Татьяна Благинина
02.06.2013 22:05
Татьяна Благинина
01.06.2013 22:17
Что-то сегодня на томатный сок потянуло.
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
Татьяна Благинина
30.05.2013 19:37
Стараюсь соблюдать невысокую калорийность
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
Татьяна Благинина
25.05.2013 16:01
Татьяна Благинина
24.05.2013 20:57
Удалось в достатке набрать витаминины В Прикреплен дневник питания
1
Татьяна Благинина
22.05.2013 22:10
рыба запеченная с овощами вкусна и полезна Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Татьяна Благинина
21.05.2013 23:55
Прикреплен дневник питания
Татьяна Благинина
21.05.2013 00:28
Калорийность - 33.4 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сыр плавленый, новый | 200 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Капуста белокочанная | 200 г |
| Крупа манная (Варка без слива жидкая) | 70 г |
| Вода | 3000 г |
| Петрушка, сырая | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
В подсолёную воду бросить картофель и капусту.В это время потушить
морковь на сливочном масле.Бросить в кастрюлю
морковь,манку,нашинковать на крупной тёрке плавленый сырок
("Дружба"
.Поперчить.
Варить 10 минут помешивая
.Поперчить.
Варить 10 минут помешивая Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 33.4 кКал | 1.98% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 1.3 г | 2.32% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 90 г | 3.96% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
25.1%
b-car
26.1%
В1
1.5%
B2
1.9%
Холин
0.1%
B5
2.1%
B6
2.9%
B9
0.9%
B12
0.5%
C
3.9%
D
~
E
0.7%
H
0.4%
вит.К
7.2%
PP
3%
Калий
4.5%
Ca
4.4%
Si
0.3%
Mg
2.5%
Na
3.4%
P
5.2%
Cl
0.7%
Fe
1.5%
I
0.8%
Co
13.3%
Mn
2.9%
Cu
3.3%
Mo
5.4%
Se
0.1%
F
2%
Cr
3.4%
Zn
2.1%
Татьяна Благинина
19.05.2013 22:36
Прикреплен дневник питания
Татьяна Благинина
18.05.2013 22:07
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Интересные блоги
