Блог Вячеслав

Вячеслав

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вячеслав

13.03.2025 09:02

Дневник питания за 13.03.2025

Обед1. Гречка с печенью, салат со свеклой сырный суп.
Обед 2. Рис .котлета в сухарях.салат

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Печень куриная (Тушение)	50	64.1	9.5	2.7	0.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Свекла, вареная	80	35.2	1.3	0.1	6.4
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Итого	1250	705	24	19	105
Итого за день	1250	705	24	19	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

12.03.2025 09:03

Дневник питания за 12.03.2025

Обед. 1 Щи , салат пюре и курицаив тесте
Обед 2. Рис гарбуша, салат

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	500	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

11.03.2025 16:41

Дневник питания за 11.03.2025

Обед1. Бульон с яйцом.
Плов салат.
Обед 2. Перловка гарбуша, и мясо салат
Ужин гречаа печень овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	200	260	5.4	0.6	55.5
Свинина мясная (Тушение)	60	203.5	8.2	19	0
Свекла отварная по 1-76	80	38.4	1.4	0.1	7.8
Сайра бланшированная в масле, консервы	30	84.9	5.5	7	0
Морковь отварная по 2-40	30	9.9	0.4	0	1.9
Яйцо куриное (Запекание)	150	219.9	18.3	15.9	1.1
Бульон куриный	150	54	3.8	1.8	5.3
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Печень куриная	40	55	8.2	2.4	0.3
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Зефир	30	97.8	0.2	0	23.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	300	135	9	4.5	14.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Хлеб ржаной из обдирной муки	70	137.9	4.3	0.8	27.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Итого	2850	1825	75	86	182
Итого за день	2850	1825	75	86	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

10.03.2025 13:28

Дневник питания за 10.03.2025

Обед 1. Пюре с котлетой салат
Обед 2. Пюре с котлетой салат

Ужин.
Гречка печень овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	600	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

07.03.2025 17:23

Дневник питания за 07.03.2025

Обед. Пирог с сайрой . Пирогг ч малиной
Ужин. Гоечка с окорочком. Овощи
Ужин 2 гречка с яйцвми

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	1000	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

06.03.2025 12:53

Дневник питания за 06.03.2025

Обед.
Бульон с яйцом.
Рис с печенью. Салат
Обед 2 картофель с печенью салат.драники
Ужин яйцв. Рис. Сардина

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	500	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

04.03.2025 16:03

Дневник питания за 04.03.2025

Обед.
Пюре с печенью
Обед 2 салат ,плов, бутерброд с рыбой
Ужин. Рис яйцо овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	400	520	10.8	1.1	111.1
Печень говяжья (Тушение)	40	48.5	6.9	1.3	2.1
Свинина мясная (Тушение)	50	169.6	6.8	15.8	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Салат зеленый по 1-58	50	27	0.9	2.1	1.2
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Оливки (маслины чёрные). Консервы	30	52.5	0.5	4.9	1.6
Итого	2020	1000	40	36	122
Итого за день	2020	1000	40	36	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

02.03.2025 15:41

Дневник питания за 02.03.2025

Завтрак.

Гречка и 2 яйца, овощи: огурец помидор перец и морковь и зеленый чай
Обед с курицей.
Ужин. Харчо. Омлет и овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Салат зеленый по 1-58	30	16.2	0.5	1.2	0.7
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	950	298	18	13	26
Итого за день	950	298	18	13	26