Дневник питания за 04.02.2025

Обед 1.
Сельдь соленная, плов, салат.

Обед 2.
Рис и печень салат.

Ужин 1.
Рис я яцом и овощами

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	300	135	9	4.5	14.4
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	30	67.2	5.2	5.1	0
Печень говяжья (Тушение)	70	84.8	12.2	2.3	3.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	400	520	10.8	1.1	111.1
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Говядина отварная, по 1-392	15	38.1	3.9	2.5	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Яйцо куриное (Варка)	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Хлеб ржаной из обдирной муки	200	394	12.2	2.4	79.8
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Горошек зеленый. Консервы	50	20	1.6	0.1	3.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	0.9	0	0	0.1
Свинина мясная (Тушение)	50	169.6	6.8	15.8	0
Банан	200	192	3	1	42
Итого	2845	2303	92	83	286
Итого за день	2845	2303	92	83	286

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда Бобровская 04.02.2025 14:15

Вячеслав 05.02.2025 13:51

Спасибо