Блог Катерина

Катерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катерина

25.04.2025 11:04

Очень хочется поддержать всех, кому сейчас плохо!...

Очень хочется поддержать всех, кому сейчас плохо!🙏

Катерина

24.04.2025 18:20

У всех весеннее настроение, поэтому ассорти юмора...

У всех весеннее настроение, поэтому ассорти юмора не помешает!😀

Катерина

24.04.2025 18:15

Катерина

23.04.2025 13:23

У меня разные сорта тюльпанов, махровые в основном...

У меня разные сорта тюльпанов, махровые в основном короткие, однолепестковые высокие, буду пополнять коллекцию!

Катерина

23.04.2025 12:55

Дневник питания за 23.04.2025

Эх, не выдержала, и съела селёдку, сладкого ничего не было, надеюсь, что вода сольется, а вообще лучше сделать разгрузку на запареной гречке!
Сегодня получила вишню Дюкан, обычная вишня имеет 4г ягода, этот сорт обещают 8г, дай бог, чтобы не обманули

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный обезжиренный	180	129.6	18.6	0.5	12
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Вода	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	1386	267	21	3	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	230	113	7	8	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	147.6	6.9	6.3	15.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Сельдь атлантическая нежирная соленая	60	87	10.2	5.1	0
Лук зеленый (перо)	35	7	0.5	0	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	725	304	19	11	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	300	387.6	25.2	6.9	54.9
Салат с помидор	200	144.8	4.8	5.6	16.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	800	535	30	12	72
Итого за день	3141	1220	78	36	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

22.04.2025 19:07

Дневник питания за 22.04.2025

Сегодня был пассивный день, с 23 числа начну всё сажать.
Как то персик зацвёл вместе с вишней.
Летом переделаю стол и лавку

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	150	238.1	19.2	17.4	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1350	241	19	17	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	172.2	8.1	7.4	17.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	675	225	10	7	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с грибами	200	262	15.2	21	3.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Морковь по-корейски	50	87.3	0.6	7	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кулич пасхальный	50	163	3.6	2.7	31.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	300	162	8.7	7.5	14.4
Итого	930	737	30	38	67
Итого за день	2955	1204	59	63	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

21.04.2025 10:09

Вот такой я большой одуван😀, во мне 126кг, посмот...

Вот такой я большой одуван😀, во мне 126кг, посмотрим, что будет в конце лета, надеюсь огород поможет!

Катерина

19.04.2025 17:43

Я к Пасхе готова, потом уже подумала, что надо бы...

Я к Пасхе готова, потом уже подумала, что надо было рядом положить цветущую ветку, или нарцисс, тюльпан, получилась бы красивая композиция, но я так сегодня устала, что не стала переделывать, сделаю это завтра, а пока так!😊

Катерина

17.04.2025 14:47

Дневник питания за 17.04.2025

Сегодня две стирки проделала, сделала генеральную уборку, а потом по очереди с мужем искупались, Чистый Четверг прошёл на славу! До этого времени прошла 6т шагов

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	300	175.2	4.2	3.9	31.2
Котлеты куриные	100	183	14.3	10	8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1000	361	18	13	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	300	54	3	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с тушенкой	350	113.8	3.9	7.4	7.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыбий жир в капсулах	5	50	1	5	0
Итого	701	221	6	12	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	24	48.2	1.8	0.3	9
Яичница с луком	180	266	17.8	18.9	6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	804	371	22	19	24
Итого за день	2805	1007	51	46	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

14.04.2025 14:52

Дневник питания за 14.04.2025

Сегодня поработала в огороде, посеяла морковь, свеклу, кукурузу, кабачки, а также посадила куст пиона.
Абрикос в тепле сразу расцвёл!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Картофель жареный	266	385.4	7.4	13	59.3
Сельдь атлантическая нежирная соленая	60	87	10.2	5.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	926	475	17	18	60

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Варенье вишнёвое	25	54.8	0.1	0	14.5
Итого	325	57	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Харчо	300	170.7	7.5	6.9	19.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Рыбий жир в капсулах	5	50	1	5	0
Итого	631	325	13	12	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	250	202.5	14.3	12.5	8.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	27	54.3	2.1	0.4	10.2
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	877	313	19	13	28
Итого за день	2759	1171	50	43	141