Катерина
13.06.2025 20:23
Думаю, что последний год с огородом справляемся, я только с цветами
занимаюсь, муж не осиляет один. Дочка сказала, что заберёт нас в
Саратов, будет оплачивать квартиру, но я не согласна, просто буду
сажать только свои любимые помидоры, остальную землю будем косить.
Что-то муж у меня совсем сдал, нужно дожить до золотой свадьбы в
следующем году, а там, что Бог даст!
5
13
Катерина
11.06.2025 13:23
Я понимаю, что ягоды, это углеводы, но не могу удержаться, поэтому
каждый день ем черешню, прочитала, что если каждый день её есть,
пока она плодоносит, то зрение улучшается на 5%, конечно, думаю,
что это миф, но и польза от неё точно есть.
Продавать не стала, заморозила 2кг, остальную буду есть, да и желающих полно , которых надо угостить😀
Продавать не стала, заморозила 2кг, остальную буду есть, да и желающих полно , которых надо угостить😀
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с луком, яйцом |
275
|
286.8 | 18.4 | 20.6 | 6.3 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
28
|
109.8 | 10 | 7 | 0.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Заменитель сухих сливок |
6
|
30.7 | 0.1 | 1.6 | 4.1 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1609 | 472 | 29 | 29 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
172.2 | 8.1 | 7.4 | 17.9 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Вода с лимоном |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Итого | 966 | 446 | 14 | 17 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаркое |
300
|
239.1 | 12.6 | 8.4 | 27.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Итого | 900 | 398 | 15 | 9 | 60 |
| Итого за день | 3475 | 1316 | 59 | 57 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
34
Катерина
10.06.2025 14:29
Жара 33 градуса, есть не хочется ничего, кроме ягод, набрала себе
на день и ем по очереди, перед этим они постояли в
холодильнике.
Сегодня подняла с погреба 2 ведра картошки и 4 вилка капусты, обработала их, стали не хуже выглядеть, чем продают.
Сейчас, с такими ценами, не больно будешь разбрасываться овощами. Как раз мне хватит, когда уже можно будет своё брать с огорода!
Сегодня подняла с погреба 2 ведра картошки и 4 вилка капусты, обработала их, стали не хуже выглядеть, чем продают.
Сейчас, с такими ценами, не больно будешь разбрасываться овощами. Как раз мне хватит, когда уже можно будет своё брать с огорода!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
1000
|
520 | 11 | 4 | 106 |
| Клубника |
1000
|
410 | 8 | 4 | 75 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Заменитель сухих сливок |
6
|
30.7 | 0.1 | 1.6 | 4.1 |
| Итого | 4506 | 977 | 19 | 9 | 189 |
| Итого за день | 4506 | 977 | 19 | 9 | 189 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
28
Катерина
09.06.2025 17:50
У моего кота есть коробка, которую он облюбовал, я ему там целое
гнёздышко устроила, но Снежок очень любит быть рядом со мной,
иногда бывает очень назойливый, тогда я ему даю команду- Быстро в
будку, на удивление, понял с первого раза, теперь эта команда
действует безотказно 😊
5
10
Катерина
08.06.2025 19:15
У нас в деревне нет воды уже 2 дня, сказали ремонтные работы,
сегодня женщина ходила на этот объект, сказала, что там все трубы
разворотили, но нет ни одного человека, похоже, что это ,как
минимум на неделю продлится, когда кто-то возмутился , в том числе
и я, предоставив этот документ, налетели, как шакалы и заклевали,
сказали, что в блокадном Ленинграде даже еды не было, не понимаю
только, при чём здесь всё это.
Откуда у людей такое рабство, там сверху прочитают, и ещё на месяц растянут!🤦♀️ 
Откуда у людей такое рабство, там сверху прочитают, и ещё на месяц растянут!🤦♀️
4
6
Катерина
08.06.2025 18:08
Обожаю запах полыни, и духи горькие люблю, сегодня троица,
полагается зеленью украсить, я свою кровать украсила полынью 😊 
4
10
Катерина
08.06.2025 11:34
У нас всё поспело, вишня, черешня, вчера заморозила 4кг клубники,
буду всего понемногу морозить, но больше всего абрикос заморожу,
они остаются, как свежие
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка с творогом |
300
|
223.8 | 15.6 | 3.9 | 31.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Заменитель сухих сливок |
6
|
30.7 | 0.1 | 1.6 | 4.1 |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Итого | 656 | 320 | 17 | 6 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
147.6 | 6.9 | 6.3 | 15.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Итого | 841 | 408 | 13 | 16 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
300
|
243 | 17.1 | 15 | 9.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
| Итого | 825 | 400 | 20 | 15 | 41 |
| Итого за день | 2322 | 1128 | 51 | 38 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
11
Катерина
07.06.2025 16:55
Есть египетские пирамиды, но можно соорудить из роз😊рядом
территория для бассейна, уже 2 дня нет воды 
6
2
Катерина
06.06.2025 19:07
Что-то у меня часто руки начало сводить судорогой, я знаю, что
магний помогает, но их столько разных, что не знаю, какой
взять.
Может подскажите, какой препарат лучше пропить, чтобы помог?
Может подскажите, какой препарат лучше пропить, чтобы помог?
4
48
Катерина
06.06.2025 12:00
Сегодня собрала стрелки у чеснока, заодно их приготовила, хорошая
витаминная добавка.
Наконец трава пострижена, завтра буду ставить бассейн
Наконец трава пострижена, завтра буду ставить бассейн
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
200
|
258.4 | 16.8 | 4.6 | 36.6 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Заменитель сухих сливок |
6
|
30.7 | 0.1 | 1.6 | 4.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1134 | 546 | 36 | 25 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
147.6 | 6.9 | 6.3 | 15.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Итого | 841 | 386 | 13 | 16 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрелки чеснока жареные |
100
|
116.6 | 7.4 | 7.9 | 4.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 825 | 324 | 22 | 19 | 16 |
| Итого за день | 2800 | 1257 | 71 | 61 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Лучшие рационы
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-05
Калорийность: 1459 кКал
2025-08-05
Калорийность: 1368 кКал
Интересные блоги
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
29-07-2025
Дневник питания и тренировок за 30.07.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Оказывается что карп оче...
Новые рецепты
