Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
Паста арахисовая 100% |
11
|
68.9 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
Авокадо |
23
|
36.8 | 0.5 | 3.4 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 178 | 6 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфета Даёжь Балдеж |
90
|
432 | 6.8 | 24.3 | 47.7 |
Итого | 265 | 433 | 7 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
171
|
179.9 | 37.5 | 3 | 0.7 |
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
69.5 | 4.9 | 0.2 | 9.4 |
Морковь по корейски |
50
|
41.5 | 0.6 | 2.1 | 5.2 |
Яйцо перепелиное |
5
|
75.6 | 5.4 | 5.9 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 577 | 400 | 49 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из говяжьей и свинной печени с морковью и луком |
140
|
219 | 24.1 | 10.6 | 9.2 |
Закатка лечо из перца |
200
|
145.2 | 2.8 | 7.8 | 15.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 365 | 27 | 18 | 24 |
Итого за день | 2197 | 1378 | 89 | 63 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
26
|
59.3 | 2.2 | 0.4 | 11.7 |
Паста арахисовая 100% |
9
|
56.3 | 2.3 | 4.7 | 1.2 |
Авокадо |
24
|
38.4 | 0.5 | 3.5 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Убихинол |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Витамин Д 5000ме |
1
|
4 | 0 | 1 | 0 |
Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Кремний |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 838 | 162 | 5 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфета Даёжь Балдеж |
30
|
144 | 2.3 | 8.1 | 15.9 |
Итого | 205 | 145 | 2 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Окунь клювач жаренный |
180
|
243.7 | 35.6 | 8.8 | 3.2 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
120
|
134.4 | 2.8 | 1 | 26.1 |
Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 705 | 501 | 40 | 10 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
69.5 | 4.9 | 0.2 | 9.4 |
Морковь по корейски |
50
|
41.5 | 0.6 | 2.1 | 5.2 |
Огурец грунтовый |
92
|
12.9 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
152
|
164 | 27.4 | 5.9 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 556 | 350 | 38 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наполеон |
66
|
203.4 | 2.8 | 12.9 | 18.7 |
Банан |
132
|
126.7 | 2 | 0.7 | 27.7 |
Итого | 198 | 330 | 4 | 13 | 46 |
Итого за день | 2502 | 1490 | 90 | 55 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Паста арахисовая 100% |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
Авокадо |
31
|
49.6 | 0.6 | 4.5 | 0.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Убихинол |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Витамин Д 5000ме |
1
|
4 | 0 | 1 | 0 |
Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Кремний |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 852 | 201 | 6 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Итого | 325 | 109 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Говядина отварная на кости |
100
|
276.1 | 27.8 | 18.4 | 0 |
Овощи с фасолью закатка |
200
|
178.4 | 6.6 | 6.2 | 23 |
Конфеты раффаэло |
10
|
62.3 | 0.9 | 4.8 | 3.9 |
Итого | 485 | 518 | 35 | 29 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Борщ из заготовки |
320
|
107.8 | 6.7 | 4.5 | 10.2 |
Говядина отварная на кости |
80
|
220.9 | 22.2 | 14.7 | 0 |
Итого | 575 | 330 | 29 | 19 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог в клинке 1% |
130
|
101.4 | 20.8 | 1.3 | 1.7 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 515 | 225 | 22 | 2 | 26 |
Итого за день | 2752 | 1385 | 95 | 64 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
32
|
73 | 2.8 | 0.4 | 14.4 |
Паста арахисовая 100% |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Авокадо |
21
|
33.6 | 0.4 | 3.1 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 838 | 170 | 6 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Итого | 325 | 109 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ из заготовки |
350
|
118 | 7.4 | 4.9 | 11.2 |
Говядина отварная на кости |
100
|
276.1 | 27.8 | 18.4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 900 | 435 | 36 | 23 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из говяжьей и свинной печени с морковью и луком |
140
|
219 | 24.1 | 10.6 | 9.2 |
Овощи с фасолью закатка |
180
|
160.6 | 5.9 | 5.6 | 20.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 495 | 381 | 30 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог в клинке 1% |
100
|
78 | 16 | 1 | 1.3 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 425 | 150 | 17 | 1 | 13 |
Итого за день | 2983 | 1247 | 91 | 51 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
43
|
98 | 3.7 | 0.6 | 19.4 |
Паста арахисовая 100% |
11
|
68.9 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 859 | 216 | 7 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты раффаэло |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
Итого | 195 | 126 | 2 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Говядина тушеная в собственном соку |
100
|
240 | 28.8 | 13.8 | 0 |
Закатка капуста с перцем маринованная |
180
|
91.6 | 2.3 | 4.7 | 9.7 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Итого | 615 | 394 | 32 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Закатка капуста с перцем маринованная |
220
|
112 | 2.9 | 5.7 | 11.9 |
Оладьи из говяжьей и свинной печени с морковью и луком |
50
|
78.2 | 8.6 | 3.8 | 3.3 |
Куриный окорочок (Запекание) |
63
|
108.4 | 12.5 | 6.4 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 659 | 408 | 25 | 16 | 38 |
Итого за день | 2328 | 1145 | 67 | 56 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
29
|
66.1 | 2.5 | 0.4 | 13.1 |
Паста арахисовая 100% |
11
|
68.9 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
Авокадо |
21
|
33.6 | 0.4 | 3.1 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Убихинол |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Витамин Д 5000ме |
