Лидия
04.07.2013 20:40
На завтрак ела рис. Рис богат Кремнием, а в моей диаграмме 0%
кремния. Какой-то неправильный рис выбрала? Прикреплен дневник питания
Лидия
03.07.2013 06:34
Вчера вела себя отвратительно! Набрала 1800 Ккал и даже не заметила
(хотя надо ~ 1400). Ужас! И ведь это я ещё бутерброд с
колбаской утаила от МЗР
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Лидия
28.06.2013 06:38
Достаточно хороший рацион получился, если б рыбу добавил, то
витамин D, F выше были бы. Прикреплен дневник питания
2
1
Лидия
27.06.2013 08:56
Ну как в такую жару отказаться от вкуснейшего высококалорийного
мороженого
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
2
Лидия
26.06.2013 06:12
Легче всего набираются жиры тому пример
мой рацион Прикреплен дневник питания
тому пример
мой рацион Прикреплен дневник питания
Лидия
25.06.2013 06:40
В офисе праздновали Д.Р. сотрудника. Результат-жиры зашкаливают. Прикреплен дневник питания
Лидия
25.06.2013 06:33
Публикую дневник друга. Пока хватает сил только на дневник питания,
дневник тренировок пока не ведем. Прикреплен дневник питания
Лидия
20.06.2013 06:22
Жарко, есть не хочется. Отсюда малая калорийность Прикреплен дневник питания
Лидия
19.06.2013 06:26
Заметила, если салатики брать из программы, то они имеют
больше каллорий, нежели заносить их вручную Прикреплен дневник питания
Лидия
18.06.2013 06:39
Публикую дневник друга. За время в МЗР (примерно 2 месяца) у него
ушло 8 кг, причем без особых усилий.
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
