Лидия
04.07.2013 20:40
На завтрак ела рис. Рис богат Кремнием, а в моей диаграмме 0%
кремния. Какой-то неправильный рис выбрала? Прикреплен дневник питания
Лидия
03.07.2013 06:34
Вчера вела себя отвратительно! Набрала 1800 Ккал и даже не заметила
(хотя надо ~ 1400). Ужас! И ведь это я ещё бутерброд с
колбаской утаила от МЗР
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Лидия
28.06.2013 06:38
Достаточно хороший рацион получился, если б рыбу добавил, то
витамин D, F выше были бы. Прикреплен дневник питания
2
1
Лидия
27.06.2013 08:56
Ну как в такую жару отказаться от вкуснейшего высококалорийного
мороженого
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
2
Лидия
26.06.2013 06:12
Легче всего набираются жиры тому пример
мой рацион Прикреплен дневник питания
тому пример
мой рацион Прикреплен дневник питания
Лидия
25.06.2013 06:40
В офисе праздновали Д.Р. сотрудника. Результат-жиры зашкаливают. Прикреплен дневник питания
Лидия
25.06.2013 06:33
Публикую дневник друга. Пока хватает сил только на дневник питания,
дневник тренировок пока не ведем. Прикреплен дневник питания
Лидия
20.06.2013 06:22
Жарко, есть не хочется. Отсюда малая калорийность Прикреплен дневник питания
Лидия
19.06.2013 06:26
Заметила, если салатики брать из программы, то они имеют
больше каллорий, нежели заносить их вручную Прикреплен дневник питания
Лидия
18.06.2013 06:39
Публикую дневник друга. За время в МЗР (примерно 2 месяца) у него
ушло 8 кг, причем без особых усилий.
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