1
|
4 | 0 | 1 | 0 |
Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 839 | 176 | 6 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 136 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Плов с курицей и свининой |
200
|
398.6 | 19 | 23.6 | 27.4 |
Итого | 525 | 457 | 20 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драники |
196
|
331 | 8.6 | 17.2 | 35.1 |
Говядина тушеная в собственном соку |
140
|
336 | 40.3 | 19.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 337 | 667 | 48 | 36 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2016 | 1436 | 77 | 71 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
34
|
77.5 | 2.9 | 0.5 | 15.3 |
Паста арахисовая 100% |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Авокадо |
24
|
38.4 | 0.5 | 3.5 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 843 | 180 | 6 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты раффаэло |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
Итого | 195 | 126 | 2 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
110
|
125.4 | 9.9 | 0.4 | 12.8 |
Сельдь атлантическая филе в томатном соусе |
120
|
193.2 | 12.4 | 12.1 | 8.6 |
Мандарин |
135
|
51.3 | 1.1 | 0.3 | 10.1 |
Итого | 540 | 371 | 23 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко миндальное сладкое |
150
|
31.5 | 0.6 | 1.7 | 3.6 |
Итого | 300 | 33 | 0 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из говяжьей и свинной печени с морковью и луком |
120
|
187.7 | 20.6 | 9.1 | 7.9 |
Тушеные овощи 02.2024 |
200
|
109.4 | 5 | 4.8 | 12 |
Итого | 320 | 297 | 25 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2198 | 1008 | 58 | 47 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Паста арахисовая 100% |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
Авокадо |
26
|
41.6 | 0.5 | 3.8 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Убихинол |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Витамин В12 |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Витамин В9 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д 5000ме |
1
|
4 | 0 | 1 | 0 |
Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 859 | 221 | 7 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог в клинке 1% |
142
|
110.8 | 22.7 | 1.4 | 1.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Киви |
135
|
63.5 | 1.1 | 0.5 | 10.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 462 | 215 | 24 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
5
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Пекинская капуста |
65
|
10.4 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
190
|
366.7 | 55.4 | 14.4 | 0 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 576 | 428 | 57 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
160
|
70.4 | 2.7 | 0.3 | 12.7 |
Рыжиковое масло |
6
|
54 | 0 | 6 | 0 |
Смесь семян для салата |
7
|
37 | 1.3 | 2.8 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
120
|
231.6 | 35 | 9.1 | 0 |
Итого | 469 | 394 | 39 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 100 | 72 | 0 | 0 | 15 |
Итого за день | 2466 | 1332 | 128 | 47 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
38
|
86.6 | 3.3 | 0.5 | 17.1 |
Паста арахисовая 100% |
11
|
68.9 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
Авокадо |
29
|
46.4 | 0.6 | 4.3 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 853 | 203 | 6 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 325 | 58 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Говядина аппетитная |
109
|
122.1 | 16.4 | 6 | 0.5 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Рыжиковое масло |
7
|
63 | 0 | 7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Пекинская капуста |
115
|
18.4 | 1.4 | 0.2 | 2.3 |
Смесь семян для салата |
5
|
26.4 | 0.9 | 2 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 647 | 305 | 20 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная |
120
|
276 | 34.1 | 14.4 | 0 |
Свекла, вареная |
160
|
70.4 | 2.7 | 0.3 | 12.7 |
Рыжиковое масло |
6
|
54 | 0 | 6 | 0 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 473 | 467 | 37 | 24 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша из пшена на 1,5% молоке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2298 | 1035 | 66 | 51 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
33
|
75.2 | 2.8 | 0.5 | 14.9 |
Паста арахисовая 100% |
9
|
56.3 | 2.3 | 4.7 | 1.2 |
Авокадо |
29
|
46.4 | 0.6 | 4.3 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Убихинол |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Витамин В12 |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Витамин В9 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д 5000ме |
1
|
4 | 0 | 1 | 0 |
Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 852 | 191 | 6 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Банан |
94
|
90.2 | 1.4 | 0.5 | 19.7 |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Итого | 283 | 166 | 2 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Мандарин |
135
|
51.3 | 1.1 | 0.3 | 10.1 |
Говядина аппетитная |
127
|
142.2 | 19.1 | 7 | 0.6 |
Фасоль кидни, все виды, зрелая, консервированная |
50
|
42 | 2.6 | 0.3 | 5.1 |
Свекла, вареная |
130
|
57.2 | 2.2 | 0.2 | 10.3 |
Рыжиковое масло |
7
|
63 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 357 | 25 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
141
|
122.7 | 26.5 | 1.7 | 0.4 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Рыжиковое масло |
7
|
63 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 513 | 438 | 32 | 32 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Виноград |
145
|
104.4 | 0.9 | 0.9 | 22.3 |
Творог в клинке 1% |
145
|
113.1 | 23.2 | 1.5 | 1.9 |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
258.3 | 9 | 4.5 | 45.3 |
Итого | 765 | 477 | 33 | 6 | 69 |
Итого за день | 3038 | 1631 | 99 | 68 | 146 |