Катерина
27.11.2024 16:06
Завтра поеду отовариться, а то суп да каша, куплю что нибудь полезное, а ещё в нашем магните будет акция, нужно купить товара больше 1000р, выдают номерок, которые будут разыгрывать, победителя ждёт бутылка коньяка и плитка шоколада

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
134
203.4 17 14.6 0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.5 0.3 7.5
Чай улун
600
3 0.6 0 0
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
96
45.1 0.4 0.4 9.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гречневый
337
199.8 9.1 8.4 21.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
27
54.3 2.1 0.4 10.2
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полба (спельта), приготовленная
150
190.5 8.3 1.3 33.8
Гуляш
200
170 17 9.8 2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 29
Катерина
24.11.2024 13:09
Всех матерей поздравляю с праздником!
 3 
 7
Катерина
23.11.2024 16:28
Что то мой Снежок разбушевался, носился с ирушкой, взлетал на занавески, а когда прикрикнула на него, подбежал и за ногу прикусил, так, играючи, без крови, получил щелбан! К зиме хорошо наел жир😀
 12 
 24
Катерина
21.11.2024 13:31
У нас по деревне собирали раньше мусор в 9:30 утра, теперь время поменяли на 6:30 многие вынесли с вечера, но были и такие, которые предложили мусор подвесить на столбы, чтобы собаки не растащили, в результате весь мусор на столбах остался до следующего четверга, все дружно ржали на форуме, у которых мусор забрали, без применения лайфаков!😄
 6 
 25
Катерина
19.11.2024 11:56
Купила на валдбериз халат, вот такая я толстушка-126кг!
 11 
 39
Катерина
18.11.2024 21:05
Я всегда думала, что мелодия для цирка была написана российским композитором, и вот что узнала, а кто ещё об этом знал!?
 2 
 10
Катерина
17.11.2024 13:08
Не помню, с кем переписывалась на счёт этого плода, в нашей деревне открыли пятёрочку, там и купила, на ценнике было написано мандарин, цена 150р, на вкус кисло- сладко- горький, не советую, на любителя, мне не понравился, я так и не поняла, как этот цитрус называется, а это именно цитрус, на второй картинке очищенный, шкурка толстая
 1 
 13
Катерина
16.11.2024 20:00
Я по натуре оптимст, но и у оптимистов бывает предел, мне кажется, что будущийгод змеи нас задушит!
 4 
 16
Катерина
16.11.2024 16:26
Что то меня на лирику пробило!😊
 3 
Катерина
15.11.2024 14:41
Скоро др, заказала подарки себе у дочки. Кто нибудь ещё так делает?😀

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы
380
299.8 22.4 14.8 19.4
Пирог шоколадный
100
251.6 5.6 14.2 24.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
350
164.9 8.8 6.3 17.5
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.3 1.9 0.4 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое
300
239.1 12.6 8.4 27.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты