Катерина
20.05.2024 11:16
Что за безпредел творится, последний пляж частники приватизировали
и никого не пускают, как будто Волга им принадлежит!😡 
4
19
Катерина
19.05.2024 11:19
Я думала , что с наступлением тепла будут на улице, двери открыты,
ан нет, им приятнее дома в кресле, тунеядцы! 
10
14
Катерина
19.05.2024 07:28
Раньше я просто любила наблюдать за облаками, а теперь этой
красотой можно с другими поделиться! 
11
4
Катерина
18.05.2024 11:26
Я в полном замешательстве, что мне делать, пообещали тепло после
18, а тут читаю, что 24-25 мая ожидаются заморозки, я собралась
сажать рассаду, и вместе с этим 70%, что всё таки будет тепло,
может хоть капусту позднюю посадить🤔
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 1025 | 407 | 27 | 31 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Фруктовый чай |
3
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 353 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из щавеля |
360
|
192.6 | 14.8 | 10.1 | 9.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 694 | 254 | 17 | 12 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка с мясом |
285
|
391.6 | 21.7 | 14.8 | 42.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
103
|
11.3 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Густера [Дед Щукарь] |
12
|
16.3 | 3 | 0.5 | 0 |
| Итого | 700 | 422 | 25 | 15 | 45 |
| Итого за день | 2772 | 1108 | 70 | 58 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
40
Катерина
11.05.2024 17:20
Скажите,где-то есть тепло у кого-то?
Неужели по всей России холод стоит?
Неужели по всей России холод стоит?
3
15
Катерина
09.05.2024 20:02
Пока была дочь в гостях, включила отопление, когда она уехала,
выключила, мне комфортно при +16 градусах дома, я не люблю жару,
2
11
Катерина
09.05.2024 12:55
Ко мне сегодня приехала в гости дочь с зятем, конечно, много всего
привезла на своей машине, но главное, она привезла пирожки с
разными начинками и коробку пирожных, вот что мне теперь с ними
делать, я уже один пирожок с капустой съела, и одно пирожное
пополам с мужем, я уже один пирожок разделила между котами, пока
дочь ездила к нашим друзьям, а как же остальные, я понимаю, что мне
нельзя, но они такие вкусные!
3
13
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
21-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
Лучшие рационы
