План питания составлен. Уже появляется желание есть и готовить, значит вирус отступает)))
Размораживаю горбушу. Мужа отправила за фруктами.
Единственное огорчающее обстоятельство - это отеки. Но, ожидаемо, ведь пью много жидкости (теплой воды), но вносить забываю)))
В последнее время недобираю В1, а в добавках у меня его нет, нужно прикупить. Фолька, железо, магний и биотин постоянно принимаю.

Больничный продлили до пятницы. Температура держится. Пока ещё без антибиотиков. Если не отпустит, придётся пить, а очень не хочется. Ведь в этом случае снова придётся кишечник восстанавливать. До поликлиники и обратно шла пешком, нашагала более 15 тыс, устала, пришла домой и уснула. Рацион вполне себе полноценный, только кашу ещё не съела, но эт перед сном. Всё чего не хватает дополнила БАДами.

Уже 00:35,те уже воскресение. Запланированную кашу так и не получилось съесть в субботу, но уже варю и оставлю в этом дневнике. Не могу сказать, что хочу её, но весь день температура и есть не хотелось. Всё съедено, потому что "надо", ведь и так имт слишком низкий и не хотелось бы, чтоб ещё вес упал.

Утром проснулась бодрячком. Была уверена, что мой враг вирусняк повержен. Приготовила завтрак и обед, немного дома прибралась, энергия била ключом. Но, как оказалось, по голове)))
Решила пройтись в магазин, купила для себя еды и вкусняшек. По дороге обратно началась жуткая ломка в мышцах и костях, озноб. Пришла, померяла температуру, 38,4. Вот такая вот "победа". Но, ничего, расстроилась, но не сильно, тк уже успела напланировать на выходные дел и походов по магазинам, нужно начинать подарки покупать.

День как день, в обнимку с подушкой и одеялком. Продолжаю болеть, в компанию ещё и сын с мужем подтянулись. Госпиталь на дому...
Запекла полендвицу в горчице для своих мужчин, очень сочненько вышло.
Сегодня заказала на ВБ семена чиа. Планирую их перемешать с кунжутом и льняным семенем и использовать в качестве посыпки для салатов и гарниров, заодно и дополнительный источник омеги 3.

21.00, а я только поужинала. Пол дня проспала. К вечеру немного спала температура, вышла на 20 минут на свежий воздух, погуляла. На улице холодно но не сыро, приятно.
Днем приходил врач, выписал больничный до конца недели. Сказал грипп.

Пришла с работы, жутко болела голова. Подцепила какой то вирус. Поужинала и легла спать. Хорошо хоть муж на аыходном, еды наготовил.

День как день. Сегодня пробую новый бад, состоящий из адаптогенов. Не хватает энергии, постоянное желание спать. Все анализы в норме. Видимой причины нет. Возможно, затяжной стресс.
Ведь работа с людьми это всегда не просто.

Составила план из имеющейся готовой еды, позавтракала и убегаю по делам. Сегодня Наполеоновские планы и всё нужно успеть, возможно ещё перехвачу чего по дороге, типа капучино с сыром.

Пришла с работы, промерзла до костей. В кабинете холод, на улице не лучше...
Поужинала. Ещё запланирован тортик, но пока ещё не съеден)))