
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	930	429	38	16	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Таблетка ламинария	1	0	0	0	0
Сок томатный	600	108	6	0.6	17.4
Итого	610	163	9	5	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	350	211.4	13	11.6	13.7
Сибирский зерновой хлеб	25	57	1.6	0.6	12.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Итого	695	383	17	22	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	300	330	9.6	20.1	27.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	600	333	9	20	27
Итого за день	2835	1309	74	65	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

07.01.2024 10:46

Дневник питания за 07.01.2024

Вот это я позавтракала!🤣
До завтра можно не есть!
Всех поздравляю с Рождеством!
Пусть этот год принесёт всем мир, здоровье, удачу!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Рулет с колбасой сыром	100	295.5	14.2	20.2	14.9
Рулет с луком и яйцом	50	115	4.2	7.2	8.9
Торт Красный Бархат [Красный Яр]	50	180.5	1.5	11.3	18.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	656	951	54	58	50
Итого за день	656	951	54	58	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

06.01.2024 14:49

Дневник питания за 06.01.2024

Я решила испечь два вида рулетиков, лук с яйцом и сыр с колбасой, тесто слоёное, мне понравились😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	37	129.5	9.7	9.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	892	464	27	25	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.2	0.4	0	0	0
Итого	5	45	0	5	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет с луком и яйцом	100	229.9	8.4	14.4	17.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1000	232	8	14	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	250	5	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет с колбасой сыром	110	325.1	15.6	22.2	16.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	410	328	15	22	17
Итого за день	2557	1075	52	66	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

05.01.2024 13:25

Дневник питания за 05.01.2024

Кто-то тут написал, что оливье можно куда угодно добавить, стоит замороженный с нового года у меня, решила сделать рулет со слоенным тестом, а также остались варёные яйца, тоже сделаю их с зелёным луком и в тесто заверну, я увидела такой рецепт в тик ток, завернуть начинку в рулет, а потом на кусочки порезать, смазать яйцом и запечь

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Сарделька (сосиска), куриная	100	223	15.5	16.2	2.7
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	930	479	22	26	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	197.4	11.6	13.3	7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.2	0.4	0	0	0
Итого	650	200	11	13	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Омлет на кефире	200	308.8	22.8	22.4	3.8
Итого	500	311	22	22	4
Итого за день	2080	991	56	62	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

04.01.2024 13:21

У нас просто нашестве лис, очень много птицы в дер...

У нас просто нашестве лис, очень много птицы в деревне утащили и подавили, у меня только собачка и коты, поэтому для меня вот такая лисичка зимой🤗

Катерина

03.01.2024 19:41

Сегодня решительно встала на весы и очень удивилас...

Сегодня решительно встала на весы и очень удивилась, 118,3
Получается привес всего 300г, хотя я и не взвешивала еду, но калькулятор в мозгу работал, приблизительно нормально 🤗

Катерина

01.01.2024 10:54

Люди, вставайте салаты доедать!😄

Катерина

01.01.2024 00:42

Я лично всех поздравляю с новым годом, желаю всем...

Я лично всех поздравляю с новым годом, желаю всем мира, здоровья, пусть ваши мечты обязательно сбудутся, а ещё хочу поздравить нашего администратора Сергея, спасибо большое за такую чудесную программу!