Катерина
19.06.2025 12:03
Сегодня в центре с рук купила вот такого копчёного жереха, обошёлся в 500р, думаю, это недорого, сейчас с пивом будем смаковать😋
 5 
 25
Катерина
19.06.2025 07:42
У меня на ногтях, на некоторых пальцах, появились белые вкрапления, прочитала, что причиной может быть недостаток цинка, у меня действительно, судя по дневникам, постоянно мало цинка, попробую пропить курс

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с мясом
270
371 20.5 14 40
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рыбный
400
204.8 6 12.8 15.6
Черешня
400
208 4.4 1.6 42.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Заменитель сухих сливок
6
30.7 0.1 1.6 4.1
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
50
196 17.9 12.5 1.6
Яйцо куриное (Жарка)
150
227.7 19.1 16.4 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Катерина
17.06.2025 12:35
Розы цветут вовсю, а те, которые весной посадила, набили бутоны, интересно будет посмотреть, совпал ли мой заказ с тем, что прислали.
У нас температура 24 градуса, а вот дождя нет

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Гуляш
200
213 19.2 13.8 2.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Заменитель сухих сливок
6
30.7 0.1 1.6 4.1
Вода
600
0 0 0 0
Клубника
200
82 1.6 0.8 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
28
96.3 7.3 7.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рыбный
350
179.2 5.3 11.2 13.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.3 1.9 0.4 9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Рыба под маринадом
200
245.2 26.8 11.4 8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 30
Катерина
15.06.2025 19:50
У меня в конце огорода, есть заброшенный участок, там выросло много деревьев и кустарников, я даже там собираю дикую ежевику, наверное птицы семена занесли, я вот, что хочу сказать, в этом году у меня поселились соловьи, каждый вечер, когда поливаю огород, я слушаю их трели, потом ещё минут 40 сижу и наслаждаюсь их пением!🤗
 14 
 9
Катерина
15.06.2025 12:53
Я всегда стригла мужа ножницами, а тут выписала машинку, к ней конечно надо приспособиться, уговорила мужа постричься, слава богу, что не разозлился, наверное не понял, что я его под горшок постригла😄. Ножницами получается стрижка намного красивее, а к машинке надо приспособиться, но он так редко соглашается стричься, что очевидно не успею научиться!
 4 
 12
Катерина
14.06.2025 15:36
Всё, я опять на волне оптимизма, хорошего вам настроения!
 7 
 10
Катерина
13.06.2025 20:23
Думаю, что последний год с огородом справляемся, я только с цветами занимаюсь, муж не осиляет один. Дочка сказала, что заберёт нас в Саратов, будет оплачивать квартиру, но я не согласна, просто буду сажать только свои любимые помидоры, остальную землю будем косить. Что-то муж у меня совсем сдал, нужно дожить до золотой свадьбы в следующем году, а там, что Бог даст!
 5 
 13
Катерина
11.06.2025 13:23
Я понимаю, что ягоды, это углеводы, но не могу удержаться, поэтому каждый день ем черешню, прочитала, что если каждый день её есть, пока она плодоносит, то зрение улучшается на 5%, конечно, думаю, что это миф, но и польза от неё точно есть.
Продавать не стала, заморозила 2кг, остальную буду есть, да и желающих полно , которых надо угостить😀

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с луком, яйцом
275
286.8 18.4 20.6 6.3
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
28
109.8 10 7 0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Заменитель сухих сливок
6
30.7 0.1 1.6 4.1
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Вода
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
172.2 8.1 7.4 17.9
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир в капсулах
5
50 1 5 0
Вода с лимоном
300
14.7 0.3 0 1.2
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое
300
239.1 12.6 8.4 27.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 34
Катерина
10.06.2025 14:29
Жара 33 градуса, есть не хочется ничего, кроме ягод, набрала себе на день и ем по очереди, перед этим они постояли в холодильнике.
Сегодня подняла с погреба 2 ведра картошки и 4 вилка капусты, обработала их, стали не хуже выглядеть, чем продают.
Сейчас, с такими ценами, не больно будешь разбрасываться овощами. Как раз мне хватит, когда уже можно будет своё брать с огорода!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
1000
520 11 4 106
Клубника
1000
410 8 4 75
Вода
1200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Заменитель сухих сливок
6
30.7 0.1 1.6 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 28
Катерина
09.06.2025 17:50
У моего кота есть коробка, которую он облюбовал, я ему там целое гнёздышко устроила, но Снежок очень любит быть рядом со мной, иногда бывает очень назойливый, тогда я ему даю команду- Быстро в будку, на удивление, понял с первого раза, теперь эта команда действует безотказно 😊
 5 
 10
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги