Катерина
05.07.2024 20:07
Я энное количество раз устанавливала свой бассейн, пока до меня
дошло, как правильно это делать. Вспомнила слова Пушкина- И опыт,
сын ошибок трудных..
Теперь меня можно вызывать на установку бассейнов!😄
Завтра утром помою его, очень много раз спускали воду, поэтому грязный. Сравните, как было и сейчас 
Теперь меня можно вызывать на установку бассейнов!😄
Завтра утром помою его, очень много раз спускали воду, поэтому грязный. Сравните, как было и сейчас
4
13
Катерина
05.07.2024 11:06
Погода на сегодня- вышла из душа, и не поняла, я ещё не обсохла,
или уже вспотела!😄 
5
7
Катерина
03.07.2024 17:05
Какой-то сумбурный рацион, жиры зашкаливают!
Сегодня встала пораньше, пока жары нет, вчера слила бассейн, а сегодня его отмыла, что заняло по времени, так сказать под ключ, когда уже начала воду заливать, три часа. Дело в том, что рабочие три раза ко мне приходили , чтобы устранить порывы в поливной трубе, после этого они всегда свою грязь сбывались в бассейне, сердце кровью обливалось, но я смолчала. Но если ещё раз такое произойдёт, обязательно скажу!
Сегодня встала пораньше, пока жары нет, вчера слила бассейн, а сегодня его отмыла, что заняло по времени, так сказать под ключ, когда уже начала воду заливать, три часа. Дело в том, что рабочие три раза ко мне приходили , чтобы устранить порывы в поливной трубе, после этого они всегда свою грязь сбывались в бассейне, сердце кровью обливалось, но я смолчала. Но если ещё раз такое произойдёт, обязательно скажу!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Сметана 15% жирности |
1
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 450 | 223 | 27 | 9 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Итого | 381 | 226 | 8 | 10 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки жареные |
150
|
267 | 2.3 | 24.2 | 9.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 668 | 411 | 4 | 36 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
| Морковь по-корейски |
10
|
17.5 | 0.1 | 1.4 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 460 | 258 | 19 | 18 | 3 |
| Итого за день | 1959 | 1120 | 59 | 74 | 51 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
31
Катерина
02.07.2024 16:16
Катерина
01.07.2024 17:44
Сегодня 32 градуса, но впереди обещают 37.
В бассейн ныряю только в 8 вечера.
Немного красоты в ленту😊
В бассейн ныряю только в 8 вечера.
Немного красоты в ленту😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с луком |
175
|
293.5 | 16.1 | 23.1 | 5.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2.2 | 0.4 | 10.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1105 | 354 | 18 | 23 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
42
|
149.5 | 10.5 | 11.5 | 0.9 |
| Итого | 298 | 189 | 11 | 14 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фасолью |
360
|
248.4 | 18 | 9 | 23 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Шрот расторопши |
7
|
18.7 | 1.3 | 2.2 | 1.6 |
| Итого | 694 | 359 | 21 | 16 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
260
|
335.9 | 21.8 | 6 | 47.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 560 | 338 | 21 | 6 | 48 |
| Итого за день | 2657 | 1242 | 73 | 60 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
16
Катерина
30.06.2024 16:59
Прошу совета, может кто сталкивался с такой проблемой, ещё прошлый
год, да и этот, кот прыгает на надувной круг бассейна и пьёт воду,
хотя воды без этого у него полно, везде плошки с водой стоят.
Теперь приходится каждый день подкачивать, проколы мизерные, не
знаю, как обнаружить и как их заклеить
3
35
Катерина
29.06.2024 13:57
Прочитала, как проверить жир в организме, если нажать на ляшку и
останется белое пятно, значит это вода и вы худышка, осталось белое
пятно, это меня успокоило, во мне 125кг, думаю, что на самом деле я
вешу60кг, остальное вода!🤣
5
11
Катерина
28.06.2024 15:05
Сегодня продала 2 ведра вишни, у нас её продают по 150р/кг, но я
считаю, что это дорого для вишни, поэтому продала по 100р,
естественно, было много запросов, столько вишни нет, да и не вся
ещё поспела.
Погода весь день дуется, грозится дождём!
У кого тоже так бывает?😄
Погода весь день дуется, грозится дождём!
У кого тоже так бывает?😄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с луком |
177
|
296.8 | 16.3 | 23.4 | 5.5 |
| Икра из огурцов |
170
|
87.7 | 1.7 | 5.3 | 8.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
38
|
99.6 | 2.9 | 1.1 | 19.5 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1291 | 532 | 20 | 34 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
350
|
171.9 | 12.6 | 8.1 | 11.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Итого | 685 | 266 | 15 | 10 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
200
|
116.8 | 2.8 | 2.6 | 20.8 |
| Гуляш |
150
|
135.2 | 7.8 | 9.8 | 3.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 650 | 255 | 10 | 12 | 25 |
| Итого за день | 2626 | 1054 | 47 | 57 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
16
