Блог Вячеслав

Вячеслав

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вячеслав

03.04.2025 15:34

Дневник питания за 03.04.2025

Обед 1. Гречка с печенью. Сельд. Салат
Обел 2. Рис мминтай, салат
Ужин 1. Яйцо. Бульон куринный овощи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Печень говяжья (Тушение)	50	60.6	8.7	1.6	2.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Минтай (Жарка)	80	45.8	10.3	0.5	0
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	30	67.2	5.2	5.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	35	68.3	8.8	3.4	0
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Горошек зеленый. Консервы	35	14	1.1	0.1	2.3
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Картофель отварной по 1-206	40	30	0.8	0.2	6.3
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный	35	83.3	4.2	5.8	3.3
Итого	1681	1819	97	89	150
Итого за день	1681	1819	97	89	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

01.04.2025 16:40

Дневник питания за 01.04.2025

Обед 1. Пюре и печень. Салат бульон с яйцом
Обед 2. Плов бутерброд с рыбой салат.
Ужин 1. Картофель с курицейс бульоном. Овощи яйцо 2 шт.
Ужин 2. Омлет овощи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	600	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

31.03.2025 10:01

Дневник питания за 31.03.2025

Обед 1. Пюре и печень. Салат . Рыбный суп
Обед 2 . Рис с камбалой салат . Блины.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	500	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

30.03.2025 06:08

Дневник питания за 30.03.2025

Завтрак.
Спагитти, яйцо, овощи, хлеб с сыром и круасан кофе с молоком.
Обед .
Гречка печень суп с фрикабельками
Обед 2.
Окорочок с овощами

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	100	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

27.03.2025 08:54

Дневник питания за 27.03.2025

Обед. Гречка с печенью. . Бутерброд с рыбой. Бульон
Обед 2. Рис с мясом,. Драник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Печень говяжья	50	63.5	9	1.9	2.7
Форель, все виды	25	37	5.2	1.7	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	60	118.2	3.7	0.7	23.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Яйцо куриное, омлет	20	30.8	2.1	2.3	0.1
Итого	1405	584	31	10	89
Итого за день	1405	584	31	10	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

25.03.2025 16:30

Дневник питания за 25.03.2025

Обед. Пюре с котлетой. Салат бульон с яйцом.
Ужин. Яйцо 3 шт рис овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	600	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

20.03.2025 18:39

Дневник питания за 20.03.2025

Обед 1. Рис и курица в тесте. Салат. Омлет
Обед 2. Гречка с печенью. Салат
Ужин. Картошка с яцйом и овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	500	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

17.03.2025 08:58

Дневник питания за 17.03.2025

Обед 1.
Рыбный суп, салат, пюре с котлетой.
Обед 2.
Рис , рыба с тестом, салат.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	500	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

16.03.2025 06:47

Дневник питания за 16.03.2025

Завтрак .
Яйцо 3 шт. Перец салвт и мвриноыанная капуста , ламинария. Морковь но ее ннт на фото
Чай с ромашкой..

Обед.
пирожок с рыбоц пирожок с капустоц.

Ужин.
Спагети с курицец и овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Яйцо куриное (Жарка)	130	197.3	16.5	14.2	0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки	80	157.6	4.9	1	31.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Салат зеленый по 1-58	30	16.2	0.5	1.2	0.7
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	20	4.6	0.4	0	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Горбуша (Тушение)	30	38.1	5.7	1.7	0
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	100	230	5	10.5	28.8
Итого	1356	1016	38	58	83
Итого за день	1356	1016	38	58	83