Катерина
03.10.2025 18:58
Пошла поливать цветы, уже сумерки , решила снять цветочки, розы
кустовые цветут, много бутонов,надеюсь весь октябрь будут
радовать.
А теперь самое интересное, у меня лилия зацвела в октябре, такая же цвела в июне в другом месте, я даже забыла, что когда-то её сюда пересаживала, и вот такой сюрприз! 
А теперь самое интересное, у меня лилия зацвела в октябре, такая же цвела в июне в другом месте, я даже забыла, что когда-то её сюда пересаживала, и вот такой сюрприз!
9
17
Катерина
02.10.2025 11:54
Запекла филе белорыбицы на овощной подушке по рецепту Александра
Бельковича, на СТС.
Очень понравилось.
Кто не помнит, выставила его фото 
Очень понравилось.
Кто не помнит, выставила его фото
2
19
Катерина
01.10.2025 15:19
Катерина
27.09.2025 17:29
Доброго дня всем!
Хочу спросить совета. У меня на верхнем ряду есть коренные зубы, а внизу нет, и вот уже неделю верхние зубы начали травмировать оголённые дёсна внизу, особенно с левой стороны, каждый приём пищи даётся с болью, раньше такого не было. На протезы денег нет, может есть какой-то вариант, чтобы решить эту проблему
Хочу спросить совета. У меня на верхнем ряду есть коренные зубы, а внизу нет, и вот уже неделю верхние зубы начали травмировать оголённые дёсна внизу, особенно с левой стороны, каждый приём пищи даётся с болью, раньше такого не было. На протезы денег нет, может есть какой-то вариант, чтобы решить эту проблему
3
20
Катерина
24.09.2025 11:00
Всем доброго дня!
У нас сегодня праздник, годовщина свадьбы, будем живы, то в следующем году отметим золотую свадьбу! 
У нас сегодня праздник, годовщина свадьбы, будем живы, то в следующем году отметим золотую свадьбу!
27
42
Катерина
21.09.2025 19:58
Катерина
20.09.2025 11:21
Сегодня в 12 ночи кто-то начал стучать в калитку, оказался какой то
алкаш, перепутал и дом и улицу😄, в результате дальше ушёл. Я с
собой телефон брала для подсветки, поэтому решила сделать ночной
снимок розы, она сейчас вся в бутонах, это дневной и ночной снимок!
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Итого | 415 | 396 | 36 | 23 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Вода с лимоном |
100
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 600 | 139 | 3 | 0 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
172.2 | 8.1 | 7.4 | 17.9 |
| Сибирский зерновой хлеб |
25
|
57 | 1.6 | 0.6 | 12.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 680 | 277 | 9 | 12 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Вода с лимоном |
100
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 410 | 137 | 5 | 6 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белорыбица (Жарка) |
150
|
348.6 | 28.3 | 26.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Салат капустный |
100
|
24.5 | 1.6 | 0.2 | 4.1 |
| Итого | 550 | 376 | 29 | 26 | 5 |
| Итого за день | 3255 | 1327 | 84 | 68 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
14
Катерина
19.09.2025 17:14
Сегодня ездили в центр за продуктами, дала слабину, поэтому
получилось такое ненормальное меню за день.
Я же не робот, ну захотелось!🤷♀️
Я же не робот, ну захотелось!🤷♀️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
137
|
208 | 17.4 | 15 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Вода с лимоном |
600
|
29.4 | 0.6 | 0 | 2.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1762 | 339 | 22 | 15 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица-гриль, бедро, мясо с кожей |
200
|
452 | 45 | 30.2 | 0.2 |
| Кальмар Холодного Копчения |
100
|
138 | 30 | 2 | 0 |
| Пиво Будвайзер, 4,9% об., BUDWEISER |
500
|
205 | 1.8 | 0 | 14.9 |
| Итого | 800 | 795 | 76 | 32 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маковый рулет без сахара и дрожжей |
100
|
321.2 | 9.4 | 16.7 | 33.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 300 | 325 | 9 | 16 | 34 |
| Итого за день | 2862 | 1459 | 108 | 64 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Новые рецепты
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
