Катерина
19.07.2024 11:38
Очень давно не фотографировалась, решила сделать фото, старею соответственно своему возрасту, в этом году будет 68лет
 20 
 33
Катерина
17.07.2024 14:31
Сегодня пришли результаты областной выставки картин, вот такой диплом я получила, для меня, неуча, это вполне нормально для области😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
93
147.6 11.9 10.8 0.7
Помидор (томат), грунтовый
370
88.8 4.1 0.7 14.1
Каша овсяная
310
155.6 5.6 2.8 27.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Абрикосы
300
132 2.7 0.3 27

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп овощной
353
124.3 3.5 6.7 12.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
27
54.3 2.1 0.4 10.2
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
51.4 1.8 3.7 1.1
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
300
175.2 4.2 3.9 31.2
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Помидор (томат), грунтовый
270
64.8 3 0.5 10.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 21 
 36
Катерина
16.07.2024 15:39
Осталась старая картошка, жалко было выкидывать, решила её всю на пюре пустить, благо уже молодую подкапываю, сегодня на суп выкопала 1куст, получилось 11шт, 2 на суп использовала, ей конечно ещё расти до сентября

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
93
147.6 11.9 10.8 0.7
Помидор (томат), грунтовый
370
88.8 4.1 0.7 14.1
Сырники
124
217.1 23.3 5.1 18.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели [Stop Express]
16.6
86.7 1 4.8 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп овощной
353
124.3 3.5 6.7 12.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
27
54.3 2.1 0.4 10.2
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
51.4 1.8 3.7 1.1
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
300
175.2 4.2 3.9 31.2
Яйцо куриное (Жарка)
45
68.3 5.7 4.9 0.3
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Помидор (томат), грунтовый
170
40.8 1.9 0.3 6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 18
Катерина
15.07.2024 18:54
Сегодня заглянула в сливную яму, а она полная, я вылила всю воду с бассейна и отодвинула его в сторону, чтобы освободить дорогу для трактора, завтра выкачают.
И немного юмора, куда же без него!😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
97
153.9 12.4 11.3 0.7
Помидор (томат), грунтовый
122
29.3 1.3 0.2 4.6
Сырники
103
180.4 19.4 4.2 15.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели [Stop Express]
16.6
86.7 1 4.8 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вермишель Быстрого Приготовления [Анаком]
60
246 4.5 12 29.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
51.4 1.8 3.7 1.1
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки жареные
275
205.7 2.5 14.9 15.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сырники
50
87.6 9.4 2.1 7.4
Абрикосы
250
110 2.3 0.3 22.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 5
Катерина
14.07.2024 18:27
Жара продолжается, сегодня мы чеснок выкопали. А это картинка в тему😄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Помидор (томат), грунтовый
136
32.6 1.5 0.3 5.2
Сырники
120
210.1 22.6 4.9 17.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели [Stop Express]
16.6
86.7 1 4.8 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вермишель Быстрого Приготовления [Анаком]
60
246 4.5 12 29.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Абрикосы
210
92.4 1.9 0.2 18.9
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
51.4 1.8 3.7 1.1
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)
200
146.9 3.9 0.8 31
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сырники
60
105.1 11.3 2.5 8.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 4
Катерина
12.07.2024 18:01
Меня не покидают поломки! Сегодня утром хотела включить вентилятор, а он не работает, мотор гудит, а лопасти еле двигаются. Поехала в центр и купила вентилятор, правда странно у них как-то, никакого паспорта, соответственно и никаких гарантий, сказали только, что имею право сдать, если сломается в течении 14 дней

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
245
269.5 53.9 1.5 8.1
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Яйцо куриное вареное всмятку
56
88.9 7.2 6.5 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вермишель Быстрого Приготовления [Анаком]
60
246 4.5 12 29.4
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
51.4 1.8 3.7 1.1
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Помидор (томат), грунтовый
350
84 3.9 0.7 13.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яичница с луком
190
318.6 17.5 25.1 5.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
23
54.1 1.7 0.2 11.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 19
Катерина
10.07.2024 17:21
У меня, можно сказать , проблема, не люблю свежие огурцы, я их конечно ем, но с неохотой, может кто-то подскажет вкусный рецепт!
 5 
 23
Катерина
09.07.2024 14:48
Я пригласила соседку искупаться в бассейне, ей очень понравилось,а позавчера приехали гости из Краснодара, теперь она со сватьёй, ко мне приходят в 11 вечера и купаются голышом, веселуха!😄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Картофель (Варка в кожуре)
250
183.7 4.9 1 38.8
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
42
149.5 10.5 11.5 0.9
Творог 4% жирности
130
176.8 27.3 5.2 3.9
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Шрот расторопши
7
18.7 1.3 2.2 1.6
Окрошка
300
201.3 13.8 8.7 15.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Капуста тушеная
250
152.5 10.8 8.5 7.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 17
Катерина
08.07.2024 08:06
Сегодня первый помидор сорвала, не стала делать салат, так съела, какая же огромная разница с магазинными искусственными!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с луком
175
293.5 16.1 23.1 5.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
29
58.3 2.2 0.4 10.9
Вода
600
0 0 0 0
Витамины
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
42
149.5 10.5 11.5 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Шрот расторопши
7
18.7 1.3 2.2 1.6
Окрошка
300
201.3 13.8 8.7 15.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Капуста тушеная
250
152.5 10.8 8.5 7.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Катерина
06.07.2024 12:06
Вот жизнь, только отдышалась от протечки труб, как вчера случилась протечка бачка унитаза, я до 2 ночи с ним возилась, обычно у меня всё получалось, на этот раз даже интернет не помог, не смогла разобраться, впридачу кран, который подходит к унитазу, не работает, поэтому воду не смогла перекрыть, да, краны, перекрывающие воду, тоже вышли из строя. Дело в том, что это унитаз старого образца, скорее всего не найду к нему деталей, дочка сказала, чтобы я заменила унитаз, а она всё оплатит, вроде поставила унитаз в 2015 году, а уже сдох! Вызвала мастера, сказал, что приедет в течении дня🥺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
150
238.1 19.2 17.4 1.1
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Простокваша 3,2% жирности
150
88.5 4.4 4.8 6.2
Вода
600
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
400
199.2 9.2 8 21.6
Вода
600
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.3 1.9 0.4 9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели
240
217.9 18.7 11 10.8
Кетчуп
68
68.7 0.7 0.1 18.4
Помидор (томат), парниковый
250
35 1.5 0 9.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
94.4 0.4 10.1 0.6
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты