| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной |
32
|
53.4 | 1.4 | 0.4 | 11.3 |
| Авокадо |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
| Форель слабосолёная |
30
|
54 | 5.4 | 3.6 | 0 |
| Итого | 256 | 139 | 7 | 6 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творог 3% жирности |
147
|
132.3 | 20.6 | 4.4 | 1.9 |
| Голубика |
200
|
78 | 2 | 1 | 13.2 |
| Итого | 522 | 212 | 22 | 5 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи в сковороде с фаршем |
1
|
272.6 | 22.8 | 9.8 | 22.2 |
| Сулугуни |
15
|
42.9 | 3.5 | 3.2 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 507 | 317 | 26 | 13 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 475 | 133 | 1 | 1 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| Гуляш из свинины |
150
|
175.8 | 16.7 | 8.7 | 7.7 |
| Закатка капуста с перцем маринованная |
100
|
50.9 | 1.3 | 2.6 | 5.4 |
| Итого | 575 | 341 | 21 | 12 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Геркулес n1 |
50
|
150 | 5.5 | 3 | 25 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 351 | 240 | 11 | 6 | 34 |
| Итого за день | 2686 | 1383 | 91 | 44 | 145 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной |
32
|
53.4 | 1.4 | 0.4 | 11.3 |
| Авокадо |
24
|
38.4 | 0.5 | 3.5 | 0.4 |
| Форель слабосолёная |
36
|
64.8 | 6.5 | 4.3 | 0 |
| Итого | 267 | 158 | 8 | 8 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Творог 3% жирности |
160
|
144 | 22.4 | 4.8 | 2.1 |
| Итого | 535 | 239 | 23 | 5 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Икра из баклажан |
130
|
104 | 2 | 6.5 | 9.1 |
| Суфле из говяжьей печени с морковью и луком |
107
|
136.4 | 16.8 | 4.4 | 7.3 |
| Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
139 | 9.7 | 0.4 | 18.8 |
| Итого | 512 | 381 | 28 | 11 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты раффаэло |
10
|
62.3 | 0.9 | 4.8 | 3.9 |
| Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем [Merci] |
25
|
142.5 | 2.5 | 9.4 | 11.8 |
| Итого | 870 | 313 | 4 | 14 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Закатка свекла с кабачком |
190
|
151.2 | 2.1 | 7.4 | 17.7 |
| Молоки рыб, все виды |
50
|
71.5 | 11.2 | 3.2 | 0.8 |
| Итого | 415 | 224 | 13 | 10 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
| Итого | 464 | 286 | 13 | 6 | 42 |
| Итого за день | 3063 | 1603 | 92 | 57 | 169 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной |
38
|
63.5 | 1.6 | 0.5 | 13.4 |
| Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
| Сыр с Белой Плесенью |
19
|
53.2 | 3.4 | 4.4 | 0 |
| Сыр творожный с авокадо |
9
|
20.1 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
| Итого | 271 | 186 | 6 | 11 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Творог 3% жирности |
160
|
144 | 22.4 | 4.8 | 2.1 |
| Итого | 515 | 230 | 23 | 5 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Салат с рыбой |
240
|
338.2 | 21.6 | 23 | 10.8 |
| Итого | 415 | 339 | 21 | 23 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хурма |
175
|
117.3 | 0.9 | 0.7 | 26.8 |
| Итого | 350 | 119 | 1 | 0 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Закатка свекла с кабачком |
200
|
159.2 | 2.2 | 7.8 | 18.6 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
76
|
110.2 | 12.9 | 6.5 | 0 |
| Итого | 451 | 271 | 15 | 14 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 564 | 324 | 14 | 6 | 50 |
| Итого за день | 2566 | 1471 | 82 | 61 | 140 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной |
43
|
71.8 | 1.8 | 0.5 | 15.2 |
| Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
| Сыр с Белой Плесенью |
41
|
114.8 | 7.4 | 9.4 | 0 |
| Итого | 281 | 223 | 9 | 13 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
| Творог 3% жирности |
160
|
144 | 22.4 | 4.8 | 2.1 |
| Итого | 545 | 244 | 23 | 5 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Гречка с куриным филе |
1
|
294 | 29.4 | 5.1 | 32.4 |
| Итого | 445 | 295 | 29 | 5 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
115
|
43.7 | 0.9 | 0.2 | 8.6 |
| Булочки сдобные |
37
|
125.4 | 2.9 | 3.5 | 20.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
| Итого | 537 | 269 | 4 | 4 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с рыбой |
200
|
261.6 | 18.2 | 16.8 | 9.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
90
|
161.1 | 22.3 | 7.3 | 0 |
| Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
100
|
78 | 0.3 | 0 | 2.5 |
| Свинина мясная (Тушение) |
39
|
132.3 | 5.3 | 12.3 | 0 |
| Голубцы |
100
|
209.2 | 17.1 | 12.5 | 6.9 |
| Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 804 | 1182 | 71 | 58 | 74 |
| Итого за день | 2612 | 2216 | 139 | 87 | 194 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной |
40
|
66.8 | 1.7 | 0.5 | 14.1 |
| Авокадо |
28
|
44.8 | 0.6 | 4.1 | 0.5 |
| Сыр творожный с авокадо |
23
|
51.3 | 1.4 | 4.7 | 0.8 |
| Итого | 266 | 164 | 3 | 9 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творог 3% жирности |
150
|
135 | 21 | 4.5 | 2 |
| Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
| Итого | 515 | 226 | 22 | 5 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Закатка свекла с кабачком |
160
|
127.4 | 1.8 | 6.2 | 14.9 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
143
|
139.5 | 25.5 | 4 | 0.4 |
| Яйцо куриное, омлет |
30
|
46.2 | 3.2 | 3.5 | 0.2 |
| Итого | 508 | 314 | 30 | 13 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Итого | 335 | 109 | 1 | 0 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сельдь под шубой |
250
|
250.5 | 12.5 | 14 | 18.3 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Итого | 625 | 328 | 14 | 14 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Овсянка в духовке |
1
|
203.3 | 9.1 | 4.7 | 30.8 |
| Итого | 434 | 205 | 9 | 4 | 30 |
| Итого за день | 2683 | 1347 | 81 | 48 | 140 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной |
38
|
63.5 | 1.6 | 0.5 | 13.4 |
| Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
| Сыр творожный с авокадо |
12
|
26.8 | 0.7 | 2.5 | 0.4 |
| Арахисовая паста "пяшчотная", 500гр |
9
|
50.1 | 2.3 | 4.1 | 0.9 |
| Итого | 256 | 177 | 5 | 10 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Свинина, сало |
25
|
187 | 1.3 | 20.1 | 0 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
600
|
528 | 1.2 | 0 | 30 |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.5 | 6.6 | 42.4 |
| Итого | 1072 | 1405 | 32 | 43 | 118 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Закатка свекла с кабачком |
200
|
159.2 | 2.2 | 7.8 | 18.6 |
| Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) (Варка) |
60
|
52.7 | 10.8 | 1 | 0 |
| Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая |
90
|
157.5 | 25.8 | 5.2 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
| Итого | 450 | 428 | 41 | 17 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
| Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 425 | 270 | 2 | 11 | 38 |
| Итого за день | 2203 | 2281 | 81 | 82 | 195 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоки рыб, все виды |
28
|
40 | 6.2 | 1.8 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
| Хлеб ржаной |
35
|
58.5 | 1.5 | 0.4 | 12.3 |
| Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
| Итого | 390 | 184 | 9 | 5 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.5 | 6.6 | 42.4 |
| Итого | 412 | 286 | 13 | 6 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
50
|
142.5 | 2 | 1.3 | 30.7 |
| Чизкейк без выпечки |
40
|
153.5 | 2.4 | 11.5 | 10.9 |
| Итого | 90 | 296 | 4 | 12 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% Ляховичок |
150
|
130.8 | 24 | 3 | 2 |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
| Итого | 530 | 341 | 25 | 4 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи в сковороде с фаршем |
307
|
264 | 22.1 | 9.5 | 21.5 |
| Итого | 307 | 264 | 22 | 9 | 21 |
| Итого за день | 1729 | 1372 | 75 | 39 | 176 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной |
28
|
46.8 | 1.2 | 0.3 | 9.9 |
| Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
| Карпаччо из куриного филе |
60
|
84 | 18 | 1.5 | 0.3 |
| Итого | 285 | 167 | 19 | 5 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творог 3% жирности |
160
|
144 | 22.4 | 4.8 | 2.1 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 485 | 216 | 23 | 5 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Салат из помидор и огурцов |
200
|
33.2 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сальтисон домашний |
90
|
164 | 18.1 | 10 | 1.1 |
| Хурма |
210
|
140.7 | 1.1 | 0.8 | 32.1 |
| Итого | 676 | 339 | 21 | 11 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Закатка свекла с кабачком |
200
|
159.2 | 2.2 | 7.8 | 18.6 |
| Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
120
|
103.2 | 23.3 | 1.2 | 0 |
| Итого | 495 | 264 | 25 | 9 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
| Итого | 464 | 286 | 13 | 6 | 42 |
| Итого за день | 2405 | 1273 | 104 | 37 | 127 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной |
34
|
56.8 | 1.4 | 0.4 | 12 |
| Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
| Карпаччо из куриного филе |
62
|
86.8 | 18.6 | 1.6 | 0.3 |
| Итого | 296 | 185 | 20 | 5 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
| Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт миндальный |
95
|
444.6 | 7.4 | 27.3 | 42.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 270 | 446 | 7 | 27 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Суфле из говяжьей печени с морковью и луком |
140
|
178.5 | 22 | 5.7 | 9.5 |
| Салат из помидор и огурцов |
200
|
33.2 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
| Итого | 515 | 213 | 24 | 6 | 15 |
| Итого за день | 1370 | 1129 | 66 | 45 | 112 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
31
|
81.2 | 2.3 | 0.9 | 15.9 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
35
|
80.5 | 10.7 | 4 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Итого | 250 | 230 | 13 | 12 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творог 3% жирности |
150
|
135 | 21 | 4.5 | 2 |
| Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
| Итого | 545 | 240 | 22 | 5 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мусака с цветной капустой и стручковой фасолью |
275
|
243.9 | 24.8 | 8.5 | 16.8 |
| Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
| Итого | 495 | 391 | 25 | 9 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка в духовке |
1
|
246.1 | 11.8 | 6.3 | 35.2 |
| Итого | 275 | 246 | 11 | 6 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Треска в духовке в собственном соку |
220
|
179.7 | 41.4 | 1.5 | 0.4 |
| Закатка лечо из перца |
200
|
145.2 | 2.8 | 7.8 | 15.2 |
| Итого | 595 | 326 | 44 | 9 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
| Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
| Итого за день | 2449 | 1719 | 131 | 49 | 183 |